0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Льняное масло при запорах

Льняное масло при запорах

Это – не просто малоприятное состояние, которое доставляет физический дискомфорт. Нерегулярный стул чреват для организма медленным отравлением – интоксикацией. Как известно, на проблему необходимо воздействовать изнутри, а не снаружи, то есть лечить причину, которая вызывает запоры. Сегодня поговорим об одном из самых действенных средств по отзывам – льняном масле при запорах.

Купить льняное масло 200 мл

Льняное масло: противопоказаний не выявлено, избыток не страшен

«Северный шелк», изделия из которого многие иностранные гости увозят из Беларуси, выращивался в нашей стране с древних времен. Недаром лен считается визитной карточкой республики. Однако какое место он занимает в нашей с вами жизни? Ведь если в развитых странах, население которых озабочено проблемой сохранения здоровья и активного долголетия, потребление льняного масла переживает настоящий бум, то мы порой даже не догадываемся о том, какую пользу оно приносит.

Специалисты не напрасно рекомендуют льняное масло как самое легкоусвояемое и самое полезное: оно содержит жирные кислоты, которые необходимы для правильной работы каждой клетки организма и которых нам недостает в продуктах питания.

Семь бед — один ответ

Эффект от включения в ежедневный рацион льняного масла очевиден при таких заболеваниях, как диабет, ревматический артрит, астма, экзема, псориаз, и многих других хронических и воспалительных процессах.

Потребление в течение месяца диетического хлеба с добавкой льняных семян на 8% снижает уровень холестерина.

Профилактика ишемической болезни сердца, инфаркта миокарда и других заболеваний сердечно-сосудистой системы: повышается эластичность и снижается проницаемость кровеносных сосудов, уменьшается опасность возникновения тромбов.

Профилактика склероза — масло благотворно влияет на деятельность головного мозга, улучшает память и быстроту реакции.

Заметно улучшаются функции почек и мочеполовых органов, снижается аллергическая реакция.

Льняное масло положительно воздействует на нервную систему, нормализует работу щитовидной железы.

Кроме того, это мощное профилактическое средство для предупреждения доброкачественных и злокачественных опухолей: оно активно выводит токсины и улучшает клеточный обмен.

Льняное масло полезно для развития детского организма и является источником витаминов при авитаминозах. Оно отмечено высоким содержанием таких микроэлементов, как калий (831), фосфор (622) и магний (431). В нем присутствуют почти все витамины группы В: тиамин (В1), рибофлавин (В2), пиридоксин (В6), которые очень важны для регуляции обмена белков, жиров, углеводов, а также фолиевая кислота (В9), которая необходима для формирования элементов крови, и никотиновая кислота (В3), используемая организмом в процессе преобразования пищи в энергию.

Кроме того, в льняном масле содержатся токоферолы (а именно витамин Е α δ γ), которые являются самыми активными антиоксидантами. Признаки дефицита витамина E всегда «налицо»: это потускнение волос, снижение упругости и эластичности кожи и как результат — преждевременное старение.

В народной медицине льняное масло издавна используют от глистов, изжоги, запоров и различных язв. Но, кроме предупреждения желудочно-кишечных заболеваний, можно смело утверждать, что употребление льняного масла способствует нормализации жирового обмена. Именно по этой причине диетологи советуют льняное масло в качестве средства, помогающего избавиться от лишнего веса.

Полезный жир Омега-3

Льняное масло — единственное масло, в котором в достаточном количестве содержатся ненасыщенные жирные кислоты — линоленовая (Омега-3) и линолевая (Омега-6), которые необходимы для жизнедеятельности человеческого организма от рождения и на протяжении всей жизни. Ими образована значительная часть нашего мозга, и они не синтезируются в организме человека, а поступают туда с пищей.

Это регулировщики нашего организма — они способны снижать кровяное давление, повышать температуру тела, стимулировать секрецию гормонов, участвовать в воспалительных реакциях и т.д. И если, например, биологически активные соединения из Омега-6 сужают сосуды, повышают уровень холестерина в крови, повышают свертываемость крови, то соединения из Омега-3 оказывают противоположное действие: они расширяют сосуды и снижают артериальное давление, уменьшают содержание холестерина и делают кровь более жидкой.

Читать еще:  Узи желудка: что показывает, подготовка к процедуре

Поэтому в нашем питании так важно не только количество жира, но и его состав. Доля жиров в рационе не должна превышать 30% от калорийности пищи. При этом соотношение Омега-3 и Омега-6 должно составлять от 1:1 до 1:4. Таким образом, в льняном масле баланс данных ненасыщенных кислот оптимален для нормального обмена веществ: линоленовая кислота — 60% (Омега-3), линолевая кислота — 20% (Омега-6), олеиновая кислота — 10% (Омега-9) и другие — 10%.

Омега-3 является обязательным компонентом мембранных образований на клеточном уровне. Общая длина кровеносных сосудов человека около 100 000 километров, и каждый миллиметр этих сосудов мечтает получить хоть миллиграмм линоленовой кислоты. Так вот, льняное масло представляет собой почти концентрированную линоленовую кислоту (60%)! Для сравнения: рыбий жир содержит линоленовой кислоты в 2 раза меньше, а соевое масло — всего 8-12%.

Линоленовая кислота обладает антиканцерогенными свойствами, так как в ее состав входит тиопролин (или ТСА) — естественный антиоксидант, который поглощает нитраты и позволяет выводить их с мочой.

Способы употребления

Для профилактики льняное масло можно принимать по десертной (столовой) ложке ежедневно утром натощак за 20 минут до еды. Проводят 3-4 курса по 10 дней с перерывом 2-4 недели.

Но можно не мучить свои вкусовые рецепторы и делать салатные заправки на основе льняного масла, добавлять семена льна в гарниры, заправлять ими творог. Главное — чтобы организм получал льняное масло в сыром виде: в салатах, винегретах, с квашеной капустой, с вареным картофелем. Помните: нет смысла использовать его для приготовления пищи.

При лечении сердечно-сосудистых заболеваний дополнительно к основному лечению, назначенному врачом, специалисты народной медицины рекомендуют каждый вечер принимать по 1 чайной ложке льняного масла (это минимальная доза) через 2 часа после еды. Одна столовая ложка льняного масла способствует понижению кровяного давления на 9 мм рт. ст.

В лечебных целях льняное масло принимают 2 раза в день по столовой ложке за час до еды. Продолжительность приема — не менее 3-4 месяцев.

При атеросклерозе: принимать льняное масло по столовой ложке 2 раза в день во время еды в течение 1-1,5 месяцев. Через 3 недели перерыва курс лечения можно повторить.

Для лечения различных артритов полезно делать массаж больных суставов теплым маслом и принимать по столовой ложке 2 раза в день на голодный желудок (утром и перед сном). Курс 1 месяц, перерыв 2 недели, затем еще один курс.

При лечении труднозаживающих ран и язв рекомендуется прикладывать масляные марлевые салфетки к больному месту. Повязку менять 2-4 раза в день. Также льняным маслом смазывают пораженные места при псориазе.

Косметология

Масло льна — прекрасная добавка в маски для кожи лица и декольте, особенно для сухой, увядающей кожи.

Маска для сухой и поврежденной кожи рук: половина чайной ложки льняного масла, содержимое одной капсулы витамина Е, яичный желток. Все смешать и нанести на хорошо распаренные руки, надеть косметические перчатки, выдержать полчаса.

Такая нехитрая смесь, как льняное масло и молотый кофе, позволит сделать отличный противоцеллюлитный пилинг.

Для укрепления сухих волос или их восстановления после частых окрашиваний рекомендуется в течение 10 минут втирать в голову льняное масло. Затем протереть им волосы по всей длине.

Хранение

Льняное масло получают холодным прессованием (при температуре не выше +45 º С), потому что горячий способ приводит к разрушению полиненасыщенных жирных кислот. Небольшой горьковатый привкус — признак высокого качества льняного масла, полученного «холодным способом».

Льняное масло имеет свойство окисляться, поэтому срок его хранения в обычных условиях не такой уж долгий. Чтобы оно не теряло своих полезных свойств, его нужно оберегать от воздействия прямых солнечных лучей и высокой температуры, поэтому оно обязательно должно храниться в темных бутылках, а после вскрытия — в холодильнике.

Читать еще:  Антибиотики при поносе у взрослых: в каких случаях принимают

Рецепт

Витаминный завтрак

100 г нежирного творога, 2 ч.л. льняного масла, 0,5 лимона, 1 банан, 2 ст.л. рубленых орехов, 1 ст.л. отрубей, любые фрукты, мед.

Творог протереть и размешать с маслом, добавить сок лимона, растертый банан и мед. Перемешать все с отрубями и фруктами, нарезанными кусочками.

Влияние на кишечник

Запором называют отсутствие стула в течение 3 дней. Главными причинами развития этого состояния является малоподвижный образ жизни, а также погрешности в питании. Злоупотребление жирными, мучными продуктами снижает процесс переваривания пищи и замедляет работу кишечника.

К другим факторам, провоцирующим развитие запоров, относят заболевания ЖКТ, дисбаланс гормонов, прием некоторых медикаментов.

У детей в возрасте от 1 до 3 лет запором считают наличие стула менее 5 раз в неделю. У детей от 3 лет – менее 3 раз в неделю. Причинами задержки стула в детском возрасте может стать неправильное питание, а также нехватка жидкости в организме.

Способствуют задержке стула некоторые изменения в пищеварительном тракте:

  • снижение тонуса или полная атония гладкой мускулатуры кишечника;
  • спазм мышц кишечника;
  • нарушение нервной регуляции, отсутствие реакции рецепторов кишечника на его переполнение.

При этом кишечные петли забиваются каловыми массами. Они не продвигаются по ним и не эвакуируются из организма. Подобные процессы вызывают дискомфортные ощущения в виде чувства распирания живота и переполненного кишечника, вздутия и боли при попытке дефекации.

Льняное масло обладает прекрасным слабительным эффектом. Оно нормализует тонус кишечной мускулатуры и вызывает перистальтику кишечника. Его сокращения помогают продвигаться каловым массам, впоследствии они выводятся из организма. Вместе с ними уходят шлаки и токсины, которые регулярно накапливаются в нашем теле. Таким образом, масло обладает еще и очищающим действием.

Масляный продукт производит обволакивающий эффект. Он защищает стенки пищеварительного тракта от раздражающего действия желудочного сока и желчи. А также обволакивает каловые массы и облегчает их продвижение по пищеварительному каналу. Процесс происходит мягко и постепенно, не вызывая болезненных ощущений.

Еще одна важная особенность средства – восстановление нормальной кишечной микрофлоры, которая погибает в результате калового завала.

Масло участвует в метаболизме, ускоряя обменные процессы, и способствует расщеплению жиров. Поэтому продукт не только слабит, избавляя от запоров, но и помогает избавиться от лишних килограммов.

Средство имеет неоспоримое преимущество перед слабительными препаратами. Все дело в том, что поначалу подобные составы стимулируют работу кишечника. А впоследствии вызывают привыкание, и без них он отказывается действовать самостоятельно.

Льняная эмульсия не имеет подобных побочных эффектов. Она не только устраняет проблему, но и надолго налаживает работу пищеварительного тракта. Она не требует постоянного приема, продукт употребляют курсами в зависимости от тяжести состояния.

Что делать, если запоры при беременности?

Если у беременной запоры, необходимо пить больше жидкости, есть продукты, богатые клетчаткой, и выполнять несложные физические упражнения. Если это не помогает, следует обратиться к врачу, так как самолечение при беременности недопустимо. Медикаментозная терапия может назначаться только на короткий срок.

Во время беременности, особенно на поздних сроках, запор возникает довольно часто. Это может быть связано с рядом факторов. К запорам могут привести:

  • гормональные изменения в организме женщины, которые влияют на пищеварительную систему;
  • изменение питания во время беременности;
  • ограниченная физическая активность;
  • рост плода, который сдавливает кишечник беременной женщины.

Противопоказания

Чтобы не усугубить клиническую картину запоров, нужно правильно принимать лекарственные препараты и средства народной медицины. Не всем пациентам показано употребление льна для терапии при проблемах с дефекацией. Противопоказания к использованию натурального продукта в чистом виде и в составе блюд, напитков:

  • Наличие аллергии на лен или непереносимости растительных масел.
  • Хронические заболевания – гепатит, колит, обостренный холецистит.
  • Повышенный метеоризм, воспаление слизистых оболочек кишечника.
  • Камни в желчном, мочевом пузыре, сахарный диабет, панкреатит.
  • Не рекомендуется беременным на позднем сроке, детям до полугода, пожилым людям, имеющим проблемы с давлением.

Важное условие правильного лечения и проявления слабительного действия льна – терапия должна быть регулярной и выполняться согласно рекомендованной дозировке. Курс лечения составляет не меньше 7-ми дней, после чего человек испытывает облегчение, а проблемы с дефекацией исчезают.

Очищение организма льняным маслом

Семя льна давно и безоговорочно признано лучшим растительным антиоксидантом. Продукт защищает клетки от разрушения, замедляет старение организма, предупреждает развитие многих серьезных недомоганий.

Читать еще:  Капли от запора: список и обзор лучших средств

Льняной белок (линумин) считается неплохой профилактикой раковых заболеваний, облегчает течение цирроза, помогает устранить сопутствующие тяжелому недугу отеки и ухудшение дефекации. Липаза освобождает вены и сосуды от холестеринового налета, собирает и выводит из организма вредные жиры и токсины.

Вариантов очищения организма льняным семенем существует очень много. Все они улучшают секреторные способности желудка и кишечника, активизируют перистальтику и защитные функции.

Самым простым и эффективным методом чистки признана смесь из масла и измельченных семян льна.

  • 200 мл льняного масла;
  • 100 г порошка из семян растения.

Ингредиенты смешивают в емкости из темного стекла и настаивают 10 суток. Как пить такое средство для очищения организма? Специалисты по здоровому питанию рекомендуют употреблять по 1 ст. л смеси трижды в сутки на протяжении месяца. Пить лекарство следует перед приемом пищи, запивая кислым соком.

Другой, не менее эффективный способ очистки организма — сосание масла. Эта древнейшая методика пришла к нам из Индии, где ее и сегодня активно практикуют буквально все.

Смысл в следующем:

  1. Берется 1 ст. л. льняного масла и сосредоточивается в передней части рта.
  2. Целебный продукт рекомендуется активно сосать, как конфету. Глотать жидкость нельзя. Если процесс нужно прервать, масло выплевывают.
  3. Выполнять процедуру желательно с утра, натощак. На ее проведение в идеале отводится 24 минуты, но мало кто может выдержать столько времени. Поэтому процесс допустимо прервать и через 5 или 10 минут — польза все равно будет.

Масло вытягивает из организма шлаки и токсины, скопившиеся за ночь, поэтому рот после процедуры следует прополоскать кипяченой водой и воспользоваться зубной пастой.

Еще один несложный метод чистки организма заключается в курсовом употреблении настоя из семян льна, фенхеля и кориандра или укропа. На стакан кипятка берут 1 ч. л. сухой смеси трав, состав выдерживают 15 минут и в остывшую жидкость добавляют 2 ч. л. масла. Пить такое снадобье рекомендуется 4 раза в сутки по 50–60 мл. Курс лечения составляет 1–1,5 месяца.

Недорогое и доступное масло из льняных семян способно творить настоящие чудеса. Избавляя от запоров, средство заметно облегчает жизнь пациентов, возвращает хорошее настроение и работоспособность, восстанавливает обмен веществ и избавляет от многих болезней. А возможность использовать растительный продукт для чистки организма гарантированно сохранит здоровье на долгие годы.

Автор: Елена Медведева

Все материалы на сайте Priroda-Znaet.ru представлены исключительно для ознакомления в информационных целях. Перед применением любых средств консультация с врачом ОБЯЗАТЕЛЬНА!

Ольга Королева

Опубликовано: 16-12-2018

Обновлено: 08-11-2019

Ольга на нашем сайте отвечает за подбор авторов и качество публикуемых материалов.

Как хранить растительное масло

Любое растительное масло подвержено окислению на свету, поэтому его нужно хранить в темном месте. Температура оптимальна от 5 до 20 градусов Цельсия без резких перепадов температур. Нерафинированные масла нужно хранить в холодильнике. Емкость для хранения лучше использовать стеклянную с узким горлышком, но не металлическую.

Срок хранения растительного масла может быть длительным – до 2 лет при условии соблюдения температуры и отсутствии света. Открытая бутыль должна быть использована в течение месяца.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector