0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Не есть колбасу и ходить пешком

Не есть колбасу и ходить пешком. Как ослабить боль при артрите и мифы об этой таинственной болезни

Под названием «артрит» подразумевают более 200 болезней суставов (Фото: IgorVetushko/depositphotos.com)

12 октября в мире проходит День борьбы с артритом. Это древнее заболевание, которым страдали даже динозавры 70 миллионов лет назад.

Что такое артрит? Само слово с латыни и древнегреческого переводится как « ломота в суставах». Это собирательное название более 200 болезней суставов. Он может быть как основным заболеванием, так и проявлением другого недуга. Причина его развития до сих пор достоверно неизвестна.

The Mayo Clinic называют несколько основных причин, которые говорят о предрасположенности к артриту. Это наследственность, возраст (у людей старшего возраста вероятность развития болезни больше), ожирение, которое перенапрягает суставы, полученные ранее травмы. Кроме того, влияет и пол. К примеру, женщины чаще подвергаются ревматоидному артрозу, а мужчины — подагре.

Что думает о диете мировая медицина?

Так сложилось, что в разных странах мира ревматологи и диетологи рекомендуют своим пациентам совершенно разные принципы питания. Они могут быть в чем-то схожи друг с другом, а в некоторых случаях кардинально различаться.

Так, существует диета Донга, которая категорически запрещает употребление многих продуктов и трав, например:

  • цитрусовых;
  • красного мяса;
  • кисломолочной продукции.

Диета при ревматоидном артрите эскимосов предусматривает включение в рацион больного ревматоидным артритом большого количества рыбы и рыбьего жира.

В скандинавских странах практикуется при артрите вегетарианство. Употребление рыбы, мяса и многих других продуктов животной природы под запретом. Статистика показала, что те пациенты, кто придерживается подобной системы питания много лет, чувствуют себя значительно лучше.

Вегетарианцы худеют и избавляются от ревматоидного артрита намного быстрее остальных пациентов.

Финская диета предусматривает употребление только «живой пищи»:

  1. овощи без тепловой обработки;
  2. пророщенное зерно.

Нельзя кушать мясо, джемы и различные варенья.

В нашей стране врачи сформировали собственные взгляды на питание при ревматоидном артрите.

Такой рацион – самая гуманная диета. Она составлена с обязательным учетом первостепенных потребностей больного организма и помогает восстанавливать силы.

Полезные продукты при артрите

При ревматоидном артрите диета включает потребление следующих продуктов питания:

  • овощи и фрукты;
  • травяные отвары;
  • кефир;
  • сыр;
  • нежирный творог;
  • птицу;
  • рыбу.

В рацион обязательно вводится свежая зелень, свежие овощи и фрукты. Допускается употреблять орехи, но в ограниченном количестве. Птица и рыба могут присутствовать в ежедневном рационе, но их количество не должно превышать 200 гр. От красного мяса лучше отказаться, особенно, от жирных сортов.

Говядина и телятина разрешены к употреблению, но не чаще трех раз в неделю по 150 г. Это обусловлено тем, что при употреблении красного мяса выделяются вещества, ухудшающие течение иммунопатологического процесса, что может приводить к обострению симптомов заболевания.

Читать еще:  Гиполордоз — причины, симптомы, диагностика, лечение

Санаторное лечение ревматоидного артрита

Санаторий «Алтай-West» располагает необходимой лечебной и аппаратной базой для того, чтобы помочь вам справиться с недугом. Нет ничего лучше в борьбе за здоровые суставы в санатории, чем азотно-кремнистые термы с содержанием радона.

Радоновые ванны не только успокоят боль, устранят воспаление, а также укрепят иммунитет в целом, запустят обменные процессы в тканях и гармонизируют нервную систему, что важно при течении данного заболевания.

Лечебная путевка включает:

  • лечение ревматоидного артрита в санатории;
  • проживание;
  • питание в одном из двух ресторанов;
  • досуговые мероприятия;
  • экскурсионные программы.

Какие продукты полезны при артрите

В последнее время все большее число врачей уделяет внимание жизненным факторам для коррекции артрита. Это умеренная физическая активность, здоровый образ жизни, отсутствие стрессов и правильное питание. Выбор продуктов прежде всего должен включать те компоненты, которые ограничивают активность особых белков – цитокинов, которые наше тело использует в иммунном ответе и в развитии воспаления.

Средство номер один в здоровой диете – это омега-3 жирные кислоты, которые замедляют активность цитокинов. Лучший источник этих жирных кислот – жирные сорта рыб из холодных морей (лосось, семга, макрель, тунец, треска). Несмотря на холодную погоду, жители северных широт, которые употреблют в пищу большое количество жирной рыбы, меньше страдают от артрита. Для положительного эффекта достаточно принимать 1 ст. л. омега-3 жирных кислот в день, что эквивалентно 100 г рыбного блюда.

Льняное семя – еще один богатый источник омега-3 жирных кислот. Масло льняного семени в чистом виде или в капсулах можно приобрести в аптеке. Добавляйте по 2 ст. л. масла в любимое блюдо ежедневно – и вы обеспечите свой организм необходимым средством для борьбы с воспалением.

Гранаты, хотя и появляются на нашем столе редко, замедляют активность одного из цитокинов – интерлейкина-1б. Для борьбы с артритом рекомендован гранатовый сок.

Активность еще одного фактора воспаления – простагландинов – можно замедлить с помощью конъюгированной линоленовой кислоты (CLA). Ею богаты козье и коровье молоко, поэтому молочные продукты обязательно должны присутствовать в рационе.

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

Оливковое масло – незаменимый компонент здоровой диеты. В нем содержится особое вещество олеокантал, который ингибирует активность простагландинов. Показано, что регулярное применение 3-4 ст. л. оливкового масла оказывает такое же обезболивающее и противовоспалительное действие, как таблетка ибупрофена.

Сдобрите свою пищу имбирем – и вы получите дополнительный эффект. Активное вещество имбиря – джинджерол – снижает активность и цитокинов, и простагландинов, поэтому заметно торомозит воспалительные реакции.

Один из показателей наличия воспалительной реакции в организме – это повышенный уровень в крови особого вещства – С-реактивного белка. Интересно, что диета, насыщенная растительной клетчаткой (25-30 г в день), снижает уровень С-реактивного белка и может помочь в борьбе с воспалением суставов.

Читать еще:  Салвисар: инструкция по применению, аналоги, состав

Следующий компонент здоровой диеты редко встречается в пособиях о здоровой пище, хотя его диетическая ценность неоспорима. Речь идет о вишне. Насыщенный красный цвет вишне придает группа веществ – антоцианов, которые в чистом виде более эффективны в борьбе с воспалением, чем привычный аспирин!

Наконец, последнее блюдо еще активно изучается. Зеленый и черный чай привлекает пристальное внимание ученых. По статистике, люди, выпивающие 3-4 чашки чая в день, почти в 20 раз реже страдают ревматоидным артритом.

Меню на неделю, рекомендации

В этом разделе вы узнаете, как составить меню по дням недели тем, кто хочет придерживаться диеты при ревматоидном артрите суставов.

В понедельник на завтрак можно скушать немного рисовой каши на воде, отварную курицу, слабый несладкий чай.

Для перекуса подойдет печеное яблочко, легкий йогурт, а на обед можно позволить себе картофельный супчик, рис, немного отварной или запеченной рыбы (постной) и отвар шиповника.

На полдник – тушеные овощи, чай, на ужин – творог, сок. Каждый день перед сном надо выпивать нежирный кефир (стакан).

Во вторник для завтрака подойдет омлет, немного пшеничной кашки, молоко, а через 3 часа можно съесть печеную грушу.

В обед лучше сделать пюре, вегетарианский суп, несладкий напиток, еще через 2-3 часа – отвар шиповника и чуть меда. Ужин – паровая курочка, цветная капуста.

В среду хорошо скушать утром фруктовый салат, сок, а потом подойдут любые ягоды. Обед разнообразить сырным супом, овощным салатом и паровой рыбой, спустя пару часов – фрукты, а вечером – рис, сок, творог.

Для четверга можно взять овсянку (на воде, без соли), морковную котлету, несладкий чай. Второй завтрак – овощи свежие, а днем – суп-пюре овощной, компот.

Перекусить желательно овощным салатиком и рисом, запить соком, а ужин ограничить йогуртом.

В пятницу утром приготовить омлет, съесть кусочек сыра, выпить травяной настой, перекус – яблоко. Днем позволено съесть картофельное пюре с салатом, морс, на полдник – банан, а вечером – запеченные овощи, гречку. Ежедневно добавляют по 2-3 кусочка ржаного хлеба, лучше с отрубями.

В субботу и воскресенье рекомендуются разгрузочные дни: можно либо только кефир (литр), либо только яблоки и морковь.

Диета при ревматоидном артрите суставов: правила питания и советы врачей

Задайте свой вопрос и выберите лучший ответ. Использование данного веб-сайта, означает принятие его Условий пользования. Kidstaff Советчица. Поиск по базе знаний Спрашивайте и получайте ответ пользователей Найти. Нужен ответ? Советчица Здоровье и Красота Питание.

  • Питание при ревматоидном артрите — Советчица Кидстафф
  • Меню на неделю диета при ревматоидном артрите | gttq.archbionics.ru
  • Продукты при ревматоидном артрите — полезные и запрещенные
  • Диета при ревматоидном артрите: что можно а что нельзя есть Диета при ревматоидном артрите. Тем, кто знаком с ревматоидным артритом, нет нужды рассказывать о мучительных болях в суставах. приступах утренней слабости и искореженных болезнью руках. Узнайте, какой номер у диеты при ревматоидном артрите суставов. Все о полезных продуктах и о том, что нельзя есть. Можно ли больным семечки и ягоды? Читайте о столе при обострении и питании по Донгу. Питание при ревматоидном артрите: что можно есть и что нельзя. Рацион при артритном поражении суставов должен состоять по большей части из растительной пищи.

    Читать еще:  Зарядка при грыже поясничного отдела позвоночника

    Нередко обострение ревматоидного артрита вызвано стрессом, переутомлением, плохим эмоциональным состоянием, переживаниями. Обычно при правильном лечении такая стадия наступает через недели после обострения.

    Питание при ревматоидном артрите — Советчица Кидстафф

    Рацион должен быть насыщен полезными веществами. Для усиления вврача препаратов группы глюкокортикостероидов полезна аскорбиновая кислота. Они способны подавлять дегенеративные действия принимаемых препаратов. Кроме этого, белковую диету прописывают при ремиссии ревматоидного артрита. Особенностью данного режима питания считается оптимальная сбалансированность состава меню.

    Правильное соотношение полезных веществ отвечает всем запросам больного организма. Однако после такой диеты наступают значительные улучшения.

    Сухое голодание является альтернативным методом лечения костных структур. Однако правильно составленное меню поможет снизить негативные последствия хронического заболевания. Евгения Снопко.

    Проверенная информация. Kidstaff Советчица. артритте

    Меню на неделю диета при ревматоидном артрите | gttq.archbionics.ru

    Поиск по базе знаний Спрашивайте и получайте ответ пользователей Найти. Нужен ответ?

    Советчица Здоровье и Красота Питание. Здесь на минутку. Питание при ревматоидном артрите Подскажите ,пожалуйста ,меню при ревматоидном артрите?

    Бабушке поставили диагноз — подбираем меню. Также болеет на сахарный диабет, но сейчас анализы в норме.

    Буду признательна за ответы и за советы. Отвечать в темах на Cоветчице можно только зарегистрированным пользователям.

    Продукты при ревматоидном артрите — полезные и запрещенные

    Зарегистрируйтесьа если Вы уже зарегистрированы — авторизируйтесь. Мнения, высказанные в этой теме, передают взгляды авторов и не обязательно отражают позицию администрации. Брызжу ядом.

    Узнайте, какой номер у диеты при ревматоидном артрите суставов. Все о полезных продуктах и о том, что нельзя есть. Можно ли больным семечки и ягоды? Читайте о столе при обострении и питании по Донгу. Диета при ревматоидном артрите. Тем, кто знаком с ревматоидным артритом, нет нужды рассказывать о мучительных болях в суставах. приступах утренней слабости и искореженных болезнью руках. Питание при ревматоидном артрите советы врачей Правила питания при ревматоидном артрите – полезные и запрещенные продукты. Ревматоидный артрит (РА) – .

    Можно название лекарства, пожалуйста? Массаж можно делать? Кусачая Я.

    Диета при ревматоидном артрите: что можно а что нельзя есть

    Дуже страшна хвороба. Краткий комментарий к жалобе. Популярные вопросы! Сегодня Вчера 7 дней 30 дней Все просто и стильно Фото внутри.

  • Ссылка на основную публикацию
    ВсеИнструменты
    Adblock
    detector