0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Как снять боль в колене тейпированием

Как снять боль в колене тейпированием

К одной из наиболее распространённых травм у спортсменов и людей, занимающихся любительским спортом, относится повреждение коленного сустава, а также мышечных тканей вокруг него, что обусловлено постоянными нагрузками, возникающими при тренировочном процессе. Это приводит к возникновению боли в колене, постоянно напоминающей о себе во время тренировок и физической активности.

Для профилактики и реабилитации такого рода травм используются специальные ортопедические средства и приспособления, уже завоевавшие доверие врачей и спортсменов. Но наибольшей популярностью на сегодняшний день пользуется методика тейпирования, которая подразумевает наложение кинезио тейпов (подробнее, что такое кинезио тейп в этой статье), доказавшая свою эффективность и безопасность при борьбе с патологиями коленного сустава.

Однако необходимо помнить, что только правильно наложенный тейп позволит достичь желаемого результата. Поэтому в данной статье мы рассмотрим основные техники тейпирования коленного сустава и связок в зависимости от характера и области повреждения колена.

Тейпирование: механизм действия и эффективность

Изначально кинезиотейпирование применялось для подстраховки коленных суставов, сухожилий от различных травм во время соревнований, занятий спортом. Позже тейпинг стали использовать для лечения детского сколиоза, плоскостопия, растяжений, остеохондроза, пупочной грыжи. Процедура наложения тейпов используется врачами в комплексе с другими видами лечения, заменяет жесткие фиксаторы, анальгетики, противовоспалительные средства при мышечных болях и отеке тканей.

Чтобы понять суть методики, нужно подробнее узнать, что такое тейпы, и как они работают.

После наложения повязки:

  • создается небольшое натяжение кожи, разгружаются мышечные волокна;
  • под приподнятым участком кожи улучшается лимфодренаж и микроциркуляция, за счет этого проходит воспаление, отечность, рассасываются гематомы;
  • ускоряются процессы восстановления;
  • снижается риск перегрузки суставов, растяжения связок во время занятий спортом;
  • нормализуется подвижность травмированных мышц, костных сочленений;
  • корректируется осанка.

☑ Классический кинезио тейп 5 сантиметров на 5 метров чаще всего используется в кинезиотейпинге, так как подходит для большинства аппликаций (тейпирование колена, тейпирование плеча, тейпирование спины, шеи). Состав: 100% хлопок, ► подробнее.

☑ Кинезио тейпы с мягким клеем из 100% эко хлопка, находка для людей с чувствительной кожей, склонной к аллергическим реакциям. Часто применяется в косметологии для кинезиотейпирования лица. Тейп будет незаменим при тейпировании самых маленьких детей, ► подробнее.

☑ Кинезио тейпы с усиленным клеем для экстремальных тренировок и водных видов спорта, ► подробнее.

☑ Шелковые кинезио тейпы (искусственный шелк) лучше держатся на суставах, идеально подходят для тренировок. Искусственный шелк тоньше хлопка его можно применять в косметологии, ► подробнее.

☑ Преднарезанные кинезио тейпы удобны в использовании, экономят время. Эти кинезио тейпы подойдут для тейпирования лица, шеи, пальцев, а также для лимфодренажа , ► подробнее.

☑ Кинезио тейпы длиной 11-32 метров — отличное решение для спортсменов, специалистов и людей которые хотят просто сэкономить, ► подробнее.

☑ Узкий кинезио тейп шириной 2.5 см наклеивают на фаланги пальцев, лицо и шею – часто применяются в косметологии и стоматологии . Они хлопковые, ► подробнее.

☑ Широкие кинезио тейпы 7,5 см используются в аппликациях для широких участков тела: спина, бедро. Состав 100% хлопок, ► подробнее.

☑ Кросс тейпы — подробнее ознакомиться с ними можно в ► этой статье.

КАКОЙ КИНЕЗИО ТЕЙП ЛУЧШЕ

На данный момент в мире существует большой выбор кинезио тейпов из Китая и Южной Кореи, но зачастую их качество может сильно отличаться друг от друга. Из-за роста спроса на кинезио тейпы большинство продуктов производится в Китае, что не лучшим образом сказывается на качестве изготовления тейпов. В несколько раз возрастает риск аллергической реакции и раздражения кожного покрова после применения таких пластырей. Специалисты и профессиональные спортсмены рекомендуют наклеивать тейпы известных марок таких, как:

  • • NASARA
  • • SPOL
  • • MUELLER
  • • KINTEX
  • • ROCKTAPE

Производство кинезио лент под этими брендами контролируется из офисов Германии, США, Канады, а высочайшее качество материалов подтверждено сертификатами. Наш интернет-магазин напрямую сотрудничает с данными производителями кинезио тейпов с 2010 года, именно поэтому только у нас можно купить кинезио тейп по эксклюзивным ценам!

Читать еще:  Упражнения для рук при туннельном синдроме запястья

ЦВЕТ КИНЕЗИО ТЕЙПОВ

Цвет кинезио тейпа не влияет на его свойства. Широкая палитра тейпов позволит вам выбрать цвет, который будет доставлять эстетическое удовольствие. Ниже несколько советов по выбору цвета тейпа:

  • • Бежевый — наводит на мысль о стабильности и равновесии, практически не заметен на коже. Основной цвет в кинезиотейпинге.
  • • Голубой — подойдет для людей спокойных и умиротворенных.
  • • Белый — вызывает положительные эмоции и не отвлекает от деталей.
  • • Черный — характеризует силу и готовность бросить вызов.
  • • Красный — олицетворяет успех и волю к победе – отличный выбор для профессиональных спортсменов.
  • • Розовый тейп выбирают романтичные и тонкие натуры.
  • • Желтый — самый теплый и яркий. Олицетворяет ум и влияние.
  • • Оранжевый — напоминает о тепле, мягком солнце и радует глаз.
  • • Зеленый — означает жизненную силу и энергию.
  • • Синий — для людей организованных и сильных духом.
  • • Фиолетовый тейп понравится творческим личностям.
  • • Лаймовый тейп выбирают любители экзотики.

ЧЕМ КИНЕЗИО ТЕЙП ОТЛИЧАЕТСЯ ОТ СПОРТИВНОГО ТЕЙПА

В отличие от спортивного тейпа, который плотно фиксирует участок травмы, кинезио тейп работает иначе. Несмотря на то, что кинезио тейп можно использовать как фиксатор суставов во время тренировок и повседневной жизни, основная задача кинезио тейпа – снятие болевых ощущений и стимулирование работы нашего организма. Спортивный тейп не избавит вас от отеков, не наладит мышечный тонус и не вылечит воспаление – для этого нужен кинезио тейп.

ВАРИАНТЫ НАРЕЗКИ ТЕЙПОВ

В зависимости от типа травмы, тейп нарезают различными способами:

I форма — традиционный вариант, применяется для большинства аппликаций. Это одинарная сплошная полоска кинезио ленты. Ширина может быть разной. Ее наносят непосредственно около травмированного сустава или вдоль поврежденной мышцы. ► инструкция.

Y и V форма — такой вариант аппликации, как правило, расположен вокруг границ мышцы или сустава. Применяется для снятия боли и воспаления. Активизирует слабые и поврежденные мышцы, давая им сокращаться эффективнее. Аппликация оказывает структурную поддержку вокруг слабой или поврежденной мышцы. Используется при тейпировании суставов и икроножной мышцы. ► инструкция.

X форма — аппликация в виде Х оказывает направленное воздействие на поврежденный участок, облегчает боли в мышцах и сухожилиях, применяется при растяжении связок. ► инструкция.

III форма — лимфодренажный вариант нарезки тейпов. Устраняет отеки и лечит синяки. ► инструкция .

☑ ✱ форма — используется для тейпирования грыжи.

КАК РАБОТАЕТ КИНЕЗИО ТЕЙП

Как этот метод может помочь обычным людям справиться с болью быстро, эффективно без таблеток и лекарств?

В отличии от обычного лейкопластыря кинезио тейпы растягивается, имеет клеевую основу повторяющую структуру кожи (в виде волн) которая позволяет создавать разность давления внутри кожи и рефлекторно ослаблять мышцу.

Тейп подтягивает и приподнимает кожу и за счет этого не дает всем внутренним тканям (мышцам, фасциям, связкам) давить на сосуды. Тейп сохраняет сосуды и кровоснабжение.

Хлопковая лента с акриловым клеем похожа по эластичности на человеческую кожу. Она собирает ткани под собой в “гармошку”, что работает почти как постоянный массаж. Тейп лента улучшает микроциркуляцию, уменьшает отек, устраняет боль. Уже через 1 — 2 часа тейп выходит на свою максимальную мощность.

⛔ ВАЖНО

Клей быстро сохнет и редко вызывает раздражение кожи. Однако если на коже появилось раздражение, его нужно немедленно удалить и промыть область теплой водой с мылом, чтобы удалить остатки клея — это редко случается при индивидуальной непереносимости. Если после нанесения тейпа, у вас появились неприятные ощущения в области аппликации, его следует удалить и наклеить заново с другим натяжением, немного изменяя область тейпирования. Чаще всего действие тейпа ощущается уже через 10 минут после нанесения.

Читать еще:  Мази для снятия мышечных спазмов — обзор препаратов

⛔ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ

  • • При наличии онкологии;
  • • При наличии на коже обширных ран, ожогов и язв;
  • • Людям с крайне тонкой и чувствительной кожей;
  • • В первом триместре беременности;
  • • При наличии сахарного диабета;
  • • При тяжелых патологиях почек и сердца;
  • • При индивидуальной непереносимости акрилового клея.

⛔ В КАКИХ СЛУЧАЯХ ВСЕ ЖЕ ТРЕБУЕТСЯ ОБРАЩАТЬСЯ К ВРАЧУ

Если во время использования:

  • • У вас осталась боль и вы оцениваете ее, как «сильная» или «тяжелая»;
  • • У вас осталась боль, которая не прекращается и не стала меньше;
  • • У вас осталась боль, которая ухудшается.

ВИДЕО: ЛЕЧИМ БОЛЬ В КОЛЕНЕ

ВИДЕО: КИНЕЗИОТЕЙПИРОВАНИЕ

Виды тейпирования

В зависимости от целей для которых применяется такая процедура, она может относиться к одной из следующих разновидностей:

  • Лечебные процедуры. При применении этого метода снижается механическая нагрузка на поражённое колено. Таким образом также можно предотвращать его разгибание больше, чем нужно. При применении данного метода лечения снижается вероятность воспаления и происходит восстановление повреждённого колена в кратчайшие сроки.
  • Функциональное применение. Обычно в таких случаях речь идёт об использовании этого метода спортсменами. Тейпирование снижает нагрузку на связочный аппарат, предотвращая получение спортсменом травм. Также важно то, что таким образом возможно предотвратить возможную травму мениска. В подобных ситуациях тейпы накладывают перед тренировкой и оставляют до её окончания.
  • Реабилитационное применение. Здесь речь идёт об использовании этого способа для лечения последствий хирургического вмешательства. Такое использование является гораздо более сложным, чем в предыдущих случаях. Применяют его в комплексе с различными другими методиками. Такое использование имеет своё название — кинезиотейпирование.

Достоинства и преимущества тейпирования

Метод наложения специализированных лент является поистине уникальным, используется при разных травмах мениска коленного сустава, при серьезных артритах, артрозах и в качестве элемента профилактики. Кроме перечисленных преимуществ существуют такие:

  • Кинезиотейпирование выполняется достаточно просто, следует просмотреть видео, и вы сможете самостоятельно выполнять нужное наложение.
  • Даже если повреждения мениска серьезные и спровоцировано удаление, можно использовать метод, как способ реабилитации после серьезного хирургического воздействия.
  • Благодаря наложению функциональной повязки можно предотвратить возникновение массы серьезных заболеваний, так как нагрузка будет распределяться правильно, и это спровоцирует устранение начальной стадии заболевания, даже если вы о нем еще не знаете.
  • Фиксация мышечных волокон позволяет снизить на них нагрузку, восстановить нормальное кровообращение и быстро снизить болевой эффект, устранить воспаление, что, в принципе, станет основой быстрого выздоровления.
  • Процедуры тейпирования являются очень доступными, так как ленты имеют низкую стоимость, а наложение можно осуществлять самостоятельно.
  • Использование таких лент позволяет осуществить профилактику травмы, предотвращая развитие сложных заболеваний и патологий
  • Широкой область применения тейпов: аппликации из лент можно накладывать на различные части тела, в т.ч. обездвиживать суставы и пр.

Конечно же, бандажи более сложны в использовании, тяжелые и громоздкие, и для поврежденного коленного сустава они малоэффективны, так как провоцируют только поддержку. Но в некоторых случаях применение тейпа невозможно.

Кинезиотейпирование коленного сустава: показания

Кинезиотейпирование используется в нескольких направлениях:

  • фитнесс;
  • спорт;
  • реабилитация;
  • коррекция.

Широкое применение тейпам находят при спортивных травмах коленного сустава. Но легкость нанесения и эффективность лент увеличивает сферу их использования:

  1. гематомы, ушибы тканей различной тяжести;
  2. разрывы сухожилий и связок;
  3. переломы;
  4. вывихи надколенника;
  5. разрывы менисков;
  6. артроз, артрит;
  7. киста коленного сустава;
  8. болезнь Шляттера, Кенинга.

Кинезиотейпирование при артрите коленного сустава проводится пациентам различных возрастных категорий, поэтому процедуру можно назвать универсальной. Она подходит для лечения ушибов и заболеваний колена у взрослых и детей, независимо от причины, вызвавшей нарушение функциональности органа опорно-двигательного аппарата.

Боль в колене

Как правило, боль в колене появляется из-за одной из трех главных причин, которые мы рассмотрим ниже.

Причины боли в колене

Во-первых, это разнообразные травмы коленного сустава, которые могут привести к ушибам и гемартрозам суставов, к различным разрывам связок и сухожилий, отрывам большеберцовой кости, переломам и разрывам сочленений. Все эти травмы, безусловно, приводят к сильным болям, отекам, опухлости, гематомам. Именно поэтому, если что-нибудь из вышеперечисленного случилось с вами, необходимо сразу же обратиться к специалисту, который определит, что стало причиной боли и постарается устранить ее.

Во-вторых, это заболевания коленного сустава: артрозы и дегенеративные разрывы, кисты бейкера (или грыжа подколенной ямки), хронические вывихи надколенника, которые сопровождаются его нестабильностью, болезнь Кенига, тендинит связок, хондроматоз, бурситы, синдром “плики” сустава и некоторые другие. Безусловно, эти заболевания нуждаются в правильном лечении, а также в покое и приеме необходимых препаратов.

В-третьих, это могут быть некоторые системные болезни, такие как фибромиалгия, разнообразные артриты, артропатия Шарко, многочисленные инфекционные заболевания, при которых поражается коленной сустав, болезнь Педжета. Эти заболевания носят системный характер, поэтому больные нуждаются в правильном лечении и постоянном покое.

Иногда бывает, что причину болей в коленном суставе тяжело определить. Поэтому, если вы почувствовали неприятные ощущения, необходимо тут же обратиться к врачу, чтобы он смог диагностировать заболевание.

Симптомы травм колена

Конечно, из всех вышеперечисленных причин, самыми распространенными являются различные травмы колена. Они сопровождаются скованными движениями, сильными, иногда резкими болями, которые не проходят несколько дней. Как правило, эти боли проявляются в щели между суставами. Если ваша ходьба стала неустойчивой, а колено при сгибании и разгибании отзывается резкими болями, это может быть симптомами разрыва свзяок. Если при движении вы чувствуете, что в колене появилась “блокада”, это говорит о разрыве мениска. Как правило, с небольшими проблемами в области коленного сустава можно справиться самостоятельно. Необходима достаточно тугая повязка и состояние покоя. Хорошо зарекомендовал себя препарат Кинезио Тейп, который мягко действует на пораженную часть и улучшает состояние.

В том случае, если вы чувствуете подкашивание ноги, колено стало очень неустойчивым, в нем постоянно слышко какие-то щелчки, вы не можете нормально двигать коленным суставом, а боль не проходит несколько дней, значит вам необходимо обязательно посетить врача. Опытный специалист назначит правильный метод лечения, который поможет избавиться от неприятных ощущений. Чаще всего, если произошла какая-либо травма колена, необходимо прежде всего снять отечность и сильную боль, а потом уже делать все возможное, чтобы восстановить подвижность. После травмирования лучше всего не двигаться. Если это невозможно, постарайтесь передвигаться с помощью постороннего человека.

На колено накладывают холодные компрессы со льдом, также используют препараты для снятия воспаления и боли, такие как кинезио тейпы. Таким больным приписан постельный режим. При развитии гемартроза обязательна процедура отсасывания накапливаемой жидкости. После первых дней можно приступать к физиотерапии и физическим упражнениям. Благодаря последним человек сможет быстрее вернуться к нормальной жизни, а мышцы не смогут атрофироваться. Если же не проводить физические нагрузки, то это может стать причиной раннего артрита колена.

В более сложных случаях необходимо хирургическое вмешательство, которое поможет вернуть подвижность коленному суставу. Несмотря на то, что хирургия приносит положительные результаты, большинство врачей назначают сначала консервативные методы лечения и физические упражнения. Если же они не принесли желаемых результатов, то прибегают к более тяжелым методам. Это можно объяснить тем, что операцию на коленном суставе нельзя делать сразу же после травмы. Необходимо сначала снять отечность и сильные боли. Как правило, операция является артроскопической.

Лечение боли в колене методом кинезиотейпирования

Если же вы хотите получить действенное лечение, улучшить состояние своих коленных мышц и сделать все возможное для быстрого возвращения к нормальной жизни, предлагаем обратить внимание на метод кинезиотейпирования. Он проводится с помощью препарата Кинезио Тейп и является полностью безопасным для здоровья человека. Этот препарат помогает быстро и эффективно снять отечность, улучшить кровообращение, снять гематомы, уменьшить восспаление. Именно поэтому с его помощью боли в колене пройдут намного быстрее, лечение будет качественнее и вы сможете вернуться к любимым занятиям.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector