0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Выпадают волосы после родов: что делать, возможные причины и методы терапии

Выпадают волосы после родов: что делать, возможные причины и методы терапии

Во время беременности, особенно в последнем триместре, волосы женщины, как правило, выглядят просто шикарно. То же самое относится к состоянию ногтей и кожи. Это время расцвета женской красоты. Но после рождения ребенка многие молодые мамы с огорчением замечают, что шевелюра уже не такая густая и блестящая, а волосы то и дело остаются на расческе или подушке. Что делать, если выпадают волосы после родов? Рассмотрим причины этого процесса и способы восстановления состояния шевелюры.

Уход за волосами в домашних условиях

Молодой маме бывает трудно уделить время себе, ведь практически постоянно на руках младенец, требующий ее внимания, поэтому в статье будут рассмотрены наиболее легкие и эффективные средства для ухода за волосами. Отличным способом восстановления волос является применение масок. Маски можно купить уже готовыми в магазинах профессиональной косметики, либо сделать из несложных ингредиентов дома. Делать маски нужно хотя бы 1-2 раза в неделю, тогда эффект будет заметен уже через месяц.

Борьба с природой или лечение выпадения волос после родов

Что делать с гормонами?

В большинстве случаев прием йода в таблетках, капсулах или продуктах легко стабилизирует гормональный фон, однако есть случаи острой дестабилизации, для которых требуется индивидуальная гормональная терапия или прием фитогормонов. О сильном гормональном сбое свидетельствуют резкие колебания веса, нестабильное эмоциональное состояние, отечность, головокружение, долгие и болезненные менструации. Чтобы подтвердить или опровергнуть симптомы проблем с гормональным фоном, сдайте специальный анализ крови.

Если догадки подтвердились, не лечитесь самостоятельно – избыток или недостаток йода быстро скажется на состоянии вашего организма и здоровье малыша. Точно рассчитать гормональную терапию может только врач-эндокринолог.

Как бороться со стрессом?

Справиться со стрессом вам помогут постоянный контроль над эмоциями и помощь психолога. Мы же подскажем, как избежать дополнительного стресса волосяных фолликулов, который приводит к выпадению волос после родов.

  • Не мойте голову слишком горячей или слишком холодной водой. Чуть теплая водичка, в рамках 37-40 градусов, отлично промоет волосы и не ошарашит их своим «появлением».
  • Смените расческу на деревянную и не расчесывайтесь сразу после мытья. Дополнительное давление на ослабшие в силу стресса волосы ухудшит ситуацию в разы. Те волосы, которые еще могли выдержать стрессовую нагрузку, обязательно «покинут» голову вместе с гребешком.
  • Приберегите фен и средства для укладки до лучших времен. Если сушка вам все же необходима, используйте только прохладный воздух, дополнительно защищая волосы специальными пенкой или спреем для укладки.
  • Не спешите красить волосы. Мы понимаем, что за время беременности у вас наверняка отросли длинные контрастные корни, но если вы подождете с восстановлением цвета пару месяцев, хуже не станет. Станет только лучше – волосы не будут испытывать дополнительный стресс от химических реакций.

Витамины при выпадении волос после родов?

Во время беременности необходимо кушать больше мяса и рыбы, и чем разнообразнее меню получится, тем лучше. Лучше всего готовить продукты на пару: так в них остаются все витамины, но происходит отличная дезинфекция. Обязательны к употреблению в умеренных количествах оливковое и сливочное масла, яблоки, сыры и творог. Но лучше нас вам все это расскажет личный врач или диетолог.

  • Волосам, которым грозит выпадение после родов, нужно отдельное, усиленное питание, чтобы витамины, которые попадают в организм, не рассеивались по крови, целенаправленно действовали на волосяные фолликулы.
  • При каждом мытье головы добавляйте в порцию шампуня пару капель масла: оливкового, жожоба, зародышей пшеницы. Массажными движениями втирайте смесь в корни волос. Перечисленные масла богаты белками, из которых состоит стержень волоса, имеют защитную функцию (покрывают волосы тонкой пленкой жира), улучшают метаболизм.
  • Используйте лечебные и косметические шампуни с повышенным содержанием минералов и активных веществ. Они продаются в аптеках, но не требуют рекомендации врача, не содержат парабенов и силиконов.
  • Витаминно-минеральные комплексы. Таблетки и капсулы с витаминами обладают направленным действием и доставляют полезные вещества прямо к корням волос.
Читать еще:  Как бороться с детской агрессией: причины и методы коррекции конфликтного поведения, рекомендации родителям

Стресс и недосыпание

Сами по себе роды это уже большой стресс и очень энергозатратный процесс. Кстати, замечено, что наркоз (если он был при кесаревом сечении) часто вызывает потерю волос. Затем сложный период налаживания грудного вскармливания, послеродовая депрессия, слабость из-за анемии и гиповитаминоза…

С рождением ребенка жизнь совершенно меняется, некоторые мамы буквально лишаются сна и отдыха и пребывают в состоянии хронического стресса и недосыпа. А стресс всегда вызывает выпадение.

Даже просто нехватка времени для ухода за собой (а нередко и материальных средств) влечет за собой ухудшение состояния волос.

Советы по восстановлению после родов:

  1. Не бросайтесь сразу же по возвращению домой из роддома за наведение порядка дома. Лучше всего несколько дней провести в постели вместе с малышом. Это позволит отдохнуть, выспаться, наладить грудное вскармливание, а внутренним органам – восстановиться и вернуться на свои места после беременности.
  2. Не стесняйтесь просить о помощи родственников, пригласить уборщицу или помощницу по хозяйству.
  3. Делайте всё возможное чтобы по максимуму отдыхать, высыпаться, гулять на свежем воздухе. Соблюдайте режим, ложитесь спать до 23 часов, так как в это время организм лучше всего восстанавливается, вырабатываются гормоны, необходимые для здоровья и красоты.
  4. При необходимости используйте легкие успокоительные растительного происхождения – валерьянку, пустырник. Они помогут улучшить сон, бороться со стрессом.

Натуральные отвары против выпадения волос

Душистые травы и растения, окружающие нас повсюду, являются настоящим драгоценным источником различных витаминов. Эфирных масел и прочих микроэлементов, так необходимых истощенным и обессиленным волосам.

Специалисты дают несколько общих рекомендаций. Которых стоит придерживаться при приготовлении отваров и настоев для лучшего роста и укрепления волос.

  1. Растения перед приготовлением нужно предварительно хорошо измельчить.
  2. Готовить отвар следует не в нержавейке, а в эмалированной кастрюле.
  3. Хранить свежеприготовленный живительный травяной компот для кудрей нужно в холодильнике. Причем не более трех суток с момента заваривания.

Рецептов различных отваров полезных для качественного роста волос в народной медицине существует огромное множество. Вот некоторые из них.

Отвар из крапивы против выпадения волос

Рецепты с травами, где основной ингредиент — листья крапивы, замечательно борются с недугами волос.

В кастрюлю с кипящей водой добавить свежие листья крапивы. Варить около тридцать минут. Дать остынуть и влить столовый уксус, пару столовых ложек. Использовать три-четыре раза в неделю для втирания.

Стаканом кипяченой воды залить с верхом одну столовую ложку измельченных листьев крапивы. Настоять полчаса, затем процедить. Вымыв волосы шампунем, втереть полученную смесь в корни. Рецепт поможет вылечить перхоть и вернуть силу волосам.

Отвар с крапивой и уксусом

100 грамм хорошо измельченных листьев крапивы необходимо смешать с равными количествами обычной воды и уксуса (по 0,5 литра каждого ингредиента) и поставить на водяную баню на 30 минут.

Приготовленной жидкостью после отцеживания и остывания следует ополаскивать волосы после каждого мытья. Использовать в данном случае лучше молодую крапиву, срезанную до периода ее цветения.

Отвар из корней аира

В 200 мл воды прокипятить в течение получаса на водяной бане 1 столовую ложку мелко порубленных корней аира. Полученным отваром промыть свежевымытые волосы.

Отвар из корня лопуха и цветов календулы

На 1 литр проточной воды понадобится 20 грамм корня лопуха и 10 грамм календулы. Прокипятить данную смесь 20-30 минут на маленьком огне и использовать в качестве ополаскивателя для волос 2 раза в неделю. Предварительно жидкость от выпадения волос нужно, конечно, процедить от остатков травы.

Отвар из шишек хмеля

1 столовая ложка хмельных шишечек заливается 1 стаканом крутого кипятка. А потом на водяной бане кипятится в течение 30 минут. Охлажденную жидкость необходимо наносить после каждого мытья головы на корни нуждающихся в лечении волос и хорошо втирать ее в кожу.

Березовый отвар

Для него понадобится 6 столовых ложек измельченных листьев березы и пол литра закипевшей воды. Зелень заливается крутым кипятком, пару минут еще кипятится на маленьком огне. А потом настаивается до полного остывания. Жидкость отцеживается и тоже применяется в качестве ополаскивателя.

Читать еще:  Второй скрининг при беременности: как подготовиться и расшифровка полученных результатов

Существуют и другие не менее эффективные народные средства против выпадения волос. Правда, это уже не совсем отвары. Например, когда начинают сильно сыпаться волосы, хорошо их промывать чистой водой с добавлением сока свежей крапивы. Или же можно использовать полезную молочную сыворотку, остатки которой затем нужно вымыть чистой проточной водой.

Отвар мать-и-мачехи

Смешать между собой, в пропорциях один к одному, крапиву и мать-и-мачеху. Варить двадцать минут. Настоять, пропустить через сито.

Заварить в кипятке столовую ложку мать-и-мачехи. Процедить и втирать отвар в корни два раза в неделю.

Что делать, чтобы не выпадали волосы

Стресс, неправильное питание, постоянные эксперименты с цветом шевелюры могут влиять на состояние кожи головы.

А значит, могут спровоцировать выпадение волос. Как утверждают специалисты, если в течение дня вы теряете более 100 волосков, то это повод обратиться за помощью. И дело не только в эстетике. Выпадение волос может свидетельствовать о серьезных нарушениях в организме.

Основные факторы

Выпадение волос может быть вызвано различными факторами — внешним воздействием, гормональным состоянием, нехваткой витаминов. Большое значение играет генетика. Но в этом материале мы не будем рассматривать влияние наследственности.

Во-первых, потерю волос может спровоцировать нехватка полезных веществ в организме. Строгая диета и несбалансированное питание провоцируют дефицит микроэлементов и витаминов. У 90% пациентов, жалующихся на выпадение волос, диагностируют дефицит железа, цинка или аминокислоты лизина.

Во-вторых, огромную роль играют гормональные изменения. Выпадение волос часто происходит у женщин после родов. Оно может затянуться на несколько месяцев. Такой же эффект появляется после отказа от гормональных контрацептивов. Все женские проблемы сказываются на здоровье волос. Если у пациента есть заболевания или нарушения половой системы, то нужно идти к гинекологу и решать первичную проблему.

В-третьих, на кожу головы влияет смена климата или температурного режима. Одна из частых причин — воздействие очень низких или высоких температур: выход зимой на улицу без шапки или частое использование фена и термической укладки.

Агрессивное воздействие оказывают химические вещества, которые используют при окрашивании, завивке. Даже неправильно подобранный шампунь может сказаться. Кроме того, тугие прически и косички могут вызвать нарушение кровообращения в коже головы и ослабление фолликулов.

Также много волос люди могут терять из-за стресса. Во время эмоциональных потрясений замедляется их рост, который грозит перейти в выпадение.

Еще одна причина — прием лекарственных средств. К медикаментам, которые могут спровоцировать негативный эффект, относятся антидепрессанты, слабительные средства, диуретики, средства для снижения веса и ряд других препаратов.

pixabay.com

Долгое лечение

Перед тем как врач начнет устранять проблему, он выявит причину. Обычно этим занимается трихолог. Он проводит различные исследования. Например, составляет трихограмму — метод диагностики, при котором с помощью видеокамеры исследуют кожные покровы головы и корни волос. Также еще один метод — фототрихограмма. Для этого используют программу, которая показывает общее количество волос на 1 квадратный сантиметр и просчитывает скорость их роста.

Кроме того, специалист попросит пациента сдать общий анализ крови, чтобы определить уровень гемоглобина. А биохимический анализ позволит оценить уровень железа, магния и кальция в организме. Также, возможно, понадобится проверить уровень гормонов щитовидной железы.

Если проблема кроется во внутренних факторах, то в дело вступают врач-диетолог, гастроэнтеролог или нутрициолог. Об этом рассказала гастроэнтеролог Светлана Незванова.

— Именно ко мне присылают врачи-трихологи и дерматологи пациентов с выпадением волос. Причина всегда внутри. Надо тщательно обследовать желудок, кишечник, понять, нет ли дефицита железа, витамина В12, аминокислот и цинка. Это поможет назначить правильную терапию. Так как причин действительно много, проводят и подробный опрос, изучают историю жизни и питание человека. Акцент делают на профилактике застоя желчи, восстановлении микрофлоры и восполнении необходимых микроэлементов, — говорит Незванова.

По мнению специалиста, не нужно прибегать к самолечению. Часто люди, начитавшись рецептов в интернете, начинают втирать в кожу головы перец, горчицу, лук, чеснок, мед. Однако это не устранит внутренних причин. Пациент в надежде на народные средства только потеряет драгоценное время. Поэтому обязательно нужно обследоваться.

Читать еще:  Ссоры между братьями и сестрами: что делать, как прекратить соперничество

Очень важно точно соблюдать рекомендации трихолога, так как лечение кожи головы — это длительный процесс. Порой эффекта нужно ждать долго, парой недель не обойтись. Многие люди начинают лечение, устают и бросают. Это в корне неправильно, поэтому Незванова советует морально подготовиться к длительному процессу восстановления. Новые волоски начнут расти в течение трехчетырех месяцев.

Легче предотвратить

Лучше не дожидаться проблем, а предупредить их. Есть ряд рекомендаций для того, чтобы сохранить здоровье кожи головы. Для этого нужно избегать слишком тугих причесок, африканских косичек и дредов. Следует отказаться от частого окрашивания волос и химических завивок. При использовании фена или щипцов для укладки не забывайте применять термозащитные средства. Откажитесь от железных и пластмассовых расчесок в пользу деревянных.

Также для профилактики рекомендуют массаж кожи головы. Это обеспечит приток крови к корням волос и улучшит кровообращение. Для большей эффективности его можно сочетать со специальными средствами против выпадения волос.

В мокром состоянии волосы можно легко повредить, поэтому трихологи советуют не расчесывать и не собирать волосы в хвост сразу после мытья. Можно применять профессиональные увлажняющие маски, которые обеспечивают питание корням. Для мытья головы не используйте слишком горячую воду, так как она пересушивает кожу. С приходом холодов не забывайте о головных уборах.

Принимайте витамины и питайтесь сбалансированно. Для красивой и блестящей шевелюры необходимы железо, цинк, витамины группы A, B и C.

Так как волосы состоят из белка кератина, их здоровье поддерживают продукты, богатые протеинами и аминокислотами. В первую очередь — качественное мясо. Есть его рекомендуют минимум два-три раза в неделю тушеным, томленым или запеченным. Также стоит добавить в рацион сыры, зеленую чечевицу, орехи, черный тмин, кунжут и киноа.

Простой тест для определения качества волос

Ирина считает, что сохранение волос «счастливыми» – бесконечная битва на протяжении всего года. Летом волосы часто секутся, от влажности завиваются и повреждаются под порой избыточным солнечным светом. Зима приносит им сухость и статическое электричество. «Если вы не можете сказать, что непослушные пряди – результат сухости волос, подскажу простой тест. Он определяет степень пористости волос, то есть сколько влаги им нужно для силы, роста и красоты. Высокая пористость означает сухость и требует наибольшего количества влаги, тогда как низкая пористость требует меньше влаги.

Для этого теста не нужно быть трихологом или иметь специальное оборудование! Вымойте волосы шампунем и хорошо промойте их, чтобы удалить все остатки косметического продукта. Когда они высохнут (сушить феном в данном случае не нужно), вырвите пару волос и бросьте их в широкую миску, наполненную водой из-под крана.

Ничего не делайте 3-4 мин. Просто понаблюдайте за волосами. Опускаются ли они на дно ёмкости или плавают наверху?

  • Волосы с низкой пористостью останутся на поверхности воды.
  • Волосы средней пористости будут плавать и оставаться в «подвешенном» состоянии.
  • Волосы с высокой пористостью опускаются на дно миски.

Определив пористость волос, можно более чётко и правильно выбрать подходящее средство для ухода за волосами, необходимый для их увлажнения и здоровья.

Низкая пористость волос

Этот тип волос отталкивает влагу, когда вы пытаетесь их намочить. Волосы жёсткие – словно соломенные. Выбирайте для ухода более лёгкие продукты на жидкой основе, например молочко для волос, которые не будут оставаться на волосах и делать их жирными.

Средняя пористость волос

Обычно такие волосы хорошо держат укладку и цвет, но будьте осторожны, чтобы не завивать или красить их слишком часто и сильно. Со временем средняя пористость перейдёт от этого в высокую. Время от времени используйте протеиновые кондиционеры, чтобы поддерживать уровень увлажнения.

Высокая пористость волос

Волосы легко теряют влагу. Восстановление гидратации является обязательным условием здоровья таких волос. Наносите масла, жирные маски, чтобы заполнить «пробелы» в поврежденной структуре волоса и помочь удержать влагу».

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector