Лучшие витамины для организма

Лучшие витамины для организма

Фото Дмитрия Куткина (Вечерний Челябинск)

На этот случай будет полезно узнать о самых лучших витаминах https://aptstore.ru/catalog/vitaminy/vitamin-s/, которые проверены временем и имеют множество хороших отзывов и положительных результатов от применения.

Что такое соли Шюсслера

Клеточные соли Шюсслера — форма олиготерапии, которая действует на клеточном уровне, чтобы сбалансировать и восстановить функции клеток. Современный образ жизни истощает даже самых здоровых: люди теряют минералы из-за стресса, беспокойства, несбалансированного питания, электромагнитного загрязнения, воздействия тяжелых металлов и прочих факторов, включая беременность и роды. Минеральная терапия доктора Шюсслера основана на двенадцати минеральных солях, которые он назвал «функциональными веществами», потому что они выполняют важные функции в организме и подходят для лечения множества функциональных расстройств.

Доктор Шюсслер выдвинул теорию, что минеральные соли (их еще называют тканевыми солями) являются жизненно важными для нормального функционирования клеток организма. В результате своих исследований он пришел к выводу, что дефицит любой из этих солей приводит к дисфункциям и болезням. Следовательно, лечение минерального дисбаланса в организме тканевыми солями становится важным фактором для восстановления здоровья. Соли Шюсслера способны гармонизировать и регулировать химические процессы в клетках, они благотворно влияют на пищеварительную систему, поджелудочную железу, почки и устанавливают водно-электролитный баланс в организме. Клеточные соли также питают кровь, мышцы, кожу, волосы и ногти.

Большинство минеральных комплексов, представленных сегодня на рынке, являются заместительными минеральными солями. Они снабжают организм недостающими элементами. В отличие от них соли Шюсслера стимулируют организм улучшать усвоение недостающих минералов из пищи и обеспечивать их сбалансированное распределение в тканях организма. Это химически чистые соли, однородные с клеточными минералами в организме человека, таким образом, они физиологически и химически близки к ним.

@bellamama.co

Витамины группы B

Фолиевая кислота (B9) — один из самых важных нутриентов в пренатальном и натальном периодах. Регулирует репликацию ДНК, напрямую влияя на новые клетки. Помогает в формировании плаценты и нервной трубки, из которой развиваются спинной и головной мозг ребенка.

Недостаток фолиевой кислоты приводит к страшному пороку развития — расщеплению позвоночника. Это частая причина выкидыша на ранних сроках и тяжелейшая инвалидность у родившегося ребенка.

Чтобы избежать этого, минимум за 3 мес до зачатия необходимо начинать принимать фолиевую кислоту. В сутки беременной женщине вит. B9 рекомендуется в количестве до 400 мкг (рекомендация ВОЗ).

Также для беременных немаловажное значение имеет прием вит. В6 и В12. Они:

обеспечивают усвоение питательных веществ;

способствуют развитию основных систем органов ребенка;

регулируют обменные процессы между организмами матери и плода.

Вит. В12 также участвует в усвоении фолиевой кислоты, а благодаря вит. В6 синтезируются белки — строительный материал для детского организма. Гиповитаминоз этих витаминов приводит к тяжелым токсикозам, раздражительности, бессоннице, отказу от пищи.

Витамин E

Данное вещество является универсальным антиоксидантом, поддерживающим тканевое дыхание. Его недостаток нередко приводит к выкидышу, ухудшает состояние беременной.

Витамин A

Влияет на развитие плода и правильное усвоение питательных веществ. При гиповитаминозе A, наблюдавшемся во время беременности, ребенок рождается с низкой массой тела. Недостаток вит. A также способствует появлению анемии у матери и плода.

При этом стоит учитывать, что потребности в витаминах и микроэлементах во время беременности и лактации на порядок больше, чем в обычный период жизни.

Так, во время беременности женщине необходимо:

на ⅓ больше витаминов B6 и B12;

в 2 раза больше вит. B9 (фолиевой кислоты);

на 30% йода, цинка и в 2 раза больше железа.

Никакая диета не в состоянии обеспечить организм таким количеством нутриентов. Более того, во II и III триместрах беременности многим женщинам приходится контролировать свое питание, чтобы не набирать много лишних килограммов. Поэтому единственно правильным решением будет регулярный прием витаминных добавок.

Витамины и микроэлементы, необходимые организму беременной женщины

Для удачного зачатия и здорового вынашивания малыша, требуются во-первых, витамины, во-вторых, гормональный баланс, в третьих, крепкая нервная система. Надо сказать, что последние два слагаемых удачной беременности, обеспечиваются именно полноценным содержанием витаминов у будущей мамы.

• Витамины группы В — основные, влияющие на здоровую беременность. Благодаря рибофлавину или Витамину В2 в организм продуцирует часть гормонов, вырабатываются красные кровяные тельца и аденозинтрифосфорная кислота (АТФ), которая буквально вдыхает жизнь в наши клетки. Поэтому наличие этого витамина настолько важно в организме беременной женщины.
• Витамин B9 или фолиевая кислота — важнейшая в женском здоровье. Этот витамин целенаправленно оберегает репродуктивную систему, способствуя зачатию и вынашиванию плода и препятствует развитию раковых клеток.
• Витамины, которые очищают организм беременной и уже родившей женщины от шлаков и токсинов — А и Е. Они положительно влияют на нервную и сердечно-сосудистую системы, берегут зрение. Во время беременности и родов у женщин могут начаться проблемы с глазами под влиянием гормональных перестроек.
• Витамин С — помогает организму мобилизовать защитный барьер организма, при его достаточном количестве у человека железо усваивается лучше. Недостаток железа приводит к анемии и низкому гемоглобину, что для беременной женщины — не самый хороший вариант.
• Йод — верный друг щитовидной железы, которая отвечает за выработку гормонов, жизненно необходимых человеку, а тем более, беременной женщине.
• Кальций — достаточное его количество в организме — залог того, что вся костная система малыша будет развиваться нормально.

Классификация

Бесплодие развивается вследствие различных патологических процессов, происхождение которых разнообразно. Женское бесплодие принято классифицировать по основным направлениям причин его развития. Это 6 больших групп, объединенных общим отрицательным влиянием на репродуктивное здоровье женщины.

• эндокринное
• трубного происхождения
• маточного происхождения
• цервикального происхождения
• связанное с мужскими факторами
• смешанное

Эндокринное бесплодие связано с различного вида нарушениями овуляции — ее отсутствием или с редкими овуляциями. Причиной этого является гормональные нарушения. В центре поражения оказывается гипоталамо-гипофизарно-яичниковая система. Гипоталамус — это дирижер главного оркестра нашего организма. Под его руководством находятся большинство эндокринных желез, включая яичники. В норме гипоталамус отправляет стимулирующий сигнал гипофизу, который выделяет гонадотропные гормоны. Яичники получают этот стимул и начинают вырабатывать половые гормоны, которые готовят органы репродуктивный системы женщины к будущей беременности. В любом звене этой сложной цепи — гипофиз, гипоталамус, яичники — возможен сбой, который может привести к бесплодию.

Трубное бесплодие обусловлено нарушением проходимости маточных труб. Одна из самых частых причин развития непроходимости — воспалительные заболевания органов репродуктивной системы женщины. Воспаление может развиваться в результате перенесенных инфекций, оперативных вмешательств на органах малого таза и брюшной полости. Среди других причин развития непроходимости маточных труб выделяют аномалии развития и эндометриоз.

Бесплодие маточного происхождения возникает при нарушении анатомо-функциональных особенностей такого уникального органа, как матка. Вследствие чего страдает важнейшая ступень развития беременности — имплантация. Процесс прикрепления зародыша к матке один из главных на начальном этапе развития плода. В результате имплантации эмбрион получает жизненно важные питательные вещества, благодаря которым он может расти и развиваться. Около половины случаев женского бесплодия приходится на маточный фактор. Одни причины являются врожденными такие, как аномалии развития, другие приобретенные — наличие полипов, новообразований, синехий.

Бесплодие цервикального происхождения обусловлено нарушением транспорта сперматозоидов, в результате деформации шейки матки. Причинами данного нарушения могут быть травмы и хирургические вмешательства.

Всегда ли нужно пить витамины при грудном вскармливании – справка редакции Zuzako

Когда стоит выбор – пить или не пить витамины во время грудного вскармливания, нужно обратить внимание на несколько нюансов:

1. В инструкции к препарату должно быть указано, что они подходят для кормящих матерей.
2. Следует учитывать количество питательных веществ, поступающих в организм женщины с пищей. При полноценном питании есть смысл уменьшить дозировку препаратов, чтобы не вызвать гипервитаминоза.
3. Во время приёма витаминных комплексов необходимо отслеживать реакцию организма матери и ребёнка. Если появились проблемы с пищеварением или высыпания на коже, приём добавок прекращают.
4. Лактация даёт нагрузку на щитовидную железу, поэтому женщина обязательно должна принимать в период ГВ добавку йода.
5. Грудное молоко содержит много кальция, который также нужно принимать кормящим матерям, чтобы сохранить здоровье зубов, волос, ногтей и зрение.

Перед покупкой добавок для лактации необходимо проконсультироваться с врачом. Дозировку и длительность курса определяет специалист.

После прочтения статьи становится понятно, как важно поддерживать здоровье женщины во время грудного вскармливания. От недостатка витаминов страдают многие системы организма – зрение, зубы, волосы, желудок, суставы. Чтобы не испытывать проблем со здоровьем, нужно пить витаминные комплексы для кормящих матерей. Топ лучших из них составила наша редакция. Для этого постарался постоянный автор Zuzako, опросив фармацевтов и врачей.

Поделитесь своим мнением по поводу полезности добавок для кормящих мам и оцените статью.

Поделитесь с друзьями в социальных сетях

Справочная статья, основанная на экспертном мнении автора.