0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Лечебный массаж спины

Лечебный массаж спины

Лечебный массаж спины проводится для устранения избыточного мышечного тонуса. Он ускоряет тканевой обмен, способствует синтезу биологически активных веществ — гормонов, ферментов. Это хорошая профилактика болей в грудной клетке и пояснице, возможность выправить осанку и восстановить кровообращение во всех структурах позвоночника.

Периодическое выполнение массажа больной спины позволяет вернуть былую эластичность связок и подвижность суставов, улучшить общее состояние организма.

Как определиться с видом массажа для спины?

Самостоятельно делать такой выбор крайне не рекомендуется. Самолечение при болях в спине может привести к необратимым последствиям. Назначать массаж должен врач после проведения необходимых исследований и сбора анамнеза. Не стоит руководствоваться рекомендациями тех, кто «прошел через это» и точно знает, что надо делать.

Существует ряд заболеваний, при которых массаж противопоказан. Среди них высокая температура, повышенное давление, ожоги, открытые раны, переломы, заболевания крови и другое.

Показания к массажу

Стоит пройти сеансы массажа при головных болях, хронической усталости, снижении трудоспособности. Также показаниями к данной процедуре являются:

  • шейный, грудной, поясничный остеохондроз;
  • вегетососудистая дистония;
  • неврозы и нервное истощение;
  • боли в спине и конечностях, возникающие без объективных причин;
  • регулярное физическое перенапряжение.

Массаж рекомендован профессиональным спортсменам, рожавшим женщинам и пожилым людям. Кроме того, полезным он будет для детей, у которых диагностирован сколиоз и другие виды деформации позвоночника.

Противопоказания к массажу спины

  • Острые лихорадочные состояния.
  • Острые воспалительные процессы.
  • Заболевания крови, кровотечения и склонность к ним.
  • Гнойные процессы любой локализации.
  • Заболевания кожи и ногтей инфекционной, грибковой и невыясненной этиологии, повреждения и раздражения кожи.
  • Тромбоз, тромбофлебит, атеросклероз периферических сосудов конечностей.
  • Облитерирующий эндартериит с трофическими нарушениями.
  • Тромбангиит.
  • Гангрена.
  • Аневризма сосудов.
  • Воспаление лимфатических сосудов.
  • Активная форма туберкулеза.
  • Венерические заболевания.
  • Хронический остеомиелит.
  • Доброкачественные или злокачественные опухоли спины.
  • Психические заболевания, сопровождающиеся чрезмерным возбуждением или значительными изменениями психики.

Техника выполнения

Для массажа поясницы недостаточно легких поглаживаний кожи. Во время процедуры используется особая техника, направленная на тщательную проработку проблемных зон.

Основные массажные техники:

  • Поглаживания – основная техника, с которой начинается и заканчивается любой сеанс массажа. Поглаживания необходимы для расслабления мышц и подготовки к более интенсивному воздействию.
  • Прихлопывания – пружинистые короткие движения, которые выполняются ровными или сложенными ладонями. Помогают улучшить кровоснабжение во всех зонах спины.
  • Вибрации – техника, выполняемая кончиками пальцев. Способствуют улучшению обмена веществ и расслаблению мышечной системы.
  • Растирания – выполняются от позвоночника к бокам и обратно. Помогают снять отечность и мышечное напряжение.
  • Разминания – делаются двумя руками с осуществлением захвата. Руки массажиста постепенно перемещаются от позвоночника к бокам. Такая техника позволяет улучшить работу сосудов и способствует быстрому очищению организма от токсинов.
Читать еще:  Артрофиш — инструкция, эффективность, цена и состав

Лечебный массаж

Массаж проводится с доисторических времен и постоянно совершенствуется технология массажа, становясь все более эффективной. Сегодня лечебный массаж наиболее популярен для лечения многих неврологических заболеваний и проблем опорно-двигательной системы человека. Лечебный массаж полезен и здоровому человеку, так как помогает поддерживать нормальную деятельность всего организма. Массаж ускоряет обменные процессы, что помогает снять физическую усталость, головную боль, стресс, улучшить сон, повысить работоспособность, нормализовать половую функцию, улучшить состояние опорно-двигательного аппарата.

Преимущества

практически нет противопоказаний;

техника выполнения массажа это тысячелетний опыт;

не нужна подготовка для пациента;

благоприятно действует на весь организм;

улучшает самочувствие, поднимает настроение.

Использование массажа совместно с современной медициной и фармакологией позволяет существенно ускорить выздоровление. Поэтому массаж, как профилактическое или реабилитационное средство часто назначают при лечении в неврологии, хирургии, терапии, ортопедии и и других направлениях медицины.

Эффективность

Лечебный массаж оказывает непосредственное влияние на рецепторы, расположенные на поверхности человеческого тела и на мышцы, сосуды, внутренние органы.

Опытный врач подбирает технику массажа индивидуально, поэтому уже после первого сеанса пациент чувствует себя значительно лучше. Ведь уже на первом массаже улучшается кровообращение и отток лимфы из внутренних органов и тканей, стимулируется выброс в кровь биологически активных веществ, которые повышают иммунитет всего организма.

Лечебный массаж не случайно проводится курсами, количество лечебных процедур подбирается индивидуально, на основании диагноза заболевания и стадии его развития.

Как правило, уже после первой процедуры наступает заметное облегчение и улучшается самочувствие.

Показания к применению лечебного массажа:

профилактика: поддержание мышц в тонусе;

мышечные спазмы и повышенные физические нагрузки;

расслабление и снятие напряжения после тяжелых трудовых будней;

малоподвижный образ жизни, сидячая работа, недостаточные физические нагрузки;

ноющие боли и дискомфорт в области спины;

Читать еще:  Защемление нерва под лопаткой: причины, лечение, симптомы

остеохондроз;

нарушение осанки (сколиоз, кифоз и т.п.);

систематические стрессы и синдром постоянной усталости.

Воздействие на кожу и тело рук опытного массажиста повысит тонус центральной нервной системы, или, если необходимо — наоборот, окажут расслабляющее действие. Массаж действует положительно на все системы организма, а не только на массируемые участки тела.

В нашей клинике применяются все виды лечебно-оздоровительного массажа. При необходимости можно использовать ароматические крема и масла, которые, в свою очередь, имеют разные эффекты.

Методика проведения

Методика лечебного массажа состоит из разминания, растирания, поглаживания с разным давлением массируемого участка кожи.

Сама процедура начинается со спины, постепенно перемещаясь на руки и ноги, живот. Таким образом, массажист во время сеанса максимально проработает самые «застоявшиеся» участки тела, разгонит лимфу. После процедуры вы сразу почувствуете себя более комфортно.

Лечебно-оздоровительный массаж проводится не менее 30 минут.

Массаж на различные отделы позвоночника

Техника массажа любого отдела позвоночника включает в себя воздействие на область 3-10 сантиметров справа и слева от позвоночника. Массажист продвигается снизу вверх – от копчика до головы.

Пояснично-крестцовый отдел позвоночника

Боли и частые нарушения в пояснично-крестцовом отделе обусловлены тем, что на эту область позвоночника ложится максимальная нагрузка. Даже во время сна и отдыха данный отдел почти не расслабляется. Мануальный терапевт или массажист должен уделить повышенное внимание его проработке.

Массаж начинается с разминания ягодичных мышц. После этого непосредственно приступают к массажу пояснично-крестцового отдела. На первом этапе разогреваются мышцы поглаживающими движениями в области таза. Они чередуются с выжимающими и разминающими движениями рук, потряхиваниями тканей и снова поглаживаниями.

Каждый массажный прием выполняется 2-3 раза.

После разогрева идет второй этап, на котором массажист снова выполняет имитацию выжимания и разминает мышцы вдоль позвоночника костяшками кулаков. Во время массажа используются следующие виды растирания: мягкое подушечками пальцев, более жесткое суставами пальцев, кулаками и ребром ладони. Заканчивают этап поглаживающими и потряхивающими движениями для успокоения тканей.

Шейно-грудной отдел позвоночника

Из-за большого количества кровеносных сосудов и нервных каналов шея является одной из наиболее уязвимых частей нашего тела, поэтому боли в шее и ограничение ее подвижности доставляют массу неприятностей. Причем массаж шейного отдела позвоночника чаще всего оказывается наиболее эффективным и единственным методом избавиться от боли.

Читать еще:  Турмалиновые наколенники: применение и отзывы

При выполнении массажа шейно-грудного отдела позвоночника используют классические лечебные приемы.

Методика выполнения зависит от стадии заболевания и клинической картины течения болезни, поэтому разрабатывается для каждого пациента индивидуально. Обязательно массаж шейного отдела позвоночника должен проводить врач.

Здесь используют следующие приемы:

  • разминание,
  • поглаживание,
  • потряхивание,
  • выжимание,
  • растирание.

Во время выполнения массажа шейно-грудного отдела особо следует уделить внимание областям справа и слева от позвоночника, местам выхода корешков спинного мозга и рефлексогенным зонам конечностей (паравертебральные зоны Th1-Th6 и C3-C7).

Необходимо в любом случае провести массаж шеи с обеих сторон вдоль позвоночника и в районе затылочной части головы.

При наличии боли в шейно-грудном отделе только с одной стороны, массировать необходимо начинать с противоположной, здоровой стороны. Если же боль проявляется с обеих сторон, первой массировать нужно ту часть, которая меньше болит.

Массаж шеи и воротниковой зоны выполняется как в положении лежа на животе, так и сидя. Однако важно, чтобы мышцы шеи и спины были расслаблены. На начальном этапе массажист проводит поглаживания от воротниковой зоны к подмышечным и надключичным узлам — основные точки.

Поглаживание выполняется плоскостными или гребнеобразными движениями кистей по ходу лимфы. После этого переходят к выжимающим, растирающим и разминающим движениям.

Заканчивают массаж приемами вибрации: рубление, поколачивание, сотрясение.

На грудном отделе при отсутствии противопоказаний можно попробовать вакуумный массаж с помощью вакуумного аппарата или специальных медицинских банок. Этот лечебный массаж улучшает кровообращение в области его воздействия.

Самомассаж шейного отдела позвоночника

Посетить массажиста не всегда есть возможность, поэтому при возникновении болей в шее можно в перерыве на работе или в домашних условиях сделать самомассаж шейного отдела позвоночника. Он займет порядка 10-15 минут. Выполнять его лучше в положении сидя, продвигаясь от 4-го грудного позвонка к зоне роста волос.

Приемы выполнения самомассажа используются такие же, как и при классическом массаже шеи. Делать его можно как одной рукой, так и двумя руками одновременно. Обратите внимание, что выполнять все действия очень аккуратно и правильно, если что-то не получается, лучше прекратить и дойти до врача, чем навредить себе.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector