0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Головокружение при шейном остеохондрозе

Головокружение при шейном остеохондрозе

Несомненно, одним из самых часто встречающихся симптомов является головокружение. Данный симптом занимает лидирующее место в распространённости и связан с целым рядом патологических состояний и заболеваний, что говорит о его неспецифичности, однако, имеются некоторые виды головокружения, которые встречаются только при определённых состояниях, например, цервикогенное головокружение при патологии шейного отдела позвоночного столба. Такой симптом, как головокружение может возникать при широком спектре неврологических, сосудистых и психических заболеваний и требуют обязательного диагностического и лечебного подхода, так как зачастую является симптомом серьёзного и даже жизнеугрожающего заболевания.

Появление головокружения систематического характера встречается более чем у 35% людей, проживающих в крупных населённых пунктах. Очень часто головокружение сопровождает неврологические и сосудистые заболевания и может быть предвестником развития транзиторного или острого нарушения мозгового кровообращения. Более чем в половине случаев возникновение постоянного вялотекущего головокружения формируется на фоне заболеваний опорно-двигательного аппарата.

Почему при шейном остеохондрозе возникает тошнота и головные боли?

При шейном остеохондрозе тошнота и головные боли могут возникать по разным причинам. первое, почему развиваются эти неприятные симптомы, это недостаточность кровоснабжения церебральных структур головного мозга. Стоит понимать механизм развития данной патологии:

  • при шейном остеохондрозе происходит деформация отверстий, чрез которые проходят задние позвоночные артерии;
  • нестабильность положения пораженных дегенерацией межпозвоночных дисков приводит к тому, что в определённые моменты происходит нарушение мозгового кровоснабжения;
  • при дефиците поступления артериальной крови к задним структурам головного мозга запускается механизм компенсаторной реакции в виде сужения артерий;
  • это ведет к резкому повышению уровня артериального давления;
  • появляется головокружение и тошнота за счет выбора в кровь кортизола, вазопрессина и других гормонов, повышающих уровень артериального давления.

Если все эти меры комплексной ответной реакции организма не приведут к увеличению кровотока к задним структурам головного мозга, то может возникнуть рвота и потеря сознания. Длительное нарушение мозгового кровообращения может привести к развитию полноценного инсульта по ишемическому типу. Это одно из самых опасных осложнений шейного остеохондроза. В результате острого нарушения мозгового кровообращения (инсульта) человек утрачивает работоспособность и становится фактически инвалидом.

Второй фактор, который вызывает при остеохондрозе тошноту и головную боль, заключается в нарушении иннервационных процессов. Если для повышения уровня артериального давления и нарушения мозгового кровообращения имеет значение разрушение верхних межпозвоночных дисков, то в этом случае все наоборот.

Дегенерация хрящевой ткани протекает в области воротниковой зоны, между 5-м, 6-м и 7-м позвонками. Здесь отходят корешковые нервы, которые формируют сеть для иннервации органов верхних отделов брюшной полости. Здесь берет начало блуждающий нерв.

При остеохондрозе позвоночника в этой части тошнота может быть не мозговая, а функциональная, спровоцированная такими факторами, как:

  1. застой желчи в полости желчного пузыря, протоках печени и дуоденальном протоке;
  2. нарушение оттока желчного сока из поджелудочной железы за счет снижения или повышения тонуса мышечной стенки общего желчного протока;
  3. спазм желудка и утрата им способности к быстрой эвакуации пищевого комка;
  4. поражение клапанов желудка;
  5. снижение эффективности работы диафрагмы.

Все эти состояния могут быть связаны с нарушением процесса иннервации.

Третий провокационный фактор – развитие невроза глотки и гортани. Это состояние часто сопровождает шейный остеохондроз. Приступы тошноты связаны с тем, что раздражается слизистая оболочка в области, где присутствует так называемый рвотный рефлекс. Это область корня языка. При неврозе гортани эта часть страдает от отечности. Поэтому пациент может испытывать приступы тошноты и даже рвоты.

Почему грудной остеохондроз называют «хамелеоном»?

Грудной отдел позвоночника имеет особенность — к нему присоединяются рёбра. Благодаря этому он менее подвижен, чем шея и поясница. Следовательно, остеохондроз в грудном отделе развивается реже, по принципу: «меньше подвижность — меньше износ». Но реже развивается — это не значит легче протекает. И это действительно так. Ведь, кроме всего прочего, остеохондроз грудного отдела доставляет человеку массу волнений и тревог. Речь идёт о болях в груди. Поскольку болевая зона грудного отдела позвоночника совпадает с зоной сердца, симптомы остеохондроза грудного отдела часто путают со стенокардией или инфарктом миокарда. Недаром про грудной остеохондроз говорят, что это — «хамелеон». Ведь он может притвориться не только болезнью сердца, но и болезнью лёгких, печени, желудка, желчного пузыря или поджелудочной железы. И тут никак нельзя ошибиться и проглядеть инфаркт или другое серьёзное заболевание, например, патологию молочных желёз у женщин. Подобные ошибки дорого стоят, даже если в итоге всё обойдётся. Ведь это может «вогнать» человека в тяжёлый стресс. Вот почему очень важно найти опытного и знающего врача, который во всём разберётся и отличит симптомы остеохондроза грудного отдела от других патологий.

Очень важно найти опытного и знающего врача.

Симптомы остеохондроза грудного отдела принято делить на две категории — корешковые и рефлекторные.

Шейный остеохондроз: лечение и симптомы

Боль в шее — тревожный знак. Возможно, это всего лишь перенапряжение и стоит просто расслабиться и отдохнуть. Но что, если боль связана с остеохондрозом шейного отдела позвоночника? Важно внимательно отнестись к симптомам и лечению, ведь осложнения могут затронуть самый важный орган — мозг.

Что такое шейный остеохондроз

Остеохондроз шейного отдела позвоночника — это дегенеративное заболевание костно-хрящевой системы организма. Оно приводит к разрушению шейных межпозвонковых дисков, разрастанию костной ткани позвонков, образованию наростов на их поверхностях.

Остеохондроз шейного отдела позвоночника

Шейный отдел позвоночника состоит из семи позвонков, первый из которых сочленяется с черепом. Анатомо-функциональной единицей позвоночника является позвоночно-двигательный сегмент. Это суставной комплекс, за счет которого и двигается позвоночный столб. Комплекс состоит из двух позвонков, межпозвонкового диска, суставных поверхностей позвонков (фасеток), нервов, связок и мышц.

Читать еще:  Синдром позвоночной артерии при шейном остеохондрозе

Остеохондроз начинается с повреждения межпозвонкового диска и затрагивает все окружающие ткани. Со временем процесс приводит к нарушению биомеханики позвоночника в целом. При развитии остеохондроза могут образовываться грыжи межпозвонковых дисков, сдавливание нервных корешков и кровеносных сосудов.

Патологические процессы в межпозвонковом диске проходят четыре стадии: нарушение питания, ослабление связок, повреждение диска и сдавливание нервов.

Стадия 1. Нарушаются условия питания и метаболизма межпозвонкового диска. Из-за особенностей строения, диски питаются только во время движения. Если его нет, начинаются дистрофические изменения ткани: диск голодает и обезвоживается. Потеря воды ведет к тому, что межпозвонковый диск не может выполнять функции амортизации. Нагрузка на фиброзное кольцо усиливается, в нем появляются трещины, разрывы. В этот момент возможно появление незначительных болей.

Стадия 2. На втором этапе происходит ослабление связочного аппарата позвоночно-двигательного сегмента. Соединение становится патологически подвижным. Патологический процесс в диске усугубляется, начинается грыжеобразование (пролабирование) — просачивание пульпозного ядра через трещины в фиброзном кольце. Боли становятся периодическими.

Стадия 3. Далее межпозвонковый диск повреждается окончательно. Пульпозное ядро диска выходит за пределы фиброзного кольца. Образовавшаяся грыжа может ущемлять нервные корешки. Развивается воспалительный процесс. Это проявляется обострением боли, так называемым корешковым синдромом.

Стадия 4. На четвертой стадии поражение затрагивает близлежащие ткани. Возможно сдавливание корешковой артерии, что ведет к недостаточности кровоснабжения спинного мозга. В итоге участок позвоночника может полностью обездвижится.
Стадии шейного остеохондроза

Первые признаки и основные симптомы

В начале развития остеохондроза шейного отдела появляется дискомфорт, ограничение движения, болезненность области шеи. Зачастую этому не придают значения.

Со временем боли усиливаются, становятся ноющими, жгучими, болит голова, шея, лопатки, плечи — возможно, это развивается синдром позвоночной артерии. Артерия пережимается или спазмируется, кровоток нарушается.

На 1–2 стадии шейного остеохондроза часто возникают офтальмологические проблемы, связанные со спазмом в сосудах. Потемнение в глазах, мерцание, появление «мушек», цветных пятен перед глазами — всё это симптомы остеохондроза.

Наиболее частые симптомы шейного остеохондроза:

  1. Мигрени, головокружения, тошнота и кашель.
  2. Нарушение слуха, боль в ухе, лице.
  3. Двигательные нарушения в руках, ногах. Может пропасть чувствительность участка кожи на голове.
  4. Боль в руке. Если защемлен нервный корешок, то вся область, в которую он посылает импульсы может болеть или «выпадать».

Помимо вышеперечисленных симптомов, можно выделить три основных болевых синдрома, сопутствующих остеохондрозу шейного отдела позвоночника. Синдром — это целый комплекс симптомов. Определение ведущего болевого синдрома важно, поскольку вся схема лечения строится именно на устранении боли. А устранить ее, не зная происхождения, нельзя.

Миофасциальный синдром — боль в скелетных мышцах и прилегающих фасциях. Нарушение связано с перегрузкой, при которой возникает спазм, гипертонус, болезненные узлы внутри мышцы (триггерные точки).

Корешковый синдром — боль, вызванная длительным сдавливанием корешков спинномозговых нервов. Процесс грыжеобразования при остеохондрозе позвоночника приводит к защемлению нервных волокон и последующей воспалительной реакции. Боль распространяется по ходу нерва.

Фасеточный синдром — боль в позвоночных суставах. Позвонки со второго шейного имеют суставные отростки, которые между собой соединяются дугоотросчатыми (фасеточными) суставами. При остеохондрозе разрушаются межпозвонковые диски, их высота уменьшается, и это ведет к тому, что суставные капсулы дугоотросчатых суставов находятся в постоянном натяжении. Это вызывает боль. Причем боль увеличивается к концу дня, особенно при длительной вынужденной позе.

Причины остеохондроза в шейном отделе позвоночника

Одна из ключевых причин остеохондроза — эволюционная неприспособленность позвоночника к высокой вертикальной нагрузке. Предки людей ходили на четырех ногах, как и другие млекопитающие. Они не страдали от остеохондроза, так как в горизонтальном положении тела внутридисковое давление в два раза меньше, чем в вертикальном. По меркам эволюции, переход к прямохождению произошел не так давно, и позвоночник просто не успел адаптироваться к высокой вертикальной нагрузке. Так вместе с прямохождением человек приобрёл и заболевания опорно-двигательной системы.

Еще более уязвимой шею человека делает её строение. Шейный отдел человека состоит из семи маленьких подвижных позвонков, которые сочленены между собой по типу детской пирамидки. Эту конструкцию сложно назвать устойчивой вне состояния покоя. К тому же мышечный каркас в этой зоне слабый, а нагрузки могут быть высокими — всё это делает шею уязвимой. Любое травмирование чревато последствиями. Даже если повреждение было в другом отделе позвоночника, перераспределение нагрузки может быть причиной остеохондроза.

Другим фактором является старение. Формирование скелета и хрящевой ткани завершается к 21 году и после этого начинается необратимый процесс старения (дегенерации). Питание хрящевой ткани осуществляется только за счет диффузии, и если межпозвонковый диск недополучает питательных веществ, он начинает постепенно разрушаться.

Кроме этого, развитию шейного остеохондроза способствуют:

  1. Аутоиммунные заболевания. Они вовлекают в патологический процесс разрушения хрящевой ткани собственные клетки организма.
  2. Инфекции, гормональный сбой, замедление в обмене веществ — все эти нарушения кровообращения могут также служить факторами развития остеохондроза.
  3. Малоподвижный образ жизни, условия труда, при которых большую часть времени человек проводит в вынужденной статической позе.
  4. Высокие нагрузки, приводящие к травмам могут привести к сдавливанию.
  5. Дефекты генетического характера, связанные со слабостью опорно-двигательного аппарата и неполноценностью хрящевой ткани.

Позвоночный канал в шейном отделе позвоночника очень узкий, поэтому высокие нагрузки, любое нарушение или травма могут привести к сдавливанию спинного мозга. А это очень опасно.

К тому же, в этом участке проходит большое количество нервных окончаний и кровеносных сосудов. Если кровь перестанет поступать в головной мозг в должном объеме, может случиться инсульт.

Читать еще:  Мази от судорог в ногах: самые эффективные препараты

Диагностика

При первичной диагностике шейного остеохондроза врач собирает анамнез пациента. Он выясняет, что и как болит, с какой интенсивностью, при нагрузке или в покое, в какое время суток болит сильнее, имели ли место травмы шейного отдела позвоночника.

Во время осмотра шеи врач ощупывает шейные позвонки и мышцы, лимфоузлы; оценивает объем движений, исключает или подтверждает корешковый синдром.

После этого, для исключения аутоиммунных заболевания назначается лабораторная диагностика: общий анализ крови, СОЭ, ревматоидный фактор, антиген HLA B27.

Основная роль в постановке диагноза отводится рентгенографии, компьютерной томографии и магнитно-резонансной томографии.

Рентгенография помогает оценить состояние костных структур, мягкие ткани и хрящи на снимках не отображаются. Для визуализации этих структур вводят контрастное вещество: ангиография, дискография, миелография.

Компьютерная томография (КТ). В данном методе также используется принцип рентгенографии, но с помощью компьютерной обработки можно получить серию снимков продольных и поперечных срезов, на которых можно увидеть костную и хрящевую ткань.

Магнитно-резонансная томография (МРТ). Является «золотым стандартом» в диагностике патологий, в том числе хрящей и мягких тканей. МРТ дает представление не только о строении органов и тканей, но и их функционировании. В случае остеохондроза частым осложнением бывает грыжа позвоночника. МРТ позволяет диагностировать процесс грыжеобразования на ранних этапах.

Лечение

Лечение остеохондроза шейного отдела позвоночника сводится к консервативным методам. Вначале снимается болевой синдром, а затем назначаются различные процедуры. Но в самых крайних случаях, когда боль не проходит более трех месяцев и лекарственные средства не помогают, единственным выходом становится операция.

Безоперационные методы лечения

Остеохондроз поражал костно-хрящевую систему не один год, поэтому и лечение займёт время. Необходимо набраться терпения. Задачи консервативного лечения:

  1. Устранить боль.
  1. Снять воспаление.
  2. Восстановить функции спинномозговых корешков.
  3. Укрепить мышечный корсет и связки.

Консервативное лечение включает лекарственную терапию и физиотерапию. Препараты помогают снять боль в период обострения, а физиотерапия — запустить процессы самовосстановления организма.

Во время сильных болей при корешковом синдроме проводят так называемые «блокады»: лекарственный препарат вводится в непосредственной близости к воспаленному корешку спинномозгового нерва.

Физиотерапевтическое лечение основано на естественных и искусственно воссозданных физических факторах: холод, тепло, электрический ток, магнитное излучение, лазер и другие. Для их воссоздания используются специальные аппараты, приспособления, ручные методики.

Лазеротерапия — биологическая активация процессов регенерации межпозвонковых дисков. Организм начинает самовосстанавливаться.

Плазмотерапия (PRP-терапия) — инъекции плазмы, выделенной из крови пациента. Плазма богата тромбоцитами, факторами роста, гормонами. После инъекций повышается местный иммунитет, запускаются процессы регенерации.

Иглоукалывание — стимуляция нервных окончаний специальными иглами. Улучшает обмен веществ в пораженных участках, избавляет от боли.

Ударно-волновая терапия — воздействие высокочастотными волнами. Позволяет запустить естественные процессы восстановления.

Кинезитерапия — терапия движением. Может быть активной (ЛФК) и пассивной (массаж, вытяжение). ЛФК укрепляет мышцы спины, вытяжение снимает напряжение и боль. Подбирается с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Мануальная терапия и массаж — воздействие на мягкие ткани и суставы с целью восстановления равновесия в теле и синхронизации процессов. Возвращают подвижность и устраняют боль.

Тейпирование — наклеивание специальных пластырей на кожу в местах, где необходимо воздействовать на рецепторы растяжения и сжатия мышц. Может как расслаблять, так и усиливать тонус.

Пациенту в период острой боли для разгрузки позвоночника рекомендуют носить специальные бандажи и воротники на шею.

Положительный эффект от консервативного лечения достигается за 2–3 месяца. Если результата нет, пациенту рекомендуют операцию.

Хирургические методы лечения остеохондроза

Операция в случае шейного остеохондроза — это крайняя мера, для которой необходимы особые показания. Операцию рекомендуют, если:

  1. Боль не удается снять путем терапевтического лечения более 3 месяцев.
  2. Есть грыжа межпозвоночного диска.
  3. Пропадает чувствительность в конечности

Послеоперационная реабилитация также занимает время и может включать терапевтическое лечение.

Шейный остеохондроз — это сложное дегенеративное заболевание. Не лечить его нельзя. Такие серьезные нарушения в опорно-двигательном аппарате могут привести к инвалидности. Боль в шее может стать хронической, остеохондроз распространится на несколько отделов позвоночника. Своевременная профилактика может предотвратить развитие этого заболевания.

Профилактика

Чтобы сохранить здоровье шейного отдела позвоночника, необходима ежедневная физическая активность. Питание межпозвонковых дисков происходит в движении, поэтому оно крайне необходимо. Важно, чтобы нагрузки были оптимальными и регулярными.

Если работа связана с постоянным нахождением в статичной позе, необходима периодическая разминка. А дома после рабочего дня можно некоторое время полежать на спине на ровной поверхности, подложив под шею валик. Этот способ поможет восстановить шейный изгиб позвоночника, убрать напряжение мышц.

В профилактике шейного остеохондроза важна правильная поза во время сна. Если человек с утра встает с болью в шее, значит, мышцы не успели отдохнуть и восстановиться. Тут поможет ортопедическая подушка, которую подбирают индивидуально, на 3–5 лет.

Не откладывайте лечение

Подобрать программу восстановления помогут врачи клиники Ткачева-Епифанова. Здесь прошли лечение более 1200 пациентов. О результатах можно узнать из разделов Клинические случаи и Отзывы пациентов.

Врачи клиники проводят бесплатные предварительные консультации. Они оценивают состояние позвоночника по снимкам МРТ, сообщают о вероятности резорбции и возможности лечения. Для консультации не нужно приезжать в Москву, общение происходит онлайн.

Симптоматика шейного остеохондроза: все о тошноте

Для остеохондроза шейного отдела позвоночника характерно множество симптомов. Ниже мы подробно поговорим о таком из них, как тошнота, а также расскажем о ее природе, зависимости от развития основной болезни и устранении.

Безболезненная, уникальная методика доктора Бобыря

Дешевле, чем мануальная терапия

Читать еще:  КТ позвоночника: когда назначают и что показывает

Мягко, приятно, нас не боятся дети

Только с 1 по 10 декабря! Записывайтесь!

остеохондроз позвоночника представляет собой сложную патологию, при которой поражаются межпозвоночные хрящи. Данному заболеванию могут быть подвержены все без исключения отделы позвоночного столба, но особенно уязвимой является шея.

Одной из отличительных черт болезни считается сложность в диагностике. Данный факт объясняется тем, что список симптомов слишком велик, а значит, вероятность постановки неправильного диагноза повышается. Иногда больных тошнит, они страдают от головокружений. Это повод для того, чтобы более подробно рассмотреть тошноту в качестве одного из симптомов шейного остеохондроза.

Причины появления

Тошнота при заболеваниях спины может появиться из-за:

  • Повреждений тканей, полученных вследствие травм;
  • Авитаминоза и недостатка микроэлементов;
  • Продолжительных статических нагрузок;
  • Дисплазии соединительных тканей;
  • Постоянной напряженности в области шеи.

Все, перечисленное выше, приводит к развитию шейного остеохондроза, одним из симптомов которого является тошнота, вызванная нарушением кровяного потока в головном мозге. Зачастую данный симптом проявляется и при других заболеваниях.

Подробнее о развитии болезни

Деформация позвонков приводит к тому, что пропускная способность межпозвоночной щели снижается, а сама она смещается. При неправильном положении защемляется спинной мозг и идущие к нему сосуды. В итоге скорость поступления крови в данную область снижается, что приводит к кислородному голоданию спинного и головного мозга.

Ученые до сих пор не выяснили истинную причину появления тошноты при остеохондрозе шейного отдела. Однако существует мнение, что в момент ухудшения кровообращения первым начинает страдать мозжечок, отвечающий за равновесие. Больной испытывает сложности с ориентацией, что по ощущениям схоже с укачиванием в процессе езды на автотранспорте. Кроме того, существуют теории, согласно которым тошнота свидетельствует о дисфункции кортиева органа и/или заболеваниях пищеварительной системы.

Как избавиться от тошноты?

Если у вас больной позвоночник, и вы периодически испытываете приступы тошноты, тогда поможет прием определенных медикаментов. Для начала следует привести в норму работу сосудов, что улучшит кровообращение. В данном случае требуется употребление Трентала, Винпоцетина или Тиотриазолина, которые положительно повлияют на процесс микроциркуляции. Если вы хотите обеспечить надежную защиту мозга от гипоксии, то отдайте предпочтение ноотропам, например, Фенибуту или Пирацетаму. Также пользу принесет прием лекарств, созданных на основе витаминов группы В, допустим, Комбилипена или Нейровитана.

Иногда посетив врача и пожаловавшись ему на тошноту при шейном остеохондрозе, можно получить рецепт на Нурофен или Нимесулид. Данные лекарственные средства имеют нестероидное происхождение и способны обеспечить противовоспалительное действие, но назначаются лишь в тех случаях, когда пациент не страдает от гастрита, желудочных язв или язв в области двенадцатиперстной кишки.

Если больному остеохондрозом требуется экстренная помощь, то предотвратить рвоту позволит прием Осетрона, Церукала и Метоклопрамида.

Лечебная терапия включает в себя профилактику разрушения соединительной ткани. Она подразумевает под собой инъекции препаратов-хондропротекторов, например, Эльбона, Сустика или Дона. Кроме того, положительное влияние на состояние пораженных позвонков способен оказать прием витамина D и кальция.

Говоря о профилактике тошноты, следует упомянуть о том, что существуют специальные упражнения, выполнение которых способно укрепить мышцы, расположенные вблизи поврежденных участков позвоночника. Пользу принесут регулярные занятия плаванием, а также прохождение курсов целебного массажа с периодичностью примерно 1 раз в течение 6-ти месяцев.

Для выявления основной причины головокружения врач проводит сбор анамнеза, измеряет артериальное давление у пациента, а также берёт пробу Ромберга с целью оценки поддержания равновесия. Более точный диагноз врач может поставить при помощи следующих методик: рентгенография, допплеровское исследование, МРТ.

Комплексное лечение остеохондроза позволяет устранить негативные симптомы. Оно предполагает такие методы:

  • Коррекция глубоких мышц шеи. Авторская методика доктора Шишонина представляет собой лечебный курс продолжительностью от одного месяца. Коррекция должна выполняться только опытным врачом.
  • Кинезиотерапия. Такой метод применяются при отсутствии обострения. Он позволяют нормализовать обмен веществ, улучшить кровообращение, снять скованность мышц. Так же к этой методике можно добавлять электрофорез, ультразвук, лазеротерапия и др.
  • Лечебная гимнастика. Она включает в себя наклоны корпуса, мягкие повороты головы, вытягивания шеи. Лечебная гимнастика способствует укреплению шейных мышц и стимулирует кровообращение.
  • Медикаментозная терапия. Обеспечивает снятие отёков и болей, укрепление организма и улучшение обмена веществ. Предусмотрен приём нестероидных средств (Ибупрофен, Диклофенак), миорелаксантов (Баклофен, Сирдалуд), обезболивающих препаратов (Анальгин, Мовалис), хондропротекторов (Хондролон, Структум). Для наружного использования назначаются мази и гели, для внутреннего – уколы. Не забывайте: медикаменты не лечат, а только снимают симптомы! Чем раньше начать лечение, тем быстрее можно достичь положительного эффекта!

Профилактические меры

Во избежание тошноты при остеохондрозе шеи необходимо исправить свой рацион питания, если до этого он был не в порядке. Прежде всего, надо сократить количество потребляемой соли и отказаться от продуктов с кофеином. Также важно отказаться от препаратов с аспирином в составе. Запомните несколько простейших правил, которые позволят вам защититься от возникновения тошноты при остеохондрозе:

  1. Перед выполнением любых физических упражнений пейте воду, которую смогут поглощать позвоночные диски.
  2. Делайте массаж спины для поддержания процессов обмена в норме.
  3. Не поднимайте тяжести.
  4. Никогда не носите ничего на вытянутых руках, так как позвоночник при этом испытывает намного более высокие нагрузки.
  5. После любых физических нагрузок повисайте на перекладине или хотя бы потягивайтесь, поднимая руки вверх.
  6. При наклоне не делайте резких поворотов туловищем.
  7. При уборке нельзя находиться долгое время в согнутом положении – следите за этим.
  8. Старайтесь равномерно распределять все нагрузки на свое тело.

Эти простые советы помогут вам избежать тошноты и головокружения при шейном остеохондрозе или облегчить уже успевшее ухудшиться состояние.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector