0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Бессонница после запоя — причины и эффективные методы устранения

Бессонница после запоя — причины и эффективные методы устранения

Бессонница после запоя — расстройство сна на фоне отравления организма этиловым спиртом и его токсичными метаболитами. Такое состояние вполне закономерно, ведь под действием алкоголя нарушается работа практически всех систем жизнедеятельности. Улучшить психоэмоциональное состояние помогает прием фармакологических препаратов и (или) травяных чаев. Повысить качество сна позволит использование средств для ускоренного выведения из организма алкоголя.

Восполните объёмы жидкости

Похмелье — это отравление организма токсичными продуктами распада алкоголя. Поэтому все действия с утра нужно направить на то, чтобы поскорее вывести из организма эти продукты — это как раз тот случай, когда токсины не мифические, а детоксикация реально нужна. Выводятся эти вещества с мочой, поэтому стоит побольше пить, чтобы ускорить «очищение». Кроме того, хотя алкогольные напитки содержат воду, её не хватает, чтобы компенсировать обезвоживающий эффект самого спирта, поэтому организму может остро не хватать жидкости.

Таким образом, первое, что нужно сделать с утра, — выпить побольше воды, литр-полтора. Это может быть обычная питьевая вода без газа или минеральная, вроде «Ессентуков» — последний вариант даже лучше для восстановления минерального баланса. Можно добавить мёд или лимон. Если сильно болит голова — примите обезболивающее, только в обычной дозе, не увеличивая её. Есть данные о том, что быстрее устранить похмелье помогает Sprite, так что можно выпить баночку в качестве лекарства.

Приступаем к водным процедурам

После того, как вы оказали первую помощь своему отпраздновавшему Новый Год организму, выпейте любой препарат-абсорбент. Подойдут «Смекта», белый или активированный уголь. Попав в кишечник, эти препараты притянут к себе токсичные вещества. Если вы почувствовали, что с сердцем происходит что-то неладное – немедленно вызывайте «скорую» помощь. После обильного употребления алкоголя кровь загустевает, сосуды через некоторое время сужаются, и сердцу приходится работать с удвоенной силой. Если же вы чувствуете себя в своем роде неплохо, то следующим шагом в борьбе против похмелья станет принятие душа.

Отрегулируйте воду до комфортной для вас температуры. Конечно же, прохладный или контрастный душ окажут больший эффект. Умойтесь, побрызгав себе в лицо холодной водой. Почистите зубы мятной пастой. Эти простые ежедневные правила гигиены помогут прийти в себя и освежить голову, да и организм в целом.

Виды бессонницы после запоя

Алкогольная бессонница усугубляет негативные процессы, происходящие в организме человека при абстинентном синдроме. Измученный недугом больной не знает, как уснуть после запоя. Все это происходит на фоне нервного и физического истощения. Существует несколько видов алкогольной бессонницы:

  • Человек не может длительное время уснуть. Бессонница после запоя сопровождается головной болью и ростом нервного напряжения.
  • Плохой сон, который постоянно прерывается кошмарами.
  • Полная бессонница после алкоголя, сопровождающаяся галлюцинациями и тревожным состоянием, которое является пограничным с алкогольной делирией.

В домашних условиях бороться с бессонницей можно различными способами. Нарушение режима сна продолжается длительное время даже после того, как человек полностью прекращает употреблять спиртные напитки.

Причины нарушения сна

Очень часто можно услышать от пьющих длительное время людей жалобу: «Не могу уснуть после алкоголя». Многим из них это кажется удивительным. Как правило, алкоголь вызывает сонливость. Такая реакция организма на крепкие напитки наблюдается у людей на ранних стадиях развития алкоголизма.

Основная причина того, почему после запоя нельзя уснуть, кроется в перенапряжении нервной системы, вызванной алкогольной интоксикацией.

Мучает алкогольная бессонница не всех. «Не могу уснуть с похмелья»,- чаще всего можно услышать от людей, страдающих вегетативными нарушениями. Причиной бессонницы в таком случае является гиперсимпатикотония. Еще одна из распространенных причин бессонницы от алкоголя тяжелая форма депрессии. Человека охватывает паническое состояние, которое не дает ему уснуть.

Очень мешает спокойному сну и общее болезненное состояние, которое сопутствует абстинентному синдрому. Оно становится одной из причин того, почему с похмелья снятся кошмары. У человека в этот период болит голова, ощущается жжение в области солнечного сплетения и тяжесть в поджелудочной железе, тошнит, рвет.

Как восстановить сон

Существуют различные способы того, как восстановить сон после запоя. Один из них медикаментозный. Принимают в таком случае снотворные и седативные препараты. Очень часто люди, которые после запоя не могу уснуть, увеличивают дозировку медикаментов. Делать это категорически нельзя.

Передозировка лекарств может спровоцировать резкое ухудшение состояния здоровья человека и вызвать летальный исход.

Перед тем, как принимать лекарственные препараты после запоя в домашних, необходимо провести очистку организма человека от продуктов распада этанола. Большое количество медикаментов нельзя совмещать с алкоголем. Самостоятельное лечение могут проводить только те, кто хорошо знает как и что делать в таких ситуациях.

Читать еще:  Очищение кишечника лаваколом: отзывы, инструкция и противопоказания

Какие препараты принимать?

Существуют различные препараты, которые можно использовать для нормализации сна после запоя в домашних условиях. Условно их можно разделить на две большие группы — сильно и слабо действующие. Токсикологи с похмелья не рекомендуют пить любые средства без консультации с врачом.

В число медикаментов слабого действия входят настойки пустырника, валерианы и другие травяные отвары, а также грандаксин, глицин, биотредин, новопасит и некоторые другие. К сильным препаратам относятся такие, как элениум, димедрол, алзолам и т.п.

Проблема того, как уснуть после запоя должна решаться в комплексе с решением задачи избавления от кошмаров. Они проводятся вместе с полным купированием синдрома похмелья.

Народные средства

В народе существует много способов того, как уснуть с похмелья быстро и не видеть при этом никаких страшных видений. Они достаточно простые и хорошо известны большому количеству людей. После обильной выпивки у человека нарушается выработка в организме отвечающего за сон мелатонина. Его повышенное количество в крови сбивает организм с ритма сна.

Прежде всего, необходимо максимально избавиться от алкоголя, находящего в организме человека. Для этого нужно промыть ему желудок и заставить принять теплый душ. После этого больной должен съесть куриный бульон, выпить большое количество слабо заваренного чая с лимоном и медом или 1-1,5 литра минеральной воды. Все это поможет купировать последствия похмелья. Организм человека выйдет из стрессового состояния, успокоится и у него наступит сон, как защитная реакция.

Что категорически нельзя делать:

  • Принимать различные препараты одновременно.
  • Совмещать прием медикаментов с алкоголем.
  • Употреблять препараты без консультации с врачом.

Что делать с кошмарами?

Многие люди могут видеть во сне кошмары и без алкоголя. Не всегда они только после запоя снятся. Такие видения свойственны людям с больной психикой. Некоторые врачи считают, что редкие кошмары даже полезны для работы мозга человека. Прием алкоголя лишь усиливает ночные ужастики. Пары алкоголя мешают человеку дышать. Это порождает в голове человека картинки удушья, что вызывает физическую реакцию в организме человека.

Часто повторяющиеся кошмары должны человека насторожить. Это более серьезные проблемы, чем последствие употребления крепких напитков. Очень многие пытаются избавиться от преследующих их кошмарных видений с помощью вина или водки. Это только усиливает проблему. Только психиатр может помочь с ней справиться. Причиной кошмарных видений является перевозбуждение нервной системы.

Отлично помогают снять его травяные, хвойные или медовые ванны. Они способны избавить человека от бессонницы, тревоги и ночных «ужастиков». За 2 часа до сна хорошо принимать стакан воды с разведенной в нем столовой ложкой натурального мёда. Для травяной ванны лучше использовать пустырник. Поможет уснуть и избавиться от плохих снов отвар из сухих головок мака. На 0,5 литров кипятка достаточно 3-4 средние маковых головки.

Что нельзя принимать при похмелье?

Организм каждого человека индивидуален и реагирует на алкоголь и препараты по-разному. Существует перечень препаратов, которые не стоит принимать для борьбы с бессонницей после приема напитков, содержащих спирт абсолютно всем. В их числе:

  • Фазепам. Препарат нельзя принимать до полного выведения из организма продуктов распада спирта. Он вызывает побочные явления в форме агрессии, галлюцинаций, потери координации движений и многие другие. Во время сна после приема препарата у человека может возникнуть обильная рвота и удушье.
  • Корвалол, Валосердин и Валокардин. Входящий в состав этих препаратов фенобарбитал нельзя совмещать с алкоголем. Это может привести к поражению клеток головного мозга и нарушению его работы.
  • Фенибут, Афобазол. В период похмелья эти препараты абсолютно не помогают справиться с бессонницей. Содержащиеся в них гликозиды могут оказать негативное воздействие на работу сердца.

Применять медицинские препараты вместе с алкоголем могут только отчаянные и неразумные люди. Их употребления без консультации с врачом может привести к отказу работы внутренних органов человека, инфаркту, инсульту и даже летальному исходу. Даже легкая степень опьянения может оказаться критической.

Что можно принять от бессонницы

Очищение организма от токсических воздействий алкоголя устраняет причину бессонницы. В медучреждениях для ускорения процесса используют препараты, вводимые внутривенно. Это помогает быстро облегчить негативные проявления и улучшить самочувствие. Медикаменты восполняют щелочной баланс, восстанавливают работу систем и органов. Лечение медицинскими средствами используют в тяжёлых случаях.

В домашних условиях рекомендован приём препаратов с успокаивающим воздействием. Их влияние на нервную систему приводит к расслаблению, что позволяет быстро заснуть. Можно принять настойку пустырника. Препарат содержит натуральные компоненты растительного происхождения. Считается безопасным, побочные явления выявляются редко. Дозировка лекарства составляет половину чайной ложки. Помогает устранить напряжение, раздражение, что позволяет справляться с бессонницей.

Также разрешено использовать валерьяну – настойку или таблетки. Лекарственный препарат оказывает успокоительное действие, воздействует на организм аналогично пустырнику.

Читать еще:  Пептический эзофагит: степени, причины, симптомы и лечение

Врачи допускают употребление следующих медикаментозных препаратов, которые легко приобрести без рецепта:

  • Грандаксин.
  • Глицин – рассасывают по две таблетки в час, ограничивается 10 штуками в сутки.
  • Пикамилон – форма выпуска таблетки с разным содержанием лекарства. В течение дня разрешённая дозировка – не более 200 мг.
  • Мексидол – выпускается в таблетках, за сутки разрешается употребить шесть таблеток, поделенных на три приёма.
  • Ново-пассит – принимать одну таблетку каждые семь часов, после очищения организма.

Успокоительные средства действуют на каждого человека индивидуально. Нельзя допускать смешивание разных препаратов либо увеличивать дозы. Требуется безоговорочно следовать инструкции и провести детоксикацию.

При похмельном синдроме помогают лекарственные препараты, продающиеся в аптеке. Они помогают избавляться от похмелья и неприятных ощущений.

Известными считаются указанные медикаменты:

  • Зорекс – способствует выведению отравляющих веществ.
  • Антипохмелин – насыщает полезными компонентами мозг и печень, ускоряет очищение организма.
  • Зеналк – добавка, замедляющая окисление алкоголя, препятствует накоплению в печени вредных продуктов.
  • Алка-зельтцер – облегчает головную и мышечную боль.

Препараты выпускаются в таблетках или порошках. Содержат разные компоненты, вкратце каждый имеет ацетилсалициловую кислоту, которая облегчает боль, напряжение. Это позволяет избавляться от проблем со сном после похмелья.

Допускается приём Аспирина, если головную боль сложно терпеть. Употребление лекарственных средств не избавит от бессонных ночей за один приём. Терапевтический результат будет заметен через трое суток.

Облегчить похмельное состояние без таблеток помогут народные средства. Употребление популярных продуктов поможет справиться с похмельем без таблеток:

  • Хмель. Готовится настой – сушёную траву запаривают кипятком, дают настояться. Принимают вместо чая, несколько раз за день.
  • Мёд. Стабилизирует работу нервной системы, восстанавливает силы, самочувствие улучшается. Допускается потребление с чаем, водой, молоком.
  • Добавление чабреца в ванну. Сырьё запаривают и выливают настой в воду. Делать процедуры 30 минут, после окончания нужно сразу лечь спать.
  • Успокоительные травяные чаи. Стоит купить готовые сборы либо смешать самостоятельно. Употребляются в течение дня как чайный напиток.
  • Для восстановления щелочного баланса нужно пить минеральную воду.
  • Куриный бульон, кисломолочные продукты, зелёный чай помогут ускорить процесс очищения организма.

Для восполнения количества аскорбиновой кислоты в питание добавляют цитрусовые, отвар шиповника. Если не имеется заболеваний со стороны сердечно-сосудистой системы, можно посетить парную. Народные средства нормализуют состояние без побочных проявлений. Лечение проводится при отсутствии аллергических реакций.

Список препаратов

Отсутствие отдыха при похмелье можно быстро побороть, для этого есть народные методы и препараты.

Некоторые люди, чтобы избавится от бессонницы после употребления алкоголя, принимают снотворные лекарства. Большинство из них не знает как они действуют и поэтому понятия не имеют о противопоказаниях.

Список лекарств от бессонницы:

  1. Донормил.
  2. Димедрол.
  3. Сибазон.
  4. Амитриптилин.
  5. Имован.
  6. Зопиклон.
  7. Соннат.
  8. Сонован.
  9. Пиклон.
  10. Сонапакс.

Выбирать медикамент должен врач, приняв во внимание имеющиеся недомогания и паталогии вашего организма. Каждый препарат имеет свое действие, а некоторые могут быть вообще несовместимы с алкоголем. Поэтому, при смешивании спиртного и снотворного случается обратный эффект или, что еще хуже, осложнения.

Препараты по-разному совместимы, каждый имеет свои противопоказания и последствия.

Другими словами, доктор должен правильно рассчитать дозу и выбрать подходящее вам средство для лечения.

Похмелье или абстинентный синдром — как избавиться от симптомов в домашних условиях

Как распознать похмельный синдром

Утро после шумной вечеринки не всегда оказывается добрым. Тошнота, рвота, понос, головокружение — это всё последствие принятия алкоголя или похмелье. Однако не стоит путать два таких важных понятия, как похмелье и алкогольная интоксикация.

Алкогольная интоксикация наступает тогда, когда ферменты печени неспособны справиться с количеством употребленного алкоголя. Большую опасность для организма человека несет не этанол, входящий в состав спиртных напитков, а ацетальдегид – продукт распада этанола.

Чтобы обезвредить ацетальдегид организм человека выбрасывает ферменты, которые расщепляют его на воду и уксусную кислоту. Чтобы данный процесс протекал без последствий необходимо, чтобы доза выпитого была незначительной. Когда количество выпитого алкоголя превышает способности печени, наступает интоксикация.

Её признаками являются:

  • жажда и сухость во рту, как результат подавления гормона, отвечающего за баланс жидкости в организме;
  • головная боль, как следствие расширения сосудов и угнетение клеток головного мозга;
  • неприятный запах изо рта («перегар»), тошнота, рвотные позывы, понос как следствие отравления и воздействия ядов на слизистые оболочки ЖКТ;
  • дрожание рук, глазных яблок, нарушение координации;
  • усталость, неработоспособность, раздражительность.

Отличительной особенностью алкогольной интоксикации является отвращение к алкоголю. Если человек с таким недугом решит «опохмелиться», то рвота не заставит себя долго ждать.

Также существуют факторы, которые усиливают алкогольное отравление, к ним относится:

  • курение в перерывах между приемом спиртного;
  • отсутствие достаточного количества закуски, горячих блюд;
  • употребление газировки или газированных спиртных напитков;
  • беспорядочное употребление разных спиртных напитков.
Читать еще:  Антральный атрофический гастрит: причины, симптомы и лечение

Похмелье или абстинентный синдром – явление сложное, сопутствующее длительному запою. Оно присуще хроническим алкоголикам, которые не в силах остановиться. Типичными признаками такого состояния являются все вышеперечисленные симптомы отравления алкоголем, но и желание продолжать пить.

Абстинентный синдром легко купируется новой дозой алкоголя, что наносит большой вред организму. Человеку кажется, что ему стало легче, голова прояснилась, но на самом деле организм просто перестает сопротивляться спирту и тот, в свою очередь, разрушает нервную систему, сердечно-сосудистую, пищеварительную и другие.

Вывести из такого состояния в домашних условиях практически невозможно. Требуется медикаментозное вмешательство с целью дезоксидации организма. Госпитализация в реабилитационном центре на небольшой срок будет актуальной. Медики не только помогут вывести все токсины из организма, но и поправят здоровье.

Как избавится от похмелья в домашних условиях?

В домашних условиях можно снять легкие или средние признаки похмельного синдрома. Лучшим лекарством является сон: в положении лежа не кружится голова, не тошнит, а организм самостоятельно выводит токсины.
Если спать нет возможности и признаки похмелья нужно устранить за короткий промежуток, то стоит прибегнуть к таким методам:

  1. Прохладный или контрастный душ. Он позволяет взбодриться, улучшить циркуляцию крови, открыться порам и избавится от токсинов.
  2. Обильное и регулярное питье чистой воды или кисло-соленых соков (морс, квас, клюква, рассол) в комплексе с принятием мочегонных лекарств. Такие меры приведут к восстановлению водного баланса в организме и быстрому выведению токсинов. Внимание! Данный метод может привести к обезвоживанию организма, если употребление жидкости будет прекращено, ранее, чем перестанет действовать мочегонное.
  3. Сытная еда. Необходимо перебороть отвращение к еде и напиткам и плотно поесть. В качестве блюд, подходящих для снятия похмельного синдрома подойдут:
  • горячие жидкие супы и борщи;
  • яичница с зеленью;
  • горячие бутерброды с сыром и мясными ингредиентами;
  • квашеная капуста;
  • свежие овощи и фрукты;
  • кисломолочные продукты: кефир, айран, тан.

Не рекомендуется употреблять в пищу жирные продукты: свинину, сало, майонезсодержащие блюда.
Для восстановления водного баланса лучше пить воду, а для бодрости крепкий кофе, чай с лимоном, натуральные соки, квас.
4. Клизма или промывание кишечника. Данный способ отлично снимает симптомы похмелья. Вода выведет из организма все яды, которые остались в кишечнике, и промоет слизистые оболочки.
5. Зарядка или гимнастика. Лучше всего делать дыхательную гимнастику, но подойдет и обычная разминка. Она не должна содержать упражнения с наклонами и резкими действиями. Достаточно выполнить некоторые упражнения сидя или даже лежа. Это позволит улучшить кровообращение и насытить кровь кислородом.

Эффективным способом снять абстинентный синдром являются медикаментозные препараты. В список наиболее востребованных лекарств входят:

  1. Сорбенты, которые устраняют токсины. Среди самых доступных сорбентов – активированный уголь, белый уголь, Сорбекс.
  2. Болеутоляющие медикаменты для снятия головной боли. Аспирин, Цитрамон, Анальгин, Парацетамол. В зависимости от симптоматики выбирают то или иное лекарство, так как они способны влиять на давление и сердчено-сосудистую систему.
  3. Препараты, облегчающие похмельный синдром – Алька-прим, Алкозельцер и прочие. Они содержат в себе болеутоляющие и анальгетики. Цена этих лекарств не оправдана, а эффективность аналогична простым известным препаратам.
  4. Ноотропные препараты: Глицин. Помогает восстановить нервную систему после сбоя. Восстанавливает умственную работоспособность и снимает раздражительность.
  5. Мочегонные препараты: Трифас, Фуросемид. Помогают избавиться от отечности и токсинов. Употреблять их нужно только в комплексе с большим количеством жидкости.
  6. Биодобавки на основе растительных трав и натуральных компонентов: Дринк OFF. Они помогают организму справиться с похмельем без медикаментов.

Чего не стоит делать при похмелье?

Плохое самочувствие заставляет людей делать необдуманные вещи. Например:

  1. Вызывать рвоту по утрам. Это нужно делать только в случае остановки желудка. Если ЖКТ работает, то преднамеренная рвота может усилить обезвоживание организма.
  2. Продолжать принимать алкоголь в надежде, что станет легче. Легче станет только алкоголикам с симптомами абстинентного синдрома. Обычная алкогольная интоксикация сопровидится только рвотой и неприязнью к спиртному.
  3. Не стоит делать резких движений, наклонов. Это может вызвать головокружение и даже потерю сознания.
  4. Нельзя принимать Фенозипам, препарат для снятия психического напряжения и стресса. В комплексе с алкоголем и продуктами его распада этот препарат может привести к летальному исходу.

Абстинентный синдром или похмелье – следствие неконтролируемого принятия спиртного. При возникновении рецидивов следует пересмотреть своё отношение к алкоголю, иначе придется лечиться не от похмелья, а от алкоголизма.

В серьёзных случаях помощь в лечении можно получить в реабилитационном центре у квалифицированных врачей, которые также оказывают услуги вывода из запоя на дому и сохраняют полную конфиденциальность.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector