0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Можно ли курить при язве желудка: влияние курения на организм

Табачный дым наносит вред организму разными способами, и человек этого сразу не видит и не замечает.

Табачная химия вредит всем органам без исключения. По данным Всемирной Организации Здоровья (ВОЗ) потребление табака связано с возникновением не менее чем 25 заболеваний. Потребление табака считается наиглавнейшей причиной смертности в мире.

Табак обладает концерогенным действием, вызывая рак не менее чем в 12 различных частях тела: в легких, полости рта, носовой полости, параназальном синусе, в гортани, в горле, в пищеводе, поджелудочной железе, желудке, печени, почечной лоханке, желчном пузыре. Также табак вызывает миелоидный лейкоз, то есть, рак крови.

Табак также является фактором риска развития сердечно-сосудистых заболеваний (40% случаев), хронической обструктивной болезни легких (80% случаев), злокачественных опухолей (30% случаев, в т.ч. 90% случаев рака легких). При воздержании от табака 40% этих болезней можно предотвратить.

Влияние курения на человеческий организм

Количество курящих людей не уменьшается. Несмотря на обилие рекламы, раскрывающей полную информацию о вреде курения, число лиц, зависимых от табака, остаётся на неизменной отметке. Ежегодно растёт численность подросткового поколения, пробующего курить. Любой человек расскажет о вреде привычки. Но редкий подросток всерьёз размышляет на тему влияния курения на организм.

Никотин поражает органы человека. Действие яда, содержащегося в дыме выкуренной сигареты, бьёт по множественным местам. Курение – виновник воспалительных процессов человеческого организма. Заболевания язвы желудка и двенадцатиперстной кишки часто связаны напрямую с отравляющей привычкой. Вещества, содержащиеся в дыме, отравляют, повреждают клетки слизистой оболочки и мышечный слой. Курение – главный виновник нарушения вкусовых рецепторов – курильщик просто не чувствует вкус и аромат еды.

Отдельно добавим, что никотин оказывает прямое влияние на процессы в желудочно-кишечном тракте: сужает сосуды, вызывает спазм в желудке. Как следствие, сосуды частично выполняют функции, не поддерживают местный иммунитет. Курение нарушает кровообращение. Зависимость постепенно разрушает организм, у курящего риск развития онкологии намного выше, чем у человека, не подверженного вредной привычке.

Курение при язве желудка

Первый вопрос, мучающий курильщиков при прогрессе болезни, разрешается ли курить при язве желудка? О вреде курения для организма написаны тысячи статей, приведены сотни фактов. Но число лиц, находящихся в зависимости, только увеличивается. Людей не останавливает осознание смертельной опасности привычки, она вызывает в организме тяжёлые заболевания, не поддающиеся лечению.

Если у человека выявили язву, о курении и речи не идёт! Первое, что требуется уяснить курящему, страдающему от язвы желудка: от пристрастия к табаку необходимо избавиться побыстрее, налицо неоспоримые факты:

  1. Никотин нивелирует полезные свойства принимаемых препаратов, лечение не производит положительного эффекта.
  2. Табачный дым попадает в желудок, раздражает слизистую оболочку. Как результат – усиливается воспаление.
  3. Если курящий человек не может бросить сигарету, курит во время терапии, времени на лечение потребуется в 2 раза больше, гарантий полного выздоровления практически не наблюдается.
  4. Курение при язве желудка порой приводит к открытию кровотечения.

Обобщим выводы: курение – смертоносная причина заболевания и множественных рецидивов. Ученые на основании статистики выявили, что количество смертельных исходов в пять раз выше в среде курильщиков, чем у людей, не страдающих вредной привычкой.

Курение при язве двенадцатиперстной кишки

О вреде курения во время болезни написано в статье, стоит указать определённые отличия. Язва двенадцатиперстной кишки в десять раз чаще язвы желудка возникает у курящих людей. Причина проста. Вредные смолы, содержащиеся в табачном дыме, изначально попадают вместе со слюной в двенадцатиперстную кишку. В результате, чтобы нейтрализовать чужеродные вещества в организме, печень выделяет ферменты и вместе с желчью направляет в кишку для нейтрализации и вывода опасных токсинов.

Часть ферментов остаётся внутри, продолжая разрушать слизистую оболочку, параллельно нарушая кровоснабжение, приводя к сильному обострению. Если человек продолжает курить, гарантировано длительное и мучительное лечение, порой безрезультатное. Если человек надеется, что курить при язве двенадцатиперстной кишки разрешено, перечислим последствия подобного опрометчивого шага.

Если во время болезни человек продолжает курить, последствия весьма неприятны:

  • Открытие кровотечения, потеря сознания, быстро нарастающая боль;
  • Образование сквозных отверстий в стенке кишечника;
  • Проникновение язвы в поджелудочную железу;
  • Развитие злокачественной опухоли на месте язвы;
  • Воспаление покрова двенадцатиперстной кишки, сопровождается сильными мучительными болями.

Выбор остаётся за человеком, курить либо бросить. Шансом сохранить здоровье воспользоваться необходимо! Удивляет факт, что людям известно об отрицательных последствиях привычки, больные понимают, что умрут от сигарет, но не могут, либо не хотят ничего сделать.

Влияние сигарет на пищеварительную систему

Курение прямо или косвенно воздействует на все органы человека. Больше всего страдают органы дыхания и сердца. Пищеварительная система также поддается прямому влиянию угарного газа и никотина.

Курение сигарет приводит к тому, что в организм поступает 4500 вредных соединений и никотин. Большинство из них попадает в легкие, но часть фильтруется слюной и поступает вместе с ней в желудок. Это приводит к следующим факторам:

  • Раздражение, разрушение слизистых оболочек. Курение приводит к тому, что естественная оболочка желудка постепенно разрушается и медленнее восстанавливается. Её основная задача – защита стенок от воздействия желудочного сока, достаточно сильной кислоты, способной разъесть ткани.
  • Стимулирование выработки желудочного сока. Параллельно с разрушением защитной оболочки никотин, как сильный стимулятор, дает сигнал организму, заставляющий его производить большее количество кислоты.
  • Провоцирование спазмов желудка. Спазмы являются одним из факторов, способствующих возникновению язвы желудка или двенадцатиперстной кишки.
  • Блокировка сигналов. Курящий реже чувствует голод, так как вещества, содержащиеся в дыме, блокируют передачу сигнала о голоде. То есть при большом количестве выработанного желудочного сока в организм не поступает еда. Веществу нечего перерабатывать и оно действует на стенки желудка.

Особо вредно курение натощак. Выявлено, что пагубное действие при этих условиях усиливается в 3–4 раза. Кроме этого, у каждого курильщика есть привычка курить во время стресса. Сильные моральные потрясения сами по себе способны привести к язве, а если им помогать, выкуривая одну за одной, проблемы не избежать.

Сигарета для язвенника

Воздействие табачного дыма на пищеварительную систему практически полностью совпадает с факторами, приводящими к болезни. Курение само по себе вызывает язву желудка или двенадцатиперстной кишки. Поэтому употребление сигарет при диагностировании данного заболевания противопоказано. Они сделают бесполезным любое лечение. По статистике, полное заживление язвы желудка или кишки ждет 69% некурящих и 32% курящих. Кроме этого, курение повышает вероятность летального исхода от этой болезни в два раза.

Электронные сигареты и язва

Влияние электронных сигарет на организм людей сегодня ещё исследуется. Доподлинно неизвестно обо всех проблемах, к которым они могут привести. Тем не менее болеющим язвой лучше воздержаться от данного типа курения, даже если в жидкости сигареты не содержится никотина. Употребление пара, содержащего вкусовые добавки, как минимум стимулирует вкусовые рецепторы и рецепторы нюха. Они воспринимают это, как сигнал о предшествующем поступлении пищи, поэтому желудок начинает вырабатывать сок. Это усугубляет положение. Так же дело обстоит и с другими альтернативами, например, кальяном. Человеку, страдающему таким заболеванием, да и любой другой болезнью пищеварительной системы, стоит удержаться от любого дыма и пара, попадающих в легкие.

Мотивация: преимущества некурящего человека

Для многих курильщиков, у которых диагностировали язву, запрет на вдыхание никотина и смол становится настоящим шоком. Они ищут отговорки, пытаются найти подтверждение того, что курение никак не связанно с язвой.

Читать еще:  Острицы при беременности: как лечить, опасность, осложнения

Лучше воспринимать необходимость отказа от сигарет как одно из преимуществ нелегкой болезни. Кроме здорового желудка и заживления язвы человек получит:

  • здоровый сон,
  • повышение концентрации внимания и мозговой активности,
  • общее улучшение самочувствия,
  • улучшение работы дыхательных органов. Исчезнут кашель и одышка.

Курильщик даже не представляет, как много сил у него забирает сигарета. Те, кто избавился от зависимости, очень удивляются, обнаруживая колоссальное улучшение самочувствия.

Симптомы недуга обычно проявляются достаточно ярко, что дает возможность своевременно выявить заболевание и начать соответствующее лечение. Главным симптомом является боль, в зависимости от характера боли можно понять, где именно локализуется язва. Время возникновения болевых ощущений также важно. Для язвенной болезни с локализацией язвы в желудке характерны так называемые “голодные боли”, которые появляются натощак, а также через несколько часов после еды.

Если поражен кардиальный отдел желудка (он примыкает к пищеводу), то болевые ощущения возникают ближе к солнечному сплетению спустя 20 минут после еды. Нередко боль распространяется и на грудную клетку в области сердца, что может сбить с толку и стать причиной для постановки такого ошибочного диагноза как сердечный приступ при попытке самодиагностики. Подобная локализация язвенной болезни никогда не сопровождается болевым синдромом после физической нагрузки.

Поражение язвой пилорического отдела желудка (ближе к 12-перстной кишке) вызывает длительную острую боль, проявляющуюся в приступах. Иногда продолжительность одного приступа может составлять более 40 минут. Боль развивается через час после еды. Может возникать ночью. Часто возникают диспептические симптомы: тошнота, чувство вздутия, рвота. Язва этой локализации 5-10% озлокачествляется. Также частыми бывают осложнения, пенетрация, прободение, кровотечение, стеноз привратника за счет рубцовой деформации.

10-15 % язв локализуются в антральным отделе, расположенном между пилорическим и кардиальным. При этом, если дефектное образование находится в малой кривизне желудка, пациент будет ощущать сильную боль в левом подреберье спустя 1-1,5 часа после еды. Стабилизация состояния наступает после того, как содержимое желудка переварено. Большинство таких больных испытывают боль вечером.

Локализованный в большой кривизне желудка язвенный дефект характеризуется менее выраженной клиникой, встречаются реже, чаще у пожилых, и в 50% случаев имеют злокачественный характер, причем, обнаружить такую язву достаточно трудно.

Непрекращающаяся ноющая боль, испытываемая преимущественно вечером и ночью, может свидетельствовать о расположении дефектного образования в антральном отделе. В этом случае болевой синдром не соотносится с приемом пищи.

Характер боли при язве 12-перстной кишки характеризуется тем, что она появляется через 1,5-2 часа после еды, часто ночью. Эта локализация язвы чаще встречается у мужчин до 40 лет. Более значим для этой категории больных генетический фактор. Диспептические расстройства реже, чем при локализации в желудке, но довольно часто пациентов беспокоят запоры.

ПЕРМСКИЙ АВИАЦИОННЫЙ ТЕХНИКУМ им. А.Д. Швецова

Уважаемые студенты, если вы хотите быть здоровыми и успешными,
ночью надо спать!

Мы, как правило, недооцениваем важность ночного сна. И дело даже не в недосыпании, ведь выспаться можно в любое время. Днем человек с тем же успехом добирает все то, на что не хватило времени ночью. Речь идет о важности именно ночного сна.

Мы существуем согласно определенным ритмам: суточным, годовым, гормональным. Так уж мы устроены, и ничего с этим не поделаешь. Для вас естественно учиться, работать днем и отдыхать ночью. Это необходимое условие для того, чтобы организм восстановил силы, потраченные за прошедший день, и к следующему утру был в полной боевой готовности. Именно поэтому в темное время суток большинство систем организма «отдыхает», затихают многие процессы. Но это еще не всё, ночь нужна вам и для своего рода «восстановительных работ». В частности, клетки печени восстанавливаются только в этот период времени, то же происходит с нервной системой, иммунитетом и желудочно-кишечным трактом. Поэтому, лишая себя ночного сна, вы нарушаете эти естественные процессы. Отсюда и проблемы.

Студенты, которые ночью не спят, или спят по 3-4 часа, более других студентов подвержены простудам и ОРВИ, а также нередко отличаются непростым характером. Они часто раздражаются, нервничают и впадают в депрессию. К этим же последствиям ночных бдений относятся и другие болезни. Всему виной так называемый «ГОРМОН НОЧИ» — мелатонин.

Его статус в человеческом организме настолько высок, что мелатонин можно смело назвать главнокомандующим среди гормонов. Этот гормон, в отличие от большинства остальных, начинает вырабатываться в сумерки и к 2-3 часам ночи достигает своего пика. Если человек бодрствует ночью, мелатонин не образуется в том количестве, которое нужно для нормальной работы всего организма. И это тут же бьет практически по всем органам и системам, не происходит восстановления организма в целом.

31 мая – Всемирный День ОТКАЗА ОТ КУРЕНИЯ!

С давних пор человек пытается научиться управлять своим настроением, стимулировать работоспособность, принимать меры, помогающие успокоиться. Курение табака многие считают одним из таких средств.

Процесс курения – есть внешнее проявление внутреннего дисбаланса или конфликта внутри человека, и имеет слишком мало общего с привязанностью к поглощению никотина. Это один из способов, которым пользуются современные люди в условиях повышенного стресса, для ослабления напряжения своих нервов. Содержащийся в табачном дыме угарный газ образует с гемоглобином крови стойкое соединение – карбоксигемоглобин, неспособный переносить кислород к тканям организма. При выполнении физической и любой умственной работы потребность мышечной ткани и тканей мозга в кислороде резко возрастает. Отсюда быстрая утомляемость, плохое самочувствие, бессонница и другие нервные расстройства.

УМСТВЕННЫЙ ТРУД И КУРЕНИЕ – НЕСОВМЕСТИМЫ!

ХОБЛ – болезнь 21 века

ХОБЛ (хроническая обструктивная болезнь легких) – болезнь, поражающая все отделы дыхательной системы человека, которая приводит к быстрой инвалидизации, вследствие развития легочной недостаточности. Прогрессирующее ухудшение функции легких происходит в результате длительного воздействия табачного дыма, промышленных газов. Раздражение дыхательных путей вызывает сужение и хроническое воспаление бронхитов, приводит к потере эластичности и разрушению легочной ткани.

Исследования подтверждают, что активное курение сигарет является наиболее важным фактором риска развития ХОБЛ. Последние десятилетия практически во всех странах мира отмечается рост заболеваемости ХОБЛ.

По прогнозам Всемирной организации здравоохранения к 2020 году ХОБЛ будет занимать 5 место среди всех причин смертности (ХОБЛ будет опережать только инсульт, инфаркт, диабет и травмы). От ХОБЛ умирает в 2,2 раза больше людей, чем от рака легких, трахеи и бронхов.

  • Подавление умственных способностей
  • Снижение трудоспособности
  • Импотенция
  • Бесплодие
  • Преждевременное старение
  • Хронический бронхит
  • Инфаркт миокарда
  • Рак легких
  • Рак гортани
  • Рак почек
  • Язва желудка
  • Внезапная смерть

Советы бывалого или как бросить курить

Без сигарет я не мог. Курить хотелось постоянно, поэтому свой поход к здоровому образу жизни я решил начать с никотиновой жвачки. Она выделяет никотин по мере того, как ее жуют. Никотин проникает в кровь и оказывает воздействие на мозг, аналогично действию сигаретного никотина. Действительно, курить хочется намного меньше. К тому же жвачка помогает отвыкнуть от ощущения сигареты в руке и присутствия дыма. Цена:от 250рублей за пачку.

А потом знакомые подарили мне электронную сигарету. Её не нужно зажигать, она включается автоматически при первой затяжке. При каждом вдохе я ощущал вкус и запах табака, а исходящий от этого устройства пар напоминал сигаретный дым. Вероятно идея неплохая, но во время того, как я пользовался этой сигаретой, меня не покидало ощущения, что я просто играю. Цена: от 1200 рублей за комплект.

Читать еще:  Овсяное печенье при панкреатите: можно ли есть, влияние на поджелудочную железу

Опускать руки не хотелось, и я решил попробовать закодироваться. Такую услугу предлагают многие медицинские центры. Речь в данном случае идет о нескольких сеансах психотерапии. Специалист пытался донести до меня информацию, которая смогла бы поменять мое отношение к курению, а значит, к жизни вообще. Но в какой-то момент я почувствовал сильное давление. Сеансы я бросил, а курение – нет. Цена от несколько тысяч рублей, индивидуально.

Я понял, что нужно самому захотеть бросить и настроиться на то, что будет очень нелегко. Поэтому я просто выбросил все имеющие в доме сигареты. И много читал о вреде курения. О том, что, бросая курить, ты не теряешь, а приобретаешь: здоровый образ жизни, независимость, лишние денежные средства. Цена: бесплатно

Перекладывать ответственность за свое здоровье на других людей, надеяться, что какое-то чудо-устройство решит вашу проблему за вас, нельзя. Все только в ваших руках. При этом любые заменители сигарет, никотиновые пластыри, жвачки и леденцы действительно могут помочь, не отказывайтесь от них.

Будь готов к тому, что в первые дни после отказа от сигарет тебе будет не по себе как физически, так и морально. Держи себя в руках. Каждый день без курения – это выигранный бой и подарок себе самому. Но каждый новый день – это новое сражение. Не давай себе сорваться и пустить на ветер все потраченные усилия. Не тешь себя мыслью о «только одной сигаретке». Любой бросивший курить заверит тебя, что в жизни так не бывает

Не откладывай своего решения бросить курить! Наградой тебе будут здоровый образ жизни, независимость, высокая работоспособность, лишние денежные средства!

Электронные сигареты при язве

В последнее время появилось много приспособлений, цель которых помочь заядлому курильщику распрощаться с пагубной привычкой. Одной из таких современных разработок, являете электронная сигарета. Это приспособление имеет ряд преимуществ:

  • не содержит никотин;
  • не выделяет токсические смолы;
  • не провоцирует развитие язвенного дефекта.

Пар электронной сигареты не оказывает негативное воздействие. Одного нужно помнить, содержание пара до конца так и не было изучено. Поэтому утверждать, что подобные средства совершенно безопасны, нельзя.

Если курильщик все же принял решение перейти на электронные сигареты, в этом случае стоит учитывать следующие моменты:

  • приобретая заправки к таким изделиям нужно обращать внимание на содержание никотина;
  • при язвенной патологии лучше отдавать предпочтение заправкам без отравляющего вещества;
  • если сразу сложно отказаться от никотина, рекомендуется постепенно понижать его количество.

Эти правила рекомендуется соблюдать и при использовании кальяна. Таким образом удастся полностью исключить воздействие самого опасного провокатора.

Можно ли курить при язве желудка: влияние курения на организм

ДЛЯ ТЕХ, КТО КУРИТ

О вреде курения известно очень много. Однако табачный дым воздействует не только на легкие, но в первую очередь – на то, что находится во рту или в непосредственной близости от него.

Если Вы курите много лет, то почти наверняка Вам знакома проблема сухости губ. У курильщиков выделяется меньше слюны, поэтому человек испытывает ощущение сухости и поневоле облизывает губы. При этом они лишаются защитной водно-жировой пленки и моментально обветриваются на воздухе. В результате развивается воспаление красной каймы губ – хейлит.

Влияние табачного дыма на слизистую оболочку рта приводит к заболеванию, которое долгое время остается незаметным – никотиновой лейкоплакии нёба. Это ответ слизистой оболочки на раздражение дымом. Постоянное воздействие на слизистую нёба приводит к тому, что на ней появляются изменения. Сначала это просто беловатый налет, затем на слизистой появляются плотноватые бугристые образования. Если не лечить это заболевание (а первый этап такого лечения – отказ от курения), может развиться рак.

При взаимодействии с веществами, содержащимися в табачном дыме, зубной налет становится коричневатым или приобретает желтоватый оттенок. Он более плотный, чем у некурящих, буквально срастается с тканью зуба. Кроме того, курящие более подвержены развитию заболеваний пародонта, зубов, а гнойные воспаления, гингивиты у них лечатся дольше, чем у некурящих.

Нужно ли говорить, что курящего человека всегда легко узнать по неприятному запаху изо рта. Вносят свой вклад и желудочно-кишечные проблемы, которые у курильщиков начинаются с большей вероятностью, чем у некурящих людей, — ведь никотин, растворяясь в жидкости, омывающей слизистую оболочку рта, проникает на слизистую пищевода и далее, попадая в желудок и способствуя развитию гастрита, язвы, дуоденита.

ЛУЧШАЯ ПРОФИЛАКТИКА ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЛОСТИ РТА –

Доказано, что курение и здоровье — понятия несовместимые. Эта вредная привычка, такая безобидная на первый взгляд, является причиной многих тяжелых заболеваний, инвалидности и даже смерти.

Мишенью табака становятся практически все органы и системы нашего организма. Курение приводит к возникновению бронхита, рака легкого, способствует развитию рака полости рта, гортани, пищевода, мочевого пузыря.

Ишемическая болезнь сердца, стенокардия, инфаркт миокарда — вот чем расплачивается курильщик за пристрастие к сигарете.

Курящие причиняют вред не только своему здоровью. Курение пагубно сказывается на здоровье некурящих людей. Пассивные курильщики вдыхают высококанцерогенные вещества, которые вызывают нарушение газообмена, повышение артериального давления, изменение сердечного ритма, снижение работоспособности.

Категорически противопоказано курение беременным. Повышается риск возникновения у детей врожденных уродств.

Этот печальный перечень можно было бы продолжить.

Последние научные исследования подтверждают, что 70% курящих в состоянии самостоятельно бросить курить.

Вместе с дымом от вас уходит здоровье, которое уже можно не вернуть!

Мы призываем всех тамбовчан сказать твердое «НЕТ!» курению табака!

КУРЕНИЕ И ПОТОМСТВО

Нередко можно услышать, как девушки или молодые женщины уверенно утверждают: «Курение женщины и здоровье детей? Ничего нет страшного. Многие курят и имеют здоровых детей». Такое по меньшей мере легкомысленное поведение легко превращается в преступное, если курящая женщина ожидает ребенка.

Основные органы и системы будущего человека формируются в первые 12 недель беременности. Курящая женщина, еще не зная, что ожидает ребенка, может причинить его здоровью огромный вред. Доказано, что никотин из крови матери попадает в кровь плода. Сужая кровеносные сосуды, никотин резко ухудшает его питание. И что характерно: в крови курящей женщины никотина оказывается значительно меньше, чем в крови будущего ребенка.

При курении в кровь попадает большое количество угарного газа, который, соединяясь с гемоглобином, образует карбоксигемоглобин — стойкое соединение, не способное переносить кислород к органам и тканям. А если курит будущая мама? Это приводит к хроническому кислородному голоданию плода и более чем на 50% увеличивает смертность новорожденных, способствует выкидышам.

Поскольку печень плода еще функционально не сформирована, она не может обезвреживать токсические продукты, не разрушает их, и зарождающийся организм работает как аккумулятор ядов табака, которые поставляет ему курящая мать. На этой почве нередко развивается тяжелое заболевание — эклампсия, часты случаи умственной, физической отсталости новорожденного, недоразвития его внутренних органов: сердца, мозга, печени, легких, кроветворной системы, а также различные уродства, преждевременные роды.

Курящим матерям и отцам следует задуматься, каким будет их потомство. У курящей кормящей матери в одном литре грудного молока содержится до 0,5 миллиграмма никотина, молоко имеет неприятный запах и вкус, поэтому ребенок часто отказывается от груди или вяло сосет, молоко преждевременно пропадает.

Читать еще:  Ацикловир и алкоголь: совместимость, можно ли пить без последствий

В табачном дыме, кроме никотина, имеется и более опасное вещество — радиоактивный полоний, способствующий развитию злокачественных опухолей.

Каждая девушка — будущая мать и должна отдавать себе отчет в том, на какой риск она идет, легкомысленно поддаваясь моде. Если бы ваш малыш понимал, что скрывается за дымом сигареты, он бы тоже попросил: «Не кури, мама!»

ФАКТЫ О КУРЕНИИ

Нет такой системы органов в теле человека, которая не страдала бы от курения.

В каждой сигарете содержится никотин, никотиновые смолы, 40 000 химических веществ. Многие из них яды, более 40 вызывают рак!

У курящих рак легких возникает в 20 раз чаще, чем у некурящих.

Курильщики с нормой «пачка в день» в год вбирают в свои легкие 1 литр смолы.

У некурящих ребят после преодоления стометровки пульс достигает обычно 120-130 ударов в минуту, у курящих – до 180 и более.

У курящих подростков объем грудной клетки на 25% меньше, чем у некурящих.

После каждой выкуренной сигареты происходит спазм кровеносных сосудов, который продолжается 25-30 минут.

У людей, выкуривающих в месяц 38 пачек сигарет, поражается одна коронарная артерия, 45 пачек – две, 67 пачек – три.

Угарный газ вызывает кислородное голодание нервной ткани, снижает интенсивность нервных процессов.

Каждая сигарета сокращает жизнь человека в среднем на 12 минут!

Курение вызывает более 25 болезней, угрожающих жизни.

Самый верный помощник в отказе от курения – Вы сами.

Если Вы приняли твердое решение бросить курить, то это обязательно получится – нужно только сконцентрировать на этом свою силу воли.

Ведь получается же это у других. Удачи Вам.

Хотите бросить курить?

Подумайте, почему Вы курите? В этой памятке мы предлагаем советы, и некоторые из них, как мы надеемся, помогут Вам бросить курить.

Первый шаг от сигареты

Постарайтесь не думать о трудностях, которые Вас ожидают, и относитесь к своему решению позитивно. Назначьте «день отказа». Пусть это будет день рождения Вашей жены, детей, родителей или Ваш собственный. И Вы делаете всем подарок. Ваши родные, близкие и друзья должны знать об этом и поддержать вас. Вам будет легче бросить курить, если Вы сделаете это вместе с кем-нибудь из своих друзей или сослуживцев. Надо постараться одновременно уничтожить и другие привычки, которые соответствуют Вашему типу: утренний кофе с сигаретой, кресло перед телевизором с сигаретой и т.п.

Первый день без сигареты

Через 12 часов после последней затяжки организм начинает очищаться от никотина. Иногда это сопровождается неприятными ощущениями. Но все это временно. Сравните, что лучше — свежий воздух или табачный дым? И помните что, никотин выходит из организма через три дня.

Что поможет сказать

  • покупайте ту марку сигарет, которая Вам нравится меньше всего;
  • постарайтесь сделать так, чтобы курение мешало Вам;
  • не курите автоматически, курите только тогда, когда Вам действительно этого хочется;
  • откладывайте время первой затяжки каждый день на один час и сократите количество выкуриваемых Вами сигарет;
  • сократите количество сигарет до минимума, необходимо сказать «нет» сигарете.

Некурение – моя привычка

Вы привыкали к сигарете достаточно долго, чтобы легко отказаться от нее. Поэтому в некоторые моменты (первая неделя борьбы с курением, третий месяц) Вам захочется вновь вернуть свое пристрастие. Главное — вспомнить о том, что подтолкнуло Вас отказаться от сигареты. С чем приятным Вы столкнулись, избавив себя от этой привычки. Многим не удалось бросить курить с первого раза, но не нужно поддаваться отчаянию — всегда есть другой шанс.

БРОСИТЬ КУРИТЬ РАЗ И НАВСЕГДА!

Многие курильщики, осознавая вредные последствия курения, начинают задумываться о собственном здоровье и здоровье своих детей. Примерно 70% курящих в состоянии самостоятельно побороть эту пагубную привычку. Однако перед теми, кто имеет достаточно большой стаж курильщика, у кого сформировалась физическая зависимость от никотина, встают препятствия, преодолеть которые бывает очень сложно. Как правило, эти препятствия заключаются в собственных мыслях, установках курящего человека, слабой воли и недостаточно сильном желании, в отсутствии поддержки и провокациях со стороны окружающих.

Бросить курить мешают и некоторые опасения:

  • Переживание, что у Вас испортится характер и Вы станете срывать негативные эмоции на окружающих людей – при появлении раздражительности успокоиться помогут четки, тяжелые металлические шарики, которые можно перебирать в руке, поглаживание домашних животных (кошек и собак).
  • Некоторые женщины боятся, что прибавят в весе после того, как бросят курить. Никотин сам по себе не снижает Ваш вес, просто за сигаретой курильщики часто забывают о еде. Нехватку эндорфинов после отказа от курения люди начинают восполнять постоянным жеванием. Поэтому, старайтесь когда Вы не голодны не заполнять образовывающееся чувство пустоты едой, начните вести более активный образ жизни — интересные, увлекательные занятия наполнят Вашу жизнь положительными эмоциями и не дадут Вам располнеть.
  • В начале отказа от курения Вы можете почувствовать дискомфорт: может появиться временная бессонница, тревога, раздражительность, сухость во рту. Отнеситесь к этим симптомам, как к временному, проходящему недомоганию, лекарством от которого станет решительный и бесповоротный отказ от сигареты. Чтобы облегчить свое состояние в этот период пейте больше воды, купите леденцы или специальный чай для курильщиков. Запах бергамота в вашей квартире снимет головную боль.

Советы тем, кто решил бросить курить:

  1. Хотеть бросить курить! Помнить о вреде курения для здоровья, опасности для потомства, затратах на сигареты.
  2. Выбрать момент. Лучше во время отпуска, каникул или после болезни.
  3. Бросать вместе с другом. Взаимная поддержка увеличивает ваши шансы бросить курить.
  4. Избегать ситуаций соблазна!
  5. Повторяйте вслух слова о своем решении жить без курения .
  6. Дышать глубоко , чтобы расслабиться и насытить кислородом нервную систему.
  7. Много ходить , так как это помогает бороться с сонливостью, часто сопровождающей начало отказа от курения.
  8. Улучшить питание, чтобы активизировать процесс дезинтоксикации . Снизить потребление жирных и мучных продуктов, больше овощей, фруктов и белковой пищи.
  9. Спать достаточно долго . Ложиться пораньше, так как сон в часы до полуночи наилучшим образом восстанавливает силы.
  10. Активизировать кровообращение с помощью водных процедур (душ, обтирание, плавание).
  11. Использовать никотиновые пластыри.

div > .uk-panel’>» data-uk-grid-margin>

Ненашев Арсений — победитель конкурса детского рисунка

Тамбовская областная организация профсоюза работников здравоохранения организовала проведение конкурса детского рисунка «День Победы».

Председатель ТОООП Геннадий Афанасов отметил, что одной из главных целей конкурса стало повышение интереса у детей и подростков к изучению истории Великой Отечественной войны 1941 – 1945 гг., осознание новым поколением значения Великой Победы в истории России. Подробнее.

Вместе против ВИЧ

СПИД – прогрессирующее вирусное заболевание, которое делает организм уязвимым к серьезным инфекциям. Впервые смертельный вирус был зарегистрирован 5 июня 1981 года учеными из Америки. Несмотря на то, что уже прошло больше 30 лет, победить заболевание до сих никому так и не удалось.

Клинические проявления Лихорадки Западного Нила

Лихорадка Западного Нила — это острое инфекционное заболевание. Специфическими симптомами являются поражения ЦНС, сосудов, слизистых оболочек. Период инкубации составляет 3-16 дней, но может удлиняться до 60-90 суток.

День безопасности пациентов

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector