0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

7 продуктов для бесперебойной работы кишечника

7 продуктов для бесперебойной работы кишечника

Кишечник одновременно трудолюбив и ленив. Чуть-чуть забылся, отлежал бока перед телевизором, наелся чего-то вкусного и лишнего, и кишечнику сразу нужна помощь. Мы знаем продукты, которые помогают ему работать на 5 с плюсом.

Чуть-чуть медицины. Наверное, нет сомнений, что толстая кишка делает большую грязную работу. По этой причине ей иногда полезна чистка — это уменьшит запоры и нормализует стул. Есть научные свидетельства, что проведение чистки кишечника 1-2 раза в год может снизить риск развития рака толстой кишки.

Спа изнутри: о методе кишечный лаваж

Кишечный лаваж – универсальный метод очищения организма и восстановления здоровья.
Прилив сил, повышение работоспособности, улучшение сна и настроения, ощущение, что Вы помолодели, и многое другое дает очищение тела изнутри (спа изнутри). Среди методов и средств, предназначенных для этой цели, кишечный лаваж дает быстрый и гарантированный эффект выведения вредных веществ из организма. Удивительно, но это факт, кишечный лаваж очищает не только кишечник, но и другие органы, в том числе кровь. Это означает, что Вам не нужно месяцами глотать БАДы, заваривать очищающие травы и чай, подвергать себя экзекуциям, вставляя трубки. Кишечный лаваж – единственная методика очищения тела изнутри, эффективность и безопасность которой изучалась на научной основе и апробировалась в течение нескольких лет в ведущих медицинских учреждениях. Она запатентована и официально разрешена к применению Росздравнадзором, удостоена Премии мэрии г. Москвы. Результаты работы представлены более чем в 90 научных публикациях, доложены на десятках конференций, съездов и международных конгрессов.
Принципиальное отличие «кишечного лаважа» от других подобных методик заключается в использовании раствора уникального состава.
Лечебные и профилактические результаты кишечного лаважа базируются на трех китах:

  • тотальное (общее) очищение организма изнутри;
  • упорядочение показателей крови и обмена веществ;
  • устранение дисбактериоза кишечника

Очищение организма – дело привычки или для чего оно необходимо?

В организме накапливаются токсичные вещества различного происхождения: одни попадают извне, другие образуются в процессе пищеварения, жизнедеятельности и отмирания клеток, третьи выделяются микробами, населяющими желудочно-кишечный тракт. Организм старается избавиться от отравляющих веществ разными путями, в том числе через желудок и кишечник. В норме они выводятся естественным путем, а при нарушении работы кишечника скапливается в нем в большом количестве. Для предотвращения поступления в кровь и обезвреживания их в организме имеется каскад фильтров и органов детоксикации: печень, легкие, почки, кожа, иммунная система и др. В молодом возрасте в обычных условиях система детоксикации эффективно обезвреживает токсичные вещества, и человек чувствует себя здоровым. При избытке образования этих веществ, а этому способствуют неправильный характер и режим питания, чрезмерная физическая и умственная активность, нарушение санитарно-гигиенических норм, неумение выходить из стрессов, неадекватное отношение к приему лекарств, табакокурение, злоупотребление алкоголем, другие вредные привычки, болезнь, или при сбое в системе детоксикации организм перестает справляться с потоком отравляющих веществ, в результате чего происходит самоотравление. Оно может проявляться в легких случаях снижением настроения, нервозностью, утомляемостью, нарушением сна, внешними признаками на коже, а может являться причиной многих хронических заболеваний и даже смерти.
Уменьшить негативное влияние современной жизни на ваш организм помогут профилактические курсы процедур «кишечный лаваж».

Как действует курс процедур «кишечный лаваж» на обмен веществ, состояние крови и клеток?

Феномен омоложения (спа изнутри)

После очищения полости пищеварительного тракта, за счет возникшей разницы концентраций токсичные вещества начинают поступать из крови в кишечник и вымываются раствором при продолжении процедуры. В результате кишечного лаважа происходит физиологичное, глубокое, пролонгированное очищение организма: удаляются токсины, аллергены, очищается плазма крови от продуктов клеточного обмена, удаляется застойная желчь, улучшается работа системы желчевыделения, кишечника, уменьшается поступление из кишечника в кровь токсинов, аллергенов, микробных тел. При уменьшении количества токсичных веществ в организме уменьшается нагрузка на органы детоксикации (печень, почки, легкие, иммунную систему и кожу), которые быстро восстанавливают свои функции. Как следствие проходит воспаление, нормализуется обмен веществ.
Состав раствора был скрупулезно подобран и сбалансирован по макроэлементам с учетом физиологии человека. Во время процедуры по закону равновесия концентраций одни вещества, в том числе вода, при их недостатке в крови избирательно всасываются из раствора, а другие при их избытке стремятся из крови в раствор и удаляются из организма. Например, не хватает в организме калия или кальция, он их получит из раствора, а избыток натрия и вместе с ним лишняя вода удалятся из крови в полость кишечника. По такому принципу происходит обмен через кишечную стенку между раствором и кровью всех веществ: уходит избыток холестерина, билирубина, мочевины, глюкозы и других веществ, мешающих организму правильно работать. При этом нормализуется кислотность крови, улучшается ее текучесть, за счет которой облегчается работа сердца. При отечном синдроме за счет удаления избытка воды уменьшается размер клеток крови, и они лучше проходят через самые мелкие кровеносные сосуды легких, где обогащаются кислородом и несут его другим клеткам. Улучшается дыхание и питание клеток всех органов.

Оригинальный способ устранения дисбактериоза

Во время процедуры кишечного лаважа удаляются болезнетворные микроорганизмы, которые обитают в основном в просвете кишечника, а полезные бифидо-, лактобактерии и другие, плотно фиксированные на внутренней стенке кишечника, остаются невредимыми. В благоприятных условиях (адекватная кислотность, которую создает специальный раствор для промывания, и наличие питательных веществ – клетчатки) они быстро размножаются и подавляют рост болезнетворных микроорганизмов. Таким способом восстанавливается нормальное видовое соотношение микрофлоры кишечника.
Кишечный лаваж проводится курсами с различным количеством процедур (в зависимости от диагноза) с интервалами 2–7 дней.
Профилактический курс (2–4 процедуры) позволяет достигнуть:

    Прилива силы, энергии и бодрости;

Читать еще:  Отравление дыней: симптомы и лечение у взрослых

Улучшение цвета и эластичности кожи;

Повышения эффективности косметических процедур и операций;

Укрепления структуры волос и ногтей;

Исчезновения предменструального синдрома и восстановления физиологичного менструального цикла

Перед:
плановыми операциями
ирриго- и колоноскопией
косметическими процедурами

После:
приема антибиотиков,
пищевого отравления,
отпуска в жарких странах
стрессов

Лечебный курс (рекомендуемое число процедур):

  • Запор 1-3 степени функционального характера (4–6);
  • Диарея (4–6);
  • Аллергические заболевания (4–6);
  • Алкогольный похмельный синдром, прерывание запоев (1–2);
  • Дисбактериоз кишечника (4–6);
  • Дискинезия желчных путей (4–6);
  • Хронический бронхит, (4–6);
  • Ожирение, сахарный диабет 2-го типа (10–12);
  • Угри, фурункулез, экзема, псориаз, атопический дерматит, герпес (8–20);
  • Рожистое воспаление (4–6);
  • Бессонница, мигрень, частые простудные заболевания (4–6);

Какого результата надо ожидать после курса процедур «кишечный лаваж»?

Большинство людей испытывает легкость в теле, прилив сил и энергии; появляется здоровый блеск глаз, разглаживается кожа, лицо «просветляется». Некоторые люди поначалу могут ощущать общую слабость, желание поспать, а улучшение самочувствия появляется в последующие дни.
Уже после второй процедуры характерно ощущение бодрости, легкости и внутреннего комфорта, улучшается настроение, нормализуется сон. Ногти и волосы становятся крепче и приобретают блеск; кожа – мягкой и эластичной, улучшается ее цвет. Человек выглядит «посвежевшим», симптомы заболевания отступают.
Курс процедур кишечного лаважа дает быстрый и гарантированный эффект выведения из организма вредных веществ. «Кишечный лаваж» признан простым, гуманным и физиологичным методом, однако, как и другие – имеет противопоказания.
Противопоказания к процедуре «кишечный лаваж»:
Абсолютные
Желудочно-кишечные и другие кровотечения, диабет I типа, 2-я половина беременности, заболевания, требующие неотложного хирургического вмешательства или интенсивной терапии.
Относительные
Эрозивный гастрит, гипертонический криз, 1-я половина беременности, желче- и мочекаменная болезнь, обострение геморроя.

Как проводится процедура «кишечный лаваж»?

После консультации и под наблюдением врача! Врач, проводящий процедуру «кишечный лаваж», обязан иметь сертификат от разработчика методики (ООО «Научно-методический центр «Лаваж Глобал»)!
Первую процедуру желательно проводить утром, последующие – в любое время, но не позже 18–19 часов. Кишечный лаваж проводится натощак (голодный период перед процедурой должен составлять не менее 5–6 часов).
Пациенту необходимо принимать раствор по 150 мл через каждые 5-10 минут. Спустя 0,5–1,5 часа наполненный кишечник начинает самостоятельно мягко без усилий и боли освобождаться от содержимого. Промывание продолжается до «чистых» вод. Через 30–40 минут после окончания приема раствора процесс интенсивного опорожнения кишечника прекращается, и качество жизни восстанавливается.

После процедуры через 1–1,5 часа пациенту необходимо принять пищу, содержащую клетчатку (каши из неочищенных злаков – овса, либо геркулесовых хлопьев, гречихи, бурого риса; тушеные, либо печеные овощи и фрукты; курага). Во время курса кишечного лаважа желательно исключить из рациона жирную, острую, копченую пищу и алкоголь.

Карта сайта Правовая информация
2020 © Клиника лазерной хирургии «Реалмед»

Очищение кишечника при помощи продуктов

Для очищения кишечника можно использовать клизмы, слабительные препараты, другие методы. Однако у них много побочных явлений, они вызывают привыкание. Есть фрукты, овощи и другие продукты, которые очищают организм без вреда для здоровья.

Внимание! При вводе в рацион правильной пищи, кишечник со временем самостоятельно приходит в норму.

«Диет-Система 45 Плюс»: очищение на клеточном уровне

Данная Diet formula включает следующие препараты: «Диета 45 Плюс» и «Мульти-Очиститель», комплексное применение которых позволяет провести эффективное очищение организма с учетом возрастных изменений.

Препарат «Диета 45 Плюс» оказывает спазмолитическое, мочегонное, желчегонное, дезинфицирующее действие, способствует укреплению иммунитета. В результате систематического применения таблеток активизируется жировой обмен, выводятся токсины, шлаки, нормализуются процессы кровообращения. Применение «Мульти-Очистителя» способствует нормализации функционирования желудочно-кишечного тракта за счет восстановления здоровой микрофлоры в кишечнике.

Комплексное, регулярное применение средств «Диета 45 Плюс», «Мульти-Очиститель» позволяет проводить глубокую чистку на клеточном уровне.

Универсальная диета

Эта разгрузочная диета для очищения организма построена на употреблении продуктов-сорбентов и помогает вывести шлаки и токсины практически из любых систем и органов, а также избавиться от 2–3 килограммов лишнего веса. Суть программы заключается в употреблении исключительно продуктов-сорбентов, которые впитывают в себя и выводят из организма вредные вещества.

Диета может длиться от 7 до 14 дней, ее можно сочетать с другими очищающими процедурами, например, клизмами, приемом слабительных и мочегонных средств.

  • зелень — укроп, петрушка, сельдерей, листовой салат;
  • крупы — гречка, овес, перловка, рис;
  • напитки — отвары лекарственных трав, компоты из сухофруктов, минеральная вода без газа, свежевыжатые соки, кисель, зеленый чай, пахта, овсяный квас;
  • овощи — морковь, столовая свекла, картофель, болгарский перец, огурцы, баклажаны, тыква;
  • отруби;
  • орехи, сухофрукты;
  • фрукты — слива, вишня, персики, лимоны, зеленые яблоки, абрикосы, апельсины, грейпфруты, груши твердых сортов;
  • ягоды — клубника, клюква, черная смородина, брусника, крыжовник;
  • шампиньоны.
  • бобовые;
  • жареная пища;
  • выпечка;
  • шпинат, щавель;
  • консервы;
  • колбасы;
  • копчености;
  • газировка, алкогольные напитки;
  • черный чай, кофе;
  • острые блюда;
  • редис;
  • приправы;
  • семечки;
  • сладости;
  • маринады;
  • солености;
  • фастфуд.
Читать еще:  Зелёная рвота: причины и лечение

Не более 1–2 раз в неделю в рационе могут присутствовать обезжиренные молочные продукты, нежирное мясо, рыба, чеснок и яйца.

Активными помощниками при любой диете станут БАД для очищения кишечника — пробиотики OM-X® от Dr.OHHIRА. Выдержанный синбиотический растительный комплекс OM-X® нового поколения, который содержит 12 штаммов молочнокислых бактерий и более чем 400 постбиотических метаболитов, помогает не только восстановить баланс микрофлоры кишечника, но и способствует размножению колоний полезных бактерий.

Как видите, диеты для очищения организма — это совсем не изнурительный, а даже очень приятный способ питания. Выберите подходящую именно вам программу и наслаждайтесь новой, здоровой жизнью. И не забудьте: важно выпивать в день не менее 1,5–2 литров чистой воды.

Продукты для естественного очищения организма

Очистить и восстановить микрофлору ЖКТ от токсинов и почувствовать себя здоровым человеком помогут повседневные продукты для очищения кишечника.

Ежедневно и ежечасто в нашем организме образуется определенное количество вредных веществ – токсинов, которые сокращают количество отпущенных нам лет, являясь причиной появления многих болезней. Есть полезные продукты, которые помогают естественным образом очистить организм. Это очень простые и дешевые ингредиенты питания, которые каждый из нас может включить в свой рацион.

Свекла — ценный источник витаминов (группы Р, ВВ, С), минеральных веществ (йода, магния, железа, калия. кальция), биофлавоноидов, а также антиоксиданта бетаина. Действие бетаина настолько эффективно, что в медицинских кругах его прозвали «пылесосом для печени». Эти вещества, а также клетчатка, которой много в свекле, помогают очистить организм от токсинов.

Свёклу очень ценили древние греки, приносившие свёклу в жертву богу Аполлону. Первые корнеплодные формы были хорошо известны к IV веку до нашей эры. Свекла была завезена к нам еще во времена Киевской Руси из Византии в X веке, а русское название её связано с греческим «сфекели».

Лук и чеснок — способствуют поддержанию высокого уровня глютатиона – маэстро детоксикации, главного защитника всего организма от болезней и несвоевременного старения.

Для увеличения производства глютатиона включайте также в свой рацион продукты, содержащие серу (чеснок, репа, редис, капуста, лук) и пряности, в том числе, куркуму, корицу, кардамон, тмин.

Чеснок, кроме того, содержит особо ценный при нервном и физическом истощении – витамин -тиамин(витамин В1). Содержится он только в чесноке – ни в каком другом овоще его нет.

Морковь — одно из самых мощных очищающих овощей

Чемпион по содержанию альфа- и бета-каротина, которые в организме превращаются в витамин А, крайне нужный для хорошего зрения. Сами по себе каротины являются антиоксидантами, защищают от катаракты, сердечно-сосудистых нарушений, старения, онкологии. Недавно в моркови нашли вещества с сильным противораковым действием, которые нейтрализуют канцерогены, вызывающие рак толстого кишечника. Чтобы сохранить все эти полезные свойства моркови, лучше всего морковь варить, причем целиком.

Зелень: Вся зелень темного цвета эффективно очищает пищеварительный тракт за счет хлорофилла. И кроме того:

  • Шпинат — помогает восстановить работу кишечника, укрепить костную ткань и нормализовать уровень сахара в крови.
  • Сельдерей — действует как мягкое слабительное, очищающее кишечник и выводящее из организма лишнюю жидкость.
  • Руккола помогает восстанавливают обменные процессы организма.
  • Укроп — улучшает процессы пищеварения, укрепляет стенки сосудов и сердечную мышцу, снимает головную боль, способствует лучшему усвоению питательных веществ.
  • Петрушка — повышает уровень гемоглобина в крови, восстанавливает давление, очищает кишечник, нормализирует процессы пищеварения и укрепляет иммунитет, способствует усвоению питательных веществ, устраняя при этом канцерогены.
  • Киндза — помогает восстановить нервную систему. В Древнем Китае считалось, что киндза благоприятным образом влияет на память человека.

Огурцы. Состоят преимущественно из воды, богатой минеральными солями и биологически активными веществами. За счет чего обладают желчегонными и мочегонными свойствами, что способствует растворению и выведению токсинов, т.е. огуречная вода помогает очистить организм.

Клетчатка, входящая в состав огурцов, наилучшим образом сказывается на процессе пищеварения, снижает газообразование, уменьшает образование отеков. А лёгкий слабительный эффект помогает избавиться от запоров. Более того, огурцы содержат фермент, похожий на инсулин, что делает его важным продуктом рациона диабетиков.

Имбирь. Имбирь также помогает вывести из организма вредные вещества и отходы, убивает паразитов и защищает организм от инфекций, а также нормализует работу кишечника. Хорошо помогает при газообразовании и тошноте. Имбирь улучшает выработку желудочного сока, заставляя пищеварительную систему работать более эффективно, ускоряет метаболизм и помогает функционированию печени.

Издревле для очищения организма использовали минеральные воды

На первом месте по своему очищающему воздействию на организм оказывают сульфатно-магниевые минеральные воды. Их курсовой прием позволяет комплексно очистить организм: толстый и тонкий кишечник, печень, почки, сосуды.

Важны для очищения и кремниевые минеральные воды. Кремний создаёт коллоидные структуры, которые не только нейтрализуют и выводят вредные вещества, поступающие из кишечника в кровь, осаждают тяжелые металлы, нейтрализуют хлор, сорбируют радионуклиды. Коллоиды кремния подавляют бактерии, вызывающие брожение и гниение, поглощают вредоносные микроорганизмы и вирусы, таким образом, очищая организм. При этом интересно, что полезным микроорганизмам кишечника, например: бифидо- и лактобактериям не свойственно «слипаться» с коллоидными системами кремния, что очень важно для поддержания здоровья желудочно — кишечного тракта.

Читать еще:  Антибиотики при геморрое: какие назначают и для чего

Особую роль в очищении организма играют и минеральные воды с содержанием селена и цинка

Эти важнейшие элементы входят в состав ферментов — клеточных антиоксидантов, которые нейтрализуют избытки свободных радикалов, разрушающих клетки и вызывающих болезни. В условиях нездорового образа жизни, нервного перенапряжения, атакующих зимних инфекций эти элементы являются особо дефицитными, они дополнительно расходуются организмом, поэтому потребность в них еще больше увеличивается.

Селен также важен для поддержания нормального уровня глютатиона — основного нашего защитника от метаболитов и вредных соединений, попадающих в организм. Содержится селен также в семенах подсолнечника, грецких орехах, бобовых, рисе, яйцах, сыре, мясе птицы.

Воды с селеном и цинком – «Стэлмас Zn Se», «Йодика» и с наибольшим количеством антиоксидантов «Svetla».

Уважаемые читатели!
Спасибо, что читаете наш блог! Получайте самые интересные публикации раз в месяц оформив подписку. Новым покупателям при первом заказе дарим 12 бутылок (2 упаковки) минеральной воды BioVita или питьевой воды Stelmas. Операторы свяжутся с Вами и уточнят детали. Тел. 8 (800) 100-15-15

* Акция для Москвы, МО, Санкт-петербурга, ЛО

  • Компьютерная диагностика;
  • Очищение организма (кишечник, печень, почки, поджелудочная железа, кровь, лимфа) с помощью различных масел, фитосборов, соков;
  • Тренажерный зал;
  • Кедровая сауна;
  • Ингаляции целебными травами;
  • Физиопроцедуры;
  • Душ Шарко;
  • Криосауна;
  • Кислородная капсула;
  • Биорезонансная терапия на современном аппарате «Радамир»
  • Закаливание организма и укрепление иммунитета (плавательный бассейн, сауна с купелью);
  • Лекции о здоровом образе жизни;
  • Индивидуальные рекомендации по поддержанию своего здоровья;
  • Аппаратное очищение кишечника 2 раза за заезд;
  • 4 вида массажа ежедневно;
  • УЗИ органов брюшной полости;

Особенность программы — индивидуальный подход к каждому пациенту!

1. Результаты программы:

  • Нормализация всех видов обмена веществ и, как следствие, уменьшение веса;
  • Нормализация сна;
  • Омоложение организма и профилактика старения
  • Профилактика и быстрая реабилитация различных заболеваний (заболевания опорно-двигательного аппарата, кожи, нервной системы, бронхолегочной системы, пищеварительной системы, мочеполовой системы и т.д.);
  • Снимаются депрессии;
  • Установление стойкого жизненного тонуса;

2. Подготовка к программе

За неделю до заезда уменьшить количество животных белков (мясо, рыба, молочные продукты, яйца). За 3 дня полностью перейти на вегетарианское питание. Каши на воде, свежие овощи, фрукты, соки, зелень, хлеб с отрубями. Желательно ежедневно выпивать по 1 л. яблочного сока (можно пакетированного). Правильная подготовка к очищению – залог эффективной чистки организма!

3. С собой необходимо взять:

  1. Спортивная форма и обувь для занятий в спортивном зале;
  2. Тапочки;
  3. Сланцы;
  4. Сменные футболки, носки;
  5. Купальник (плавки, сланцы, резиновая шапочка для купания в бассейне);
  6. Предметы личной гигиены (мочалка. зубная щетка, расческа);

4. Преимущество нашей программы – только индивидуальный подход к каждому пациенту на заезде!

Предусмотрено несколько программ очищения:

— Очищение маслами;
— Очищение без масел с использованием фитосборов;
— Программа для детей;
— Программа для лиц старше 60 лет.

5. Противопоказания:

  • онкологические заболевания;
  • болезни эндокринной системы: сахарный диабет ( тяжелое течение, состояние декомпенсации ), сахарный диабет инсулинозависимый;
  • болезни органов дыхания: все заболевания ЖКТ в период обострения; цирроз печени с признаками портальной гипертензии;
  • сердечно- сосудистые заболевания: инфаркт миокарда, мерцательная аритмия, пароксизмальная тахикардия;
  • болезни мочевой системы: хроническая почечная недостаточность 3-4 стадии;
  • болезни опорно-двигательного аппарата: системные заболевания скелета, ограничивающие самообслуживание и самостоятельное передвижение пациента;
  • психоневрологические болезни: психопатия, эпилепсия, рассеянный склероз, боковой амиотрофический склероз, болезнь Паркинсона, болезнь Альцгеймера, миопатии;
  • системные аутоиммунные заболевания: дерматомиозит, ревматоидный артрит, системная склеродермия, системные васкулит в период гормональной и цитостатической терапии;
  • беременность;
  • туберкулез открытая форма;
  • венерические заболевания (сифилис, гонорея);

6. Проживание в новом корпусе построенном специально для проведения программы

  • 11 — одноместных номеров;
  • 5 — двухместных номеров;
  • 1 — номер-люкс.

Все номера оборудованы санузлом, душевой кабиной, феном,ТВ.

7. Номера:

  • 2х местные — 63 000 рублей на одного / 7 дней;
  • 1 местные — 70 000 рублей на одного / 7дней;
  • Люкс 74 000 рублей на одного / 7дней.

Заезд в пятницу строго с 8:00 до 10:00!

Выезд в четверг строго до 12:00!

Встать на путь к здоровью никогда не поздно!

8. Внимание!

Существует Бонусная программа:

Пенсионерам — скидка 10%;

Детям до 14 лет — скидка 10%;

Расписание заездов на 2020 год

  • 13.11.2020 — 19.11.2020 — заезд сформирован
  • 20.11.2020 — 26.11.2020 — заезд сформирован
  • 27.11.2020 — 03.12.2020 — заезд сформирован
  • 04.12.2020 — 10.12.2020 — заезд сформирован
  • 11.12.2020 — 17.12.2020
  • 02.01.2021 — 08.01.2021 — заезд сформирован
  • 09.01.2021 — 15.01.2021
  • 22.01.2021 — 28.01.2021
  • 29.01.2021 — 04.02.2021
  • 05.02.2020 — 11.02.2021
  • 19.02.2021 — 25.02.2021
  • 26.02.2021 — 04.03.2021
  • 05.03.2021 — 11.03.2021
  • 19.03.2021 — 25.03.2021
  • 26.03.2021 — 01.04.2021

О дате заездов на последующий месяц — дополнительно!

Справки по телефону:

8 (987) 291-74-03 (WatsApp)— Администратор Насырова Гульназ Рашидовна

8 (917) 926-09-34, 8 (904) 914-54-57 — Руководитель программы Герасимова Ольга Михайловна

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector