1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Методики ЛФК при подагре: комплекс упражнений

Методики ЛФК при подагре: комплекс упражнений

  1. Задачи, формы, средства
  2. Занятия в воде, в зале

Комплексное лечение при подагре состоит из фармакотерапии, диеты, массажа, лечебной физкультуры. Цель ЛФК при подагре — подобрать комплекс упражнений, восстанавливающих функции кровообращения, нормализующих все виды обменных процессов в организме. Разрабатывается специальный набор активных и пассивных движений в зависимости от степени поражения заболеванием суставов.

Реабилитация

При регулярном выполнении специальных гимнастических упражнений и соблюдении правил здорового питания можно нормализовать работу всех процессов в организме, а, следовательно, избавиться от подагры в ногах.

Рекомендовано, чтобы комплекс необходимых спортивных мероприятий подбирался лечащим врачом с учётом следующих факторов:

  • состояние суставов: существует или отсутствует деформация;
  • форма болезни: хронического характера или острого;
  • состояние сердечной и сосудистой систем.

Если подагра в ногах находится только на начальной стадии или присутствует предрасположенность к развитию этого заболевания, то разрешено подбирать гимнастические упражнения самостоятельно.

При этом в случае наличия болезненных ощущений в суставах, видимых деформаций и острой формы протекания заболевания, от выполнения спортивных манипуляций следует отказаться.

Для пациентов с хронической формой подагры на ногах, рекомендованы следующие группы физических упражнений:

  • подготовительного и корригирующего характера, гимнастика дыхательных путей;
  • подвижные игры;
  • плавание и гребля (в летний период), езда на коньках и лыжах (в зимний период).

Для большей эффективности лечения, для профилактики осложнений, чтобы избежать обострений заболевания, нужно заниматься лечебной физкультурой и лечебной гимнастикой при подагре на ногах. Также нужно вести подвижный образ жизни, избавиться от вредных привычек и придерживаться диетического питания. Нужно прислушиваться советов врача, лечиться методами официальной медицины, но здоровый образ жизни — самый главный фактор в выздоровлении. Гимнастика, проводимая при подагре на ногах, различается в зависимости от зон воздействия.

Массаж при подагре

В комплексе с лекарственными препаратами и лечебной физкультурой необходимо применять массажные процедуры. При острой форме заболевания, когда ограничены передвижения и есть сильная припухлость сустава, массаж противопоказан. Непосредственно область пораженного сустава следует массировать после предварительного массажа рук или ног, чтобы расслабить мышцы и снять боль. При этом сеансы можно проводить через день, в перерывах между приступами, в течение 30 минут.

Массаж нормализует кровообращение в области поражения, восстанавливает работу сустава, устраняет боль и снижает мышечное напряжение, улучшая состояние организма в целом. Врач вводит процедуру массажа постепенно, чтобы избежать травм в пораженной области.

Чтобы подготовить организм к лечебной гимнастике, можно делать расслабляющий самомассаж. Для самостоятельного массажа голени стопы нужно сесть на стул, опереться на спинку и положить ногу на второй стул без напряжения. Затем делать поглаживание голени двумя руками и разминать без усилий икроножную мышцу. Также можно с легким нажимом пальцев массировать голень круговыми движениями.

После этого начать массаж пораженных участков поглаживанием стопы с обеих сторон. Дальше проводится массирование пальцев ног кругообразными и прямыми движениями сложенными пальцами рук. Подошву растирают согнутыми пальцами от носка к пятке. После каждого массирования голени и стопы следует делать поглаживание. Обычно самомассаж длится до 10 минут, и делать его нужно 2 раза в день. Постепенно можно увеличивать нажимы пальцев и делать их энергичней. Пассивные движения делают только при сильной боли.

Лечебная физкультура для пациентов с ревматоидным артритом. Комплексы упражнений для кистей и стоп

Упражнения для кистей

У пациентов с ревматоидным артритом комплексы упражнений для кистей (в том числе с различными снарядами: мяч, резиновое яйцо, палочка, кусочки поролона) восстанавливают мелкую моторику, силу и тонкую координацию кистей, улучшают объем движений в суставах пальцев, кожно-суставную чувствительность.

1. Исходное положение: сидя за столом, руки положить на стол ладонями вниз. Поднять кисти рук вверх и вниз, 8 раз.

2. Исходное положение: сидя за столом, руки положить на стол. Предплечье опирается на стол, ладони смотрят вниз. Поднимать кисть, сгибая руку в запястье (при этом пальцы сжать в кулак), удерживать это положение 5 секунд. Опустить руку на стол (пальцы выпрямлены), 6 раз.

3. Исходное положение: сидя за столом, руки положить на стол ладонями вниз. Предплечье опирается на стол. Пальцы сжаты в кулак. Кулак двигать относительно запястья вправо, затем влево, удерживать это положение 5 секунд. Вернуть руку в исходное положение, 6 раз.

4. Исходное положение: сидя за столом, кисти рук положить на край стола ладонями вниз. Большой палец отвести вниз за край стола, затем привести обратно в исходное положение, 8 раз.

5. Исходное положение: сидя за столом, руки положить на стол ладонями вниз. Кисти расположить на столе, большой палец отвести, поднимать только пальцы вверх и вниз (ладони не отрывать от стола), 8 раз.

6. Исходное положение: сидя за столом, руки положить на стол ладонями вверх. Большим пальцем коснуться нижней линии мизинца. Удерживать это положение 3–5 секунд. Полностью выпрямить большой палец, 6 раз.

7. Кисти рук положить на стол. С напряжением вполсилы собрать пальцы в неполный кулак и расслабить, 8 раз.

8. Кисти рук положить на стол. Развести пальцы в стороны и соединить, 8 раз.

9. Исходное положение: сидя за столом, руки положить на стол ладонями вниз, предплечье опирается на стол. Приподнимать прямые пальцы поочередно вверх. Каждый палец удерживать наверху 5 секунд.

10. Исходное положение: сидя за столом, руки положить на стол ладонями вниз, предплечье опирается на стол, пальцы вместе. Отвести большой палец в сторону, остальные пальцы поочередно приводить к большому пальцу. Делать упражнение медленно. Когда все пальцы приведены к большому пальцу, удерживать это положение 3 секунды.

11. Кисти рук положить на стол параллельно друг другу. Собирать пальцы в «щепотку», кисти в лучезапястном суставе двигаются внутрь, 8 раз.

12. Исходное положение: сидя за столом, руки положить на стол, кисти параллельно друг другу «на ребре». Кончиком большого пальца касаться поочередно всех кончиков пальцев, чтобы образовался один круг, все суставы согнуты. Выпрямлять пальцы перед тем как согнуть следующий палец.

13. Исходное положение: сидя за столом. Локти поставить на стол и придвинуть друг к другу. Ладони прижать одну к другой. Максимально развести локти в стороны (не разъединяя ладоней) и соединить, 8 раз.

Читать еще:  Таблетки для устранения судорог в ногах: обзор препаратов

14. Исходное положение: сидя за столом. Локти поставить на стол. Ладони прижать одну к другой. Развести пальцы в стороны и с напряжением вполсилы сжать в кулак, 8 раз.

15. Исходное положение: сидя за столом, локти поставить на стол. Развести кисти в стороны, удерживая запястья вместе, 8 раз.

16. Прямые руки положить на стол, кисти параллельно друг другу «на ребре». Развести пальцы «веером» и затем вновь соединить, 8 раз.

17. Локти поставить на стол вместе, ладони соединить, делать наклоны руками вправо и влево. Упражнение выполняют сначала в одну, затем в другую сторону по 8 раз, всегда оставляя один локоть на столе.

18. Исходное положение: сидя за столом, ладони и предплечья разместить на столе «на ребре» параллельно друг другу. Упражнение: закрыть «ворота» – коснуться кончиками пальцев одной руки кончиков пальцев другой, предплечья при этом параллельны друг другу, лежат на столе, сгибаются запястья, затем открыть «ворота» – исходное положение, 8 раз.

19. Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Поднять большой палец вверх и опустить, 8 раз.

20. Исходное положение такое же, как в предыдущем упражнении. Выполнять упражнение «ворота» одними пальцами, запястья не сгибать, 8 раз.

21. Исходное положение: сидя за столом, ладони и предплечья разместить на столе «на ребре» параллельно друг другу. Отводить поочередно каждый палец вверх (кроме мизинца), затем вернуться в исходное положение, 8 раз.

22. Исходное положение: сидя за столом, ладони и предплечья разместить на столе «на ребре» параллельно друг другу. Совершать круговые движения большим пальцем, передвигая его сначала в сторону ладони, затем максимально отвести к себе и через наружную сторону кисти вернуться в исходное положение, 8 раз.

После выполнения упражнений необходимо быстро растереть ладони, похлопать ими. Руки опустить и расслабить.

Упражнения для кистей со снарядами (мяч или резиновое яйцо, палочка)

1. Исходное положение: сидя за столом. Взять теннисный мяч или резиновое яйцо в руки. Кисть расположить «на ребре», снаряд сжать, сгибая пальцы в кулак (вполсилы) досчитать до четырех и расслабить на 5 секунд.

2. Мяч (или яйцо) положить на стол, руку ладонью вниз положить сверху на снаряд. Плавным движением перемещать ладонь вперед, прокатывая снаряд до основания кисти, не надавливая на снаряд, 8 раз.

3. Исходное положение: сидя за столом. Вытянуть руки перед собой, мяч (или яйцо) не сжимать – кисти спокойно удерживают мяч, повторяя его форму. Снаряд привести к плечам, затем поднять руки вверх. Сделать вдох через нос, выдох через рот. Поднять руки вверх и затем, повторяя движение к плечам, вернуться в исходное положение, 8 раз.

4. Мяч (или яйцо) взять в кулак, локти поставить на стол. Выполнять круговые движения кистью к себе, совершая полный оборот, затем вернуться в исходное положение, 8 раз.

5. Исходное положение: сидя за столом. Перекатывать мяч (или яйцо) от пальцев к лучезапястному суставу, максимально плотно охватывая его, 8 раз.

6. Палочку положить на стол, все пальцы кисти, кроме большого, положить на палочку. Большой палец остается на столе. Перекатывать палочку по столу от пальцев к лучезапястному суставу. Сначала наружной, затем тыльной стороной и ребром ладони. По 4 секунды каждой рукой.

7. Палочку положить на стол, все пальцы кисти, кроме большого, положить на палочку. Большой палец остается на столе. Выполнять движения большим пальцем вверх к палочке и вниз на стол. По 4 секунды каждой рукой.

8. Сидя за столом, локти поставить на стол, взять палочку. Перебирать палочку пальцами только вверх, по 4 секунды то одной, то другой рукой. Вращать палочку в одну и в другую сторону, по 4 секунды то одной, то другой рукой.

После выполнения упражнений необходимо быстро растереть ладони, похлопать ими. Руки опустить и расслабить.

Упражнения для стоп

Упражнения для стоп очень важны для больных ревматоидным артритом. Через 2–3 недели тренировок уменьшается боль, при более длительных тренировках улучшается подвижность. При помощи упражнений, ортопедических стелек и специальной обуви можно предотвратить развитие серьезных деформаций стоп или их усугубления. Гимнастика начинается с разминки: катание стоп по мячу. Для разогрева верхнего голеностопного сустава и мышц голени подходит 5–10-минутная езда на велотренажере.

1. Сидя на стуле или лежа на полу, вытянуть пальцы стоп, удерживать это положение 5 секунд, затем притянуть пальцы к себе и удерживать это положение 5 секунд, 8 раз.

2. Делать медленные кругообразные движения стопой по часовой стрелке до счета «десять» каждой стопой.

3. Согнуть все пальцы стоп, удерживать это положение 3–5 секунд, затем распрямить пальцы стоп и удерживать это положение, 8 раз.

4. Приподнять большой палец от пола, удерживать это положение 3–5 секунд и поставить обратно на пол, 8 раз.

5. Приподнять пальцы стопы от пола, удерживать это положение 3–5 секунд и поставить обратно на пол. Ноги согнуты в коленях под углом 90° и должны оставаться прямыми (т. е. их нельзя поворачивать внутрь или наружу), 8 раз.

6. Стоя, стопы широко расставлены, пятки внутрь. Встать на носочки на 5 секунд, затем опуститься, 8 раз.

7. Стоя, пальцы стоп «смотрят» внутрь. Встать на носочки на 5 секунд, затем опуститься, 8 раз. При выполнении можно держаться за перила. Не держитесь за шкафы, стулья или другие нестойкие предметы, опираясь на которые можно упасть.

Упражнения для стоп со снарядами (мяч, резиновое яйцо, резиновая лента)

1. Под стопу положить мяч или резиновое яйцо. Пятку расположить на полу. Не отрывая пятку от пола, стопой надавливать на снаряд и двигать стопу относительно снаряда вперед-назад с разной силой (особенно внутреннюю часть стопы). Когда стопа движется вперед, снаряд перемещается в сторону пятки, которую не следует отрывать от пола. Делать упражнение 2 минуты.

2. Исходное положение: сидя на стуле. Расположить снаряд под стопой у основания пальцев. Надавливайте на снаряд с усилием вполсилы, 2 мин.

3. Для развития силы можно использовать различные упражнения с резиновой лентой, 2–4 минуты.

Литература

1. Насонова В.А., Павлов В.П., Павленко Т.М. и др. Особенности восстановительного лечения больных ревматологического профиля. Вопросы курортологии, физиотерапии и лечебной физической культуры. 2003;3: 32–35.

2. Хюва К., Лаур П., Метсна В. и др. Ревматоидный артрит: инструкции для пациентов. Составитель П. Тувик. Taллинн, 2008. 95 с.

Читать еще:  Зубная паста от синяков: польза, способ применения

3. Павленко Т.М., Тахтай В.В. Комплекс упражнений для кисти и стопы больным с ревматическими поражениями суставов, ревматоидным артритом. Москва, 2009. 15 с.

К.м.н. Е.В. Орлова
ФГБУ «НИИР им. В.А. Насоновой»

Лечебная физкультура при анкилозирующем спондилите: рекомендации и реальность

  • Аннотация
  • Об авторах
  • Список литературы
  • Cited By

Аннотация

Цель исследования – изучить приверженность больных анкилозирующим спондилитом (АС) рекомендаци- ям по выполнению физических упражнений.
Материал и методы. Для уточнения приверженности больных АС физическим упражнениям была разработа- на анкета. Для оценки восприятия физических упражнений использовался опросник Exercise Benefits and Barriers Scale (EBBS). Включено 79 больных (средний возраст 34,5±9,4 года), с диагнозом АС (Нью-Йоркские критерии), находившихся на лечении в клинике ФГБУ «НИИР им. В.А. Насоновой» РАМН.

Результаты. Из 79 больных, включенных в исследование, лечебной физкультурой занимались 77,2%,
при этом ежедневно ее делали 41,0%. Комплексы упражнений от лечащего врача получали 41,0% пациен- тов, из интернета – 41,0%, из других источников (брошюры для пациентов, школы для больных АС) – 18,0%. Общая оценка EEBS составила в среднем 114,2±17,8 балла, оценка преимуществ – 87,1±12,8,
а барьеров – 27,1±5,0. Наиболее частыми ответами о пользе физических упражнений были: «Уменьшают чувство стресса и напряжения» (90,6%) и «Увеличивают силу в мышцах» (93,7%). Наиболее частым пре- пятствием для занятий физическими упражнениями было: «Я устаю физически от выполнения упражне- ний» (96,6%).
Вывод. Несмотря на положительное восприятие физических упражнений, ежедневно ими занимаются 41,0% больных АС. Недостаток информации об упражнениях, показанных при АС, о частоте их применения,
о влиянии на активность заболевания и функциональные возможности существенно ограничивает их при- менение больными АС. Остается не ясным, какие именно комплексы упражнений являются наиболее эффе- ктивными и какова должна быть регулярность их выполнения для предотвращения нарушения функций по- звоночника и суставов.

Ключевые слова

Об авторах

Список литературы

1. Эрдес ШФ, Бочкова АГ, Дубинина ТВ и др. Ранняя диагностика анкилозирующего спондилита. Научно- практическая ревматология. 2013;51(4):365–7. [Erdes SF, Bochkova AG, Dubinina TV, et al. Early diagnosis of ankylosing spondylitis. Nauchno-prakticheskaya revmatologiya = Rheumatology Science and Practice. 2013;51(4):365–7. (In Russ.)]. DOI: http://dx.doi.org/10.14412/1995-4484-2013-1245.

2. Sieper J, Braun J, Rudwaleit M, et al. Ankylosing spondylitis: an overview. Ann Rheum Dis. 2002;61 Suppl 3:iii8–18. DOI: 10.1136/ard.61.suppl_3.iii8.

3. Braun J, van den Berg R, Baraliakos X, et al. 2010 update of the ASAS/EULAR recommendations for the management of ankylos- ing spondylitis. Ann Rheum Dis. 2011;70(6):896–904. DOI: 10.1136/ard.2011.151027.

4. Dagfinrud H, Kvien TK, Hagen KB. The Cochrane review of physiotherapy interventions for ankylosing spondylitis.

5. J Rheumatol. 2005;32(10):1899–906.

6. Helliwell PS, Abbot CA, Chamberlain MA. A randomised trial of three different physiotherapy regimes in ankylosing spondylitis. Physiotherapy. 1996;82:85–90. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/S0031-9406(05)66956-8.

7. Kraag G, Stokes B, Groh J, et al. The effects of comprehensive home physiotherapy and supervision on patients with AS – an 8- months follow up. J Rheumatol. 1994;21(2):261–3.

8. Lubrano E, D’Angelo S, Parsons WJ, et al. Effectiveness of reha- bilitation in active ankylosing spondylitis assessed by the ASAS response criteria. Rheumatology (Oxford). 2007;46(11):1672–5. DOI: 10.1093/rheumatology/kem247. Epub 2007 Sep 24.

9. Fernandes-de-las-Penas C, Alonso-Blanco C, Alguacil-Diego IM, Miangolarra-Page JC. One-year follow-up of two exercise inter- ventions for the management of patients with ankylosing spondyli- tis: a randomised controlled trial. Am J Phys Med Rehabil. 2006;85(7):559–67. DOI: http://dx.doi.org/10.1097/01.phm.0000223358.25983.df.

10. Kjeken I, Bo I, Ronningen A, et al. A three-week multidisciplinary in-patient rehabilitation programme had positive long-term effects in patients with ankylosing spondylitis: randomized controlled trial. J Rehabil Med. 2013;45(3):260–7. DOI: 10.2340/16501977- 1078.

11. Falkenbach A. Disability motivates patients with ankylosing spondylitis for more frequent physical exercise. Arch Phys Med Rehabil. 2003;84(3):382–3. DOI: 10.1053/apmr.2003.50013.

12. Bodur H, Ataman S, Rezvani A, et al. Quality of life and related variables in patients with ankylosing spondylitis. Qual Life Res. 2011;20(4):543–9. DOI: 10.1007/s11136-010-9771-9.

13. Passalent LA, Soever LJ, O’Shea FD, Inman RD. Exercise in ankylosing spondylitis: discrepancies between recommendations and reality. J Rheumatol. 2010;37(4):835–41. DOI: 10.3899/jrheum.090655.

14. Brophy S, Cooksey R, Davies H, et al. The effect of physical activity and motivation on function in ankylosing spondylitis:

15. A cohort study. Semin Arthritis Rheum. 2013;42(6):619–26. DOI: 10.1016/j.semarthrit.2012.09.007.

16. Sechrist KR, Walker SN, Pender NJ. Development and psycho- metric evaluation of the exercise benefits/barriers scale. Res Nurs Health. 1987;10(6):357–65. DOI: http://dx.doi.org/10.1002/nur.4770100603.

17. Uhrin Z, Kuzis S, Ward M. Exercise and changes in health status in patients with ankylosing spondylitis. Arch Intern Med. 2000;160(19):2969–75. DOI: 10.1001/archinte.160.19.2969.

18. Shih M, Hootman JM, Kruger J, Helmick CG. Physical activity in men and women with arthritis: national health interview survey, 2002 Next. Am J Prev Med. 2006;30(5):385–93. DOI: http://dx.doi.org/10.1016/j.amepre.2005.12.005.

19. Ariza-Ariza R, Hernandes-Cruz B, Navarro-Sarabia F. Physical function and health-related quality of life of Spanish patients with ankylosing spondylitis. Arthritis Rheum. 2003;49(4):483–7. DOI: 10.1002/art.11197.

20. Wilcox S, der Ananian C, Abbott J, et al. Perceived barriers, enablers and benefits of exercise among people with arthritis. Arthritis Rheum. 2006;55(4):616–27. DOI: 10.1002/art.22098.

21. Wilcox S, der Ananian C, Sharpe PA, et al. Correlates of physical activity in people with arthritis: Review and recommendations.

22. J Phys Activ Health. 2005;2(2):230–52.

23. Der Ananian Ch, Wilcox S, Watkins K, et al. Factors associated with exercise participation in adults with arthritis. J Aging Phys Act. 2008;16(2):125–43.

Для цитирования:

Дубинина Т.В., Подряднова М.В., Красненко С.О., Эрдес Ш.Ф. Лечебная физкультура при анкилозирующем спондилите: рекомендации и реальность. Научно-практическая ревматология. 2014;52(2):187-191. https://doi.org/10.14412/1995-4484-2014-187-191

For citation:

Dubinina T.V., Podryadnova M.V., Krasnenko S.O., Erdes S.F. THERAPEUTIC EXERCISE FOR PATIENTS WITH ANKYLOSING SPONDYLITIS: RECOMMENDATIONS AND REALITY. Rheumatology Science and Practice. 2014;52(2):187-191. (In Russ.) https://doi.org/10.14412/1995-4484-2014-187-191


Контент доступен под лицензией Creative Commons Attribution 4.0 License.

Консультацию

Основная задача врача ЛФК – индивидуальный подбор комплекса упражнений ЛФК с учетом заболевания пациента, его общего состояния, и целей ЛФК.

Читать еще:  Мелореостоз — симптомы, диагностика и лечение болезни

ЛФК, учитывая ее общеукрепляющее действие, имеет достаточно широкий спектр применения. Комплексы упражнений ЛФК показаны при следующих заболеваниях и повреждениях:

  • Заболевания сердечно-сосудистой системы:
    • Атеросклероз
    • Ишемическая болезнь сердца
    • Ревматизм
    • Пороки сердца
    • Гипертоническая болезнь
    • Гипотоническая болезнь
    • Облитерирующие заболевания артерий
  • Заболевания органов дыхания
    • Воспаление легких
    • Бронхиты
    • Бронхиальная астма
    • Эмфизема легких
    • Плеврит
  • Заболевания органов пищеварения

    • Гастрит
    • Колит
    • Язвенная болезнь
    • Заболевания кишечника
    • Запоры
    • Спланхоптоз
    • Холецистит и желчнокаменная болезнь
  • Нарушение обмена веществ и эндокринные заболевания
    • Ожирение
    • Сахарный диабет
    • Подагра
    • Травмы опорно-двигательного аппарата: переломы, вывихи, повреждения сухожилий,
    • Повреждения плечевого пояса и верхней конечности
    • Повреждения позвонков
    • Повреждения костей таза и нижних конечностей
  • Лечебная физкультура при ожогах и отморожения
  • Лечебная физкультура при операциях как средство предупреждения послеоперационных осложнений:
    • Операции на органах грудной клетки
    • Операции на легких
    • Операции на сердце
    • Операции на органах брюшной полости
    • Операции на желудке и двенадцатиперстной кишке
    • Операция грыжесечения
  • Лечебная физическая культура при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии
    • Дефекты осанки
    • Сколиотическая болезнь (сколиозы)
    • Плоскостопие
  • Заболевания и повреждения нервной системы
  • Заболевания и травмы периферической нервной системы: невриты, полиневриты, радикулиты
  • Заболевания и травмы головного и спинного мозга
    • Инсульт
    • Травмы головного мозга, опухоли, воспалительные заболевания
    • Поражения спинного мозга
    • Спастические и вялые параличах
  • Лечебная физкультура при неврозах
    • Неврастения
    • Психастения
    • Истерия
      Лечебная физкультура в акушерстве и гинекологии: хронические воспалительные процессы, неправильные положения матки, опущение стенок влагалища, нарушения менструального цикла, климактерический период
      Лечебная физкультура для детей в комплексном лечении патологий
      Основное средство ЛФК — физические упражнения, применяемые в соответствии с целями терапии, с учетом функционального состояния пациента. Основной терапевтический метод, используемый ЛФК — это лечебная гимнастика – специально подобранные физические упражнения.Физические упражнения, используемые для лечения, делятся на следующие виды: гимнастические, идеомоторные, спортивно-прикладные, игры.

          Гимнастические упражнения.
          Это специально подобранный комплекс естественных для пациента движений. Гимнастические упражнения классифицируются по нескольким признакам.

        • По анатомическому признаку выделяют следующие упражнения ЛФК:
          • Упражнения для мышц головы,
          • Упражнения для шеи,
          • Упражнения для туловища,
          • Для пояса верхних конечностей,
          • Для мышц верхних и нижних конечностей,
          • Для мышц брюшного пресса и тазового дна.
        • По признаку активности выделяют упражнения:
          • Активные (выполняемые самим занимающимся);
          • Пассивные (выполняемые методистом ЛФК);
          • Активно-пассивные (выполняемые занимающимся с помощью методиста ЛФК).
        • По признаку использования гимнастических предметов и снарядов выделяют следующие упражнения ЛФК:
          • Упражнения без предметов и снарядов;
          • Упражнения с предметами и снарядами (с гимнастической палкой, резиновым, теннисным или волейбольным мячом, набивным мячом, булавами, гантелями, эспандером, скакалкой и др.);
          • Упражнения на снарядах (на гимнастической стенке, наклонной плоскости, гимнастической скамейке, гимнастических кольцах, механотерапевтической аппаратуре, брусьях, бревне, перекладине и т. п.).
        • По видовому признаку и характеру выполнения упражнения ЛФК дифференцируют:
          • Порядковые и строевые – построения, повороты, ходьба и др.
          • Подготовительные (вводные) – подготавливают занимающегося к предстоящей физической активности
          • Корригирующие – предупреждают и сокращают дефекты осанки, уменьшают деформации
          • На координацию движений – для тренировки вестибулярного аппарата при гипертонической болезни, неврологических заболеваниях;
          • Дыхательные – ключевые упражнения при любом комплексе упражнений ЛФК. Дыхательные упражнения подразделяют:
            • статические – выполняемы в состоянии покоя
            • динамические – выполняемые в сочетании с упражнениями
            • дренажные – специальные дыхательные упражнения для улучшения дыхания, отхождения мокроты и т.д.
          • висы и упоры, подскоки и прыжки – включаются в комплекс упражнений ЛФК на этапе выздоровления.
          • ритмопластические упражнения – включаются на завершающем этапе восстановления функций опорно-двигательного аппарата, как правило, уже в после больничном периоде.

          • Идеомоторные упражнения.
            Эти упражнения используют при параличах и парезах, при продолжительной иммобилизации конечностей или туловища, т. е. в момент, когда пациент не может активно выполнять упражнения. Суть данных упражнений ЛФК в том, что пациент посылает определенный мысленный импульс мышцам и представляет движение. То есть это мысленное упражнение, смысл которых в том, что мысленный импульс конкретной мышце активизирует их. В результате, мышцы начинают сокращаться. Иногда эти мышечные сокращения так минимальны, что зафиксировать их можно только с помощью чувствительной аппаратуры.
            • Спортивно-прикладные упражнения.
              Наиболее часто используют: ходьбу, бег, прыжки, метания, лазанья, упражнения в равновесии, поднимании и переноске тяжестей, дозированные греблю, ходьбу на лыжах, катание на коньках, лечебное плавание, езду на велосипеде. Спортивно-прикладные упражнения способствуют реабилитации поврежденного органа и всего организма в целом.

          • Игры. Все разновидности используемых игр: игры на месте, малоподвижные, подвижные, спортивные игры, помогают улучшить работу всех органов и систем организма.
            • Любое физическое упражнение, используемое в комплексе упражнений ЛФК, оказывает восстанавливающее, поддерживающее или профилактическое влияние на пациента.
            • Существует ряд форм лечебной физической культуры:
              • утренняя гигиеническая гимнастика – специальный комплекс упражнений ЛФК, позволяющий организму перейти от состояния сна к активному бодрствованию.
              • занятие лечебной гимнастикой – это основная форма ЛФК, направленная на восстановление органа и тела в целом.
              • самостоятельные занятия физическими упражнениями – выполняются с профилактической целью и базируются на рекомендациях специалистов.
              • лечебная дозированная ходьба – проводится для восстановления ходьбы после травм, заболеваний нервной системы, опорно-двигательного аппарата, нарушений обмена веществ, тренировки сердечно-сосудистого аппарата и дыхательной системы и т.д. ,
              • дозированные восхождения (терренкур) – лечение дозированной ходьбой с постепенным восхождением и спуском используется аналогично ходьбе.
              • дозированные плавание, гребля и др.
              • Лечебная физкультура и массаж на дому

          Запишитесь на прием к инструктору ЛФК в клинику “Медицина Плюс”

Отзывы покупателей:

От пациентов отзывы можно прочитать разные. То, что на Сусталайф отрицательные отзывы поступают, объясняется просто: скорее всего, человек польстился на низкую цену и купил малоэффективную подделку.

Всегда занимался спортом, следил за здоровьем, но стал чувствовать дискомфорт в тазобедренном суставе. Купил Sustalife в Москве: позвонил на горячую линию, заказал и получил на почте. Девушка по телефону подробно рассказала о составе, как принимать. Я взял сразу три упаковки на полный курс, принимал строго по инструкции. Результат почувствовал через 2 недели, но лечение не бросил. Сусталайф мне помог, теперь вот жена себе хочет заказать.

Сусталайф – натуральный лекарственный препарат, разработанный для восстановления тканей суставов, снятия болей и отеков при артритах, артрозах, остеохондрозе и прочих болезнях опорно-двигательного аппарата.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector