0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Массаж ног при плоскостопии у детей

Массаж ног при плоскостопии у детей

За последние десять лет плоскостопие стало самым распространенным заболеванием опорно-двигательного аппарата среди детей. Причем выявить дефект в раннем возрасте очень трудно: выемка свода стопы заполнена жировой тканью, поэтому родителей обычно ничего не настораживает. Да и врачи не всегда способны распознать патологию. Лишь по достижению пяти-шести лет клиническая картина начинает иметь ярко выраженный характер, появляются неприятные симптомы, которые затрудняют движения при ходьбе и беге, ребенок не может нормально ступать. Такие явления являются сигналом, что нужно обратиться за медицинской помощью.

Содержание:

  1. Техника массажа стоп при плоскостопии
  2. Массаж в домашних условиях самостоятельно
  3. Массаж стоп при плоскостопии у детей
  4. Причины развития

Его можно отнести к методам коррекции и профилактики плоскостопия.

Простой набор движений поможет избавиться от усталости, мышечных зажимов в ногах, которые были вызваны долгих стоянием на месте или хождением.

В результате вы почувствуете прилив сил, активизируется кровообращение, лимфоснабжение, любые болезненные ощущения исчезнут и улучшатся амортизационные свойства подошвы.

Вред от массажа ступней

Плюсов для проведения массажа стоп можно перечислять не останавливаясь. Но есть и противопоказания, игнорировать которые ни в коем случае нельзя. Противопоказания к процедуре следующие:

  • Первое, если на массируемом участке кожи имеются какие-либо поражения любой сложности, даже самые незначительные ранки.
  • Массировать, надавливать и растирать такие участки категорически запрещено. Тем самым можно занести инфекцию, что приведет к неприятным последствиям.
  • Второе, если у человека имеются такие заболевания как тромбофлебит, варикозное расширение вен, повышенное кровяное давление, тромбоз, кровотечение, включая месячные.
  • Третье, если повышена температура тела, имеются инфекционные заболевания острой формы.
  • Четвертое, имеются какие-либо онкологические новообразования.
  • Пятое, психические расстройства в стадии обострения.

При несоблюдении вышеуказанных противопоказаний, можно навредить здоровью. Поэтому при имеющихся проблемах со здоровьем необходимо перед проведением сеанса массажа проконсультироваться с врачом.

Конечно же, техника выполнения играет очень важную роль. Обязательно выполнением массажа должен заниматься профессионал. Ведь процедуры назначаются от новорожденных деток до пожилых людей. На человеческой стопе находится множество активных точек, и каждая из них отвечает за определенный внутренний орган. Главная задача массажиста оздоровить человека, чаще всего целью является профилактика заболеваний, но ни в коем случае не навредить.

Как делать массаж ног: последовательность действий

I Классический массаж стопы

1. Массируемый ложится в горизонтальном положении на спину или на живот (предпочтительнее на живот), под стопы подкладывается упругий валик или небольшая твердая подушка.

2. Массаж ног начинают с поглаживающих движений. Массажист прямой ладонью выполняет легкие движения в направлении от лодыжки к коленному суставу (по ходу перемещения лимфы).

3.Выполнив, не более четырех поглаживающих движения, массажист переходит к растиранию: массирующие движения выполняют интенсивнее и с усиленным нажатием. На протяжении трех минут чередуются поглаживающие и растирающие движения, при этом после одного растирающего выполняется по два поглаживающих.

4. После растирания начинается разминание. Оно помогает воздействовать на нервные окончания. При разминании движения проводят по току лимфы. Процесс разминание сменяется поглаживанием, как на этапе растирания.

Читать еще:  После бега болит поясница: каковы причины и что делать

Продолжительность и интенсивность выполнения разминающих движений меняются в зависимости от цели массажа, но в среднем занимают пять минут.

5. Массаж голени заканчивают легкой тряской (или вибрацией).

6. Помассировав голень, массажист разминает ахиллово сухожилие, располагающееся над пяткой. Продолжительность разминания составляет тридцать секунд − одну минуту.

7. Массажист переходит к массажу самой ступни. Для выполнения такого массажа используются ребро ладони, тыльная сторона, костяшки пальцев и большие пальцы рук. Массажист выполняет последовательно два вида движений: продольные и круговые. Массажу подвергается не только боковая и внутренняя поверхности стопы, но и внешняя.

Каждый палец массируется отдельно, при этом ногу приподнимают и держат на весу одной рукой (если не используется специальный валик или подушка). Голеностоп разминают с каждой стороны, а в конце массажа проводятся пассивные движения сустава руками массажиста: повороты и круговые движения.

8. В том же порядке действия выполняются на второй ноге.

Цель массажа отражается на интенсивности и продолжительности выполнения отдельных элементов.

Тонизирующий массаж требует скорости и сильных движений. При этом продолжительность массажа снижается до десяти минут на каждую ногу, а усиленного внимания требуют приемы разминания и тряски.

Расслабляющий массаж требует времени – 20 минут на каждую ногу, аккуратных неторопливых движений и тщательного растирания. Это приводит к снятию усталости через активацию процессов торможения в нервной системе.

II Массаж для задней поверхности ноги

1. Массажист кладет ладони поперек лодыжки. Руки одновременно перемещаются по голени к бедру, затем возвращаются к лодыжкам по боковым сторонам ноги. Движение повторяют три раза.

2. Ладони на лодыжке, массажист выполняет ровные перекрывающие друг друга движения в форме полукруга, растирая ногу и продвигаясь на два сантиметра вверх по ноге с каждым движением. После этого руки возвращаются на лодыжку.

3. Массажист разминает икры, выполняя круговые движения большими пальцами рук. Сила нажима постепенно увеличивается. Массажист медленно продвигается к подколенной ямке, а затем с той же скоростью возвращается назад.

4. В центре икры выполняется нажим пальцами так, словно предстоит разделить мускулатуру. Таким образом происходит продвижение вверх по голени до колена, после чего процедура повторяется еще один раз.

5. Массажист нежными движениями по кругу разглаживает подколенную ямку.

6. Основанием ладоней свободными движениями растирается задняя поверхность бедра.

7. В направлении сверху вниз массажист разминает мышцы. Дойдя до подколенной ямки, через середину бедра возвращается в исходное положение и повторяет процедуру.

8. Таким же образом разминается икра.

9. Чтобы расслабить мышцы, массажист поднимает голень массируемого до образования прямого угла между голенью и бедром, затем, держась за лодыжку, поднимает ногу вверх и аккуратно опускает в исходное положение.

10. Нога массируемого согнута в колене. Массажист сжимает руками лодыжку и постепенными проталкивающими движениями перемещается к колену. Важно, чтобы нога при этом оставалась в одном положении.

11. Нога по-прежнему согнута, массажист поднимает ее вверх и, держа за лодыжку, аккуратно поворачивает вправо и влево.

12. Массажист одной рукой фиксирует поясницу, а другой прижимает ногу массируемого к ягодицам, после чего поддерживает ногу в вертикальном положении.

Читать еще:  Невралгия ног — причины, симптомы и лечение

13. Массажист придерживает руками ступню и постепенно разворачивает ее так, чтобы пальцы смотрели вверх. Каждое движение выполняется медленно и плавно.

14. Нога удерживается в том же положении, массажист кладет ладонь на пальцы ноги массируемого и медленно тянет ступню вниз. После этого нога возвращается в исходное положение.

15. Массажист слегка прищипывает между пальцами икру и продвигается в направлении бедра с внутренней стороны, а затем в обратном направлении – с внешней.

16. Массажист сжимает руки в кулаки и постукивает по икрам и бедрам с внешней и внутренней стороны.

17. Тыльной стороной руки массажист проходит те же зоны, что и на предыдущем этапе кулаком.

18. Тыльной стороной ладоней массажист похлопывает по икре и бедру.

19. В конце массажист выполняет плавные движения руками, разглаживая кожу от лодыжки до верхней части бедра.

III Массаж передней поверхности ног

1. В исходном положении массируемый лежит на спине. Его ноги вытянуты на уровне колен массажиста.

2. Руки массажиста лежат на лодыжках пальцами в сторону колен и плавно перемещаются к верхнему участку бедер. В обратном направлении руки движутся по боковым участкам ноги.

3. Пальцы массажиста плотно сомкнуты, выполняя круговые движения от внутренней стороны лодыжки, он медленно продвигается к колену и снова возвращается к лодыжке. Такими же движениями обрабатывается внешняя сторона.

4. Массажист выполняет пощипывающие движения голени и икры, зажимая кожу между фалангами двух пальцев, большого и указательного, медленно перемещаясь к коленной чашечке.

5. Большим пальцем массируются ткани в области колена и разминаются мышцы, находящиеся выше него. Легкими, свободными движениями разглаживается само колено.

6. Руки массажиста лежат выше колена и надавливающими круговыми движениями массируют ногу.

7. Массажист разминает надколенные мышцы основанием ладони. При этом движения слегка толкают ткани вверх.

8. Подбедренная часть ноги массируется внешней стороной ладони. Движения круговые с нажимом. После этого массажист разглаживающими движениями проходит боковые стороны, перемещаясь по голени и лодыжке к ступне. Ступня обхватывается руками и медленно массируется до кончиков пальцев.

9. Массажист пальцами переминает ткани, спускаясь с бедра к голени.

10. Легкими ударами кулаков массажист проходит по внутренней стороне бедра и голени.

11. Бедро с обеих сторон массируется постукивающими движениями внешних сторон ладоней.

12. Массажист обрабатывает внутреннюю сторону голени и бедро похлопыванием тыльной стороной ладони.

13. Перед завершением массажа нога плавно поглаживается по всей длине до кончиков пальцев.

Детский массаж для здоровых детей.

Основные понятия о физиологии, анатомическом строении организма человека.

Расположение внутренних органов, а также особенности строения костной, мышечной системы.

Периоды активного развития и роста у детей.

Основы, на которых базируется классический массаж. Техники: выжимание, разминание, глажение, растирание, перкуссия.

Особенности развития у детей от 0 до 1 года.

Оценивание психологического, физиологического развития детей в зависимости от возрастной периодизации.

Массажное воздействие и специальные гимнастические упражнения (комплекс) для следующих возрастных групп возрастом:

  • от нуля до трех месяцев;
  • от трех до шести месяцев;
  • от шести до двенадцати месяцев;
  • от года до трех лет;
  • от трех до шести лет;
  • от шести до пятнадцати лет.
  1. Лечебная физкультура, её достоинства. Определение, ключевые понятия об ЛФК. Показания, а также относительные и абсолютные противопоказания. Использование в комплексе с традиционными методами терапии.
  2. Болезни позвоночника. Комплекс упражнений для коррекции плоскостопия, нарушения осанки.
  3. Болезни верхних конечностей, плечевого пояса. Упражнения, правила их выполнения.
  4. Болезни дыхательной системы. Описание лечебных упражнений для борьбы с заболеваниями.
  5. Болезни ЖКТ. Комплекс оздоровительных упражнений. Описание корректного их выполнения.
  6. Травмы, болезни опорно-двигательной системы. Описание упражнений для борьбы с заболеваниями, а также техника их правильного выполнения.
  7. Болезни мочеполовой системы. Упражнения для улучшения состояния. Основные техники.
  8. Дополнительное оборудование, инвентарь для проведения ЛФК.
  9. Методические советы, указания.
Читать еще:  Лечение шейного спондилеза народными средствами в домашних условиях

При диагностирования артроза 8

  • Поочередно проводят поверхностное/глубокое поглаживание пальцев, далее идет растирание круговыми движениями боковых поверхностей, сверху и снизу стопы. Все это делается при помощи большого и указательного пальцев рук.
  • Далее идет поперечное/продольное массирование суставов меж фалангами пальцев стопы, сгибание/разгибание пальцев.
  • Проводится массирование у большого пальца подошвы костяшками пальцев руки – проводят по одной линии, прилагая усилие в одном направлении и поглаживая в ином.
  • Проводится массирование внутреннего/внешнего края подошвы – меж собой чередуют глубокое и легкое поглаживание, а также неподвижного типа давление.

Техника массажа при плоскостопии для ребенка

Исходное положение ребенка лежа на спине. Сеанс начинается с поглаживания поверхности ножек для общего воз­действия. Прием проводится от стопы к паховой области, по передней и задней поверхности бедра и голени, не затрагивая коленную чашечку снизу и без толчков в районе коленного сустава.

Затем выполняют массаж голени – задняя, потом передняя поверхность голени. Используют приемы поглажива­ния, выжимания, разминания, растирания и легкие ударные приемы. Особое внимание уделите задней поверхности голени.

Все массажные движения идут по направлению от голеностопного к коленно­му суставу.

Далее переходят к массажу голеностопного сустава, используя приемы концентрического поглаживания и расти­рания и чередуя их с пассивными движениями стопы в суставе. Растирание голеностопного сустава необходимо делать очень осторожно, с малым смещением связок и мышц, так как это чревато снижением сократительной функ­ции мышц и увеличением разболтанности суставов.

Продолжают массаж на подошвенной поверхности стопы, в том числе и свода. Массаж подошвы стопы проводят в положении лежа на животе, если ребенку нет трех лет – лежа на спине. Голень нужно приподнять под углом 45°, в домашних условиях используйте подручные средства, например диванный валик. Массаж стоп необходим для укрепления связочного аппарата и мышц стопы и разработки опорной функции.

Используют приемы поглажива­ния, гребнеобразное растирание, поперечное выжима­ние, разминание пальцами и ударные приемы – поколачивание пальцами. Все действия выполня­ются по направлению от кончиков пальцев до пятки.

Полезно после массажа применять механические массажеры для стоп, особенно при наличии у дитя сколиоза. Для профилактики детского и подросткового плоскостопия рекомендуется босиком ходить по песку, траве или мелкой гальке. При вальгусной деформации стопы у подростка используйте дополнительно лечебный соответствующий массаж.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector