1 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Эффективность применения тренажера для вытяжения позвоночника

Эффективность применения тренажера для вытяжения позвоночника

Тренажер для вытягивания позвоночника становится с каждым днем все актуальнее и популярнее. Связано это с тем, что стало больше случаев возникновения межпозвоночных грыж и просто заболеваний позвоночника. Причина, по мнению специалистов, заключается в малоподвижном образе жизни, который ведут современные люди. В результате такого режима мягкие ткани позвоночника становятся дряблыми, а межпозвоночные диски наоборот твердеют и усыхают.

Стационарные станки и приспособления в спортзале

Практически любой станок в спортзале подойдет для укрепления мышечного корсета. В ходе выполнения важно соблюдать правильную технику, позволяющую включить в работу именно те мускулы, которые находятся в гипотонусе. Для изучения технических нюансов рекомендуется обратиться к квалифицированному фитнес инструктору.

Какие блочные станки помогут укрепить мускулы в грудном и частично шейном отделе:

  1. Верхний блок. На этом тренажере выполняют тягу верхнего блока. Приспособление выглядит как блочная система с прикрепленной длинной горизонтальной ручкой сверху. Механика выполнения работы проста – ручку тянут перед собой вниз мышечным усилием, а нижние блоки поднимаются. Это безопасная альтернатива классическим подтягиваниям. Подойдет новичкам, желающим укрепить малые круглые и широчайшие мускулы, которые не умеют подтягиваться на перекладине.
  2. Горизонтальный блок. По принципу действия этот станок похож на верхний блок, только рычажное движение выполняется при приведении рук к солнечному сплетению в горизонтальной позиции. Этот аппарат позволяет акцентировано проработать ромбовидные, трапециевидные, широчайшие и мускулы трапеции. Нужно сесть в горизонтальном положении, взять рычаг и начать тянуть его к животу. В точке пикового сокращения лопатки сводят.
  3. Кроссовер для горизонтальной тяги. На этом аппарате акцентировано прорабатывают трапециевидные и задние дельтовидные мускулы. С помощью кроссовера можно укрепить верхнюю часть хребта, что предупреждает развитие остеохондроза шейного и грудного отдела. Горизонтальную тягу выполняют в двух положениях – стоя либо сидя. Рекомендуемое вспомогательное приспособление – канатная рукоятка. Суть выполнения – рукоять тянут на себя, на уровне плечей, сводя лопатки в точке пикового сокращения.
  4. Рычажная тяга. Это вариант для акцентированной проработки широчайших мускулов. Подходит как для новичков, так и профессионалов. Метод выполнения простой – нужно сесть вплотную к станку, взять рукоятки, предварительно отрегулировав подходящий вес отягощения, и потянуть их на себя. В пиковой точке сокращения рекомендуется сводить лопатки.

Для укрепления поясницы подойдут следующие упражнения:

  1. Гиперэкстензия – классическое упражнение для проработки мышц-разгибателей. Выполняется на специальном станке – стуле для гиперэкстензии. Новички выполняют упражнение без отягощения, когда профи – с дополнительным свободным весом в руках (берут грифы, блины, гантели). Нужно закрепить прочно ноги у валика и начать опускать корпус вниз с прямой осанкой. Вторая фаза движения – подъем корпуса вверх. Важно обратить внимание на угол наклона. С углом в 90 градусов более акцентировано прорабатывают поясничные разгибатели, а под углом 45 градусов – заднюю поверхность бедра.
  2. Обратная гиперэкстензия – несколько другой вариант обычного упражнения. Суть выполнения в том, что нужно лечь на твердую поверхность, взявшись за держатель, и начать поднимать обе ноги вверх. Вариант подходит для прокачки нижней части поясницы и ягодичных мускулов.
  3. Скручивая на пресс. Чтобы поясница была крепкой, важно прорабатывать антагонисты разгибателей – брюшные мышцы. Крепкий торс – лучшая профилактика поясничных грыж и остеохондроза. Подойдут обычные горизонтальные скручивания на скамье для пресса.

Безопасное вытяжение и укрепление мышц спины и шеи. Избавление от остеохондроза и межпозвоночных грыж по цене от 990 руб за занятие.

Из базовых упражнений со свободным весом используют различные варианты тяг с грифом. Это усложненный вариант, подходящий для продвинутых пользователей.

Среди стационарных станков, находящихся в реабилитационных центрах, лучше обратить внимание на станки от Бубновского и «Панацею». Первый вариант многофункциональный. На станке Бубновского можно выполнить много упражнений. При систематической работе боль покидает пациента. Минус – не подходит для дома из-за габаритов и дорого стоит. По строению напоминает ту же блочную систему, расположенную в каждом фитнес-клубе. Отзывы о станке Бубновского хорошие.

Тренажер для позвоночника «Панацея» — это инверсионный стол. На этом приспособлении больной выполняет упражнения самостоятельно. При регулярном использовании выравнивается осанка, улучшается кровообращение и повышается мышечный тонус. Перед началом выполнения комплекса важно изучить перечень противопоказаний. К ним относят:

  • глаукому в анамнезе;
  • нарушение сердечного ритма;
  • грыжи;
  • диффузные поражения соединительной ткани.

Не рекомендуется использовать при наличии сосудистых нарушений. Резкие скачки давления могут вызвать гипертонический криз. Вводное занятие проводится только под присмотром инструктора. Отзывы о приспособлении хорошие.

Какой эффект оказывают тренажеры для растяжки позвоночника?

Специализированные терапевтические приспособления для воздействия на позвонки и неразвитую мускулатуру спины обладают продуманной конструкцией. Регулярные занятия на тренажерах позволяют в значительной степени повысить эластичность и гибкость тканей в проблемных зонах. Все это способствует:

  • достижению расслабления спинных мышц и позвонков;
  • быстрому восстановлению нервной системы;
  • ускорению вывода продуктов метаболизма из застоявшихся тканей;
  • общему улучшению кровообращения;
  • устранению дискомфорта в области спины.

BESTEC AIR NOBIUS

Тренажер предназначен для профилактической растяжки позвоночника, что оказывает положительное влияние на состояние здоровья. Устройство позволяет лечить спину и укреплять мышечный корсет в домашних условиях.

Регулярная и полноценная растяжка мышц — залог их здоровья. Air Nobius был разработан для эффективного влияния на спину и принцип его работы крайне прост.

Читать еще:  Способы использования ромашки для лечения подагры

3 режима растягивания позвоночника.

Установка нужных параметров тренажера под персональные особенности для занятий с комфортом. Переключатель находится под рукой.

Снятие перенапряжения со спинного мозга и его нервных окончаний, исключая их сдавливание. Растяжка мышц спины в горизонтальном положении ведет к расслаблению поясницы, улучшению тонуса и самочувствия. К тому же AIR NOBIUS способствует быстрому снятию усталости и напряжения после насыщенного рабочего дня.

Благодаря растяжке мышц спины можно улучшить циркуляцию крови и, как результат, состояние сосудов.

В результате, внутренние органы будут интенсивно снабжаться кровью, что ведет к улучшению обменных процессов.

При регулярных занятиях на тренажере возможно восстановление и рост межпозвонковых дисков. Следствием вытяжения на Эйр Нобиус является увеличение роста и формирование правильной осанки.

Размеры34*35*120 см
Вес нетто8,3 кг
Вес брутто9,9 кг
Мощность15 Вт
Работа от сети220 В
Максимальный рост человека для занятий на тренажере188 см
Максимальное выдвижение сдвигающейся пластины7 см
Максимальный вес пользователя150 кг
Гарантия от производителя1 год
Рекомендуемая длительность массажа15 мин/день

Контактные данные

Часы работы салона в ТЦ “АФИМолл Сити”:

Ежедневно с 10:00 до 22:00

Каталог продукции

  • Массажные кресла
  • Беговые дорожки для дома
  • Массажные накидки
  • Массажеры для тела
  • Массажеры для ног
  • Массажные столы

Навигация

  • Новости
  • Доставка и оплата
  • Сервисный центр
  • Стать дилером
  • Кредит 0%
  • Где купить
  • Контакты

Узнавайте об акциях первым!

Введите адрес электронной почты

Спасибо!
Подписка оформлена.

Принимаем к оплате

Мы в социальных сетях

Эксклюзивный дистрибьютор массажного оборудования в России и СНГ © ООО «Регул», 2008-2020. Интернет магазин. г. Москва Обращаем Ваше внимание на то, что данный интернет-сайт носит исключительно информационный характер и ни при каких условиях не является публичной офертой, определяемой положениями ч. 2 ст. 437 Гражданского кодекса Российской Федерации. Политика в отношении обработки персональных данных.

В Вашей корзине пока
нет товаров!

Выбрать товары

Бонусные баллы будут начислены в течении 12 часов на счёт Вашего личного кабинета. Потратить их Вы можете при покупке товаров в нашем магазине. Пароль в личный кабинет отправлен в виде СМС на номер Вашего телефона, вы можете изменить его в личном кабинете.

Ваш город: Москва ?

Будет жарко!
Новый бесплатный
марафон от Yamaguchi.

Вас ждут три недели активного фитнеса, прямые эфиры с тренировками от Олимпийских чемпионов, полезные статьи и яркие анонсы. Основатель марафона — рекордсмен мира, легендарный тренер Игорь Ким.

Обзор тренажеров для растяжки позвоночника

Одним из наиболее распространенных заболеваний, которые встречается в нашей стране, безусловно, является межпозвоночная грыжа. Речь идет о микротрещинах фиброзного кольца, через которые выпячивается пульпозное ядро. Необходимо отметить, что изначально боли не очень сильно проявляются. И люди, как правило, не обращают на это особого внимания. Со временем дискомфорт усиливается. Боли соотносятся с физической нагрузкой и ее длительностью.

И в этой ситуации крайне желательно купить тренажер для позвоночника. Однако, существует один весьма важный аспект. Принимать подобного рода решение стоит только после тщательного обследования и рекомендаций врача. Очень часто боль при грыже «отдает» в сердце, верхние или нижние конечности или даже в желудок. Это обстоятельство чревато ошибкой при диагностике.

Вытяжка позвоночника – один из эффективных способов лечения

На данный момент времени существует достаточно много способов лечения, купирования и профилактики данного заболевания, начиная от народных средств с настойками и растиранием, заканчивая операционным вмешательством в самых сложных ситуациях. Однако наиболее распространенный вариант – это растяжка позвоночника в домашних условиях.

Необходимо отметить, что данную процедуру в идеале стоит проводить исключительно под непосредственным контролем специалиста в воде. При этом предусмотрено стационарное пребывание в клинике. Естественно, для подавляющего большинства граждан подобный подход невозможен. Как следствие, выполнять можно растяжку позвоночника в домашних условиях при помощи специального оборудования и вспомогательных инструментов. Это может быть:

тренажер Bestec Air nobius

К сожалению, в последние десятилетия люди стали вести малоподвижный образ жизни, затрачивая много времени на работу за компьютером или просмотр телевизора. Все это отрицательно сказывается на здоровье. Вытяжка позвоночника позволяет существенно улучшить питание межпозвоночных дисков, как следствие нормализуется и регенерация тканей, укрепляющих устойчивость к механическим воздействиям.

Вытяжка позвоночника с помощью инверсионного стола

Польза инверсионного стола известна врачам достаточно давно. По этой причине они активно используются в различных видах терапии при лечении болезней опорно-двигательной системы, в том числе и позвоночного столба.

Естественно, существуют профессиональные модели, которые используются в стационарных условиях клиник и больниц. Но сегодня не составляет купить устройство и для бытового применения. Польза инверсионного стола подобного типа также очевидна, но только при грамотном использовании.

Вообще, принцип работы устройства достаточно прост. Пациент крепится за щиколотки и переворачивается вверх ногами. В таком положении он и находится некоторое время. Изначально рекомендуется устанавливать достаточно небольшой угол наклона. Со временем он может увеличиваться. Необходимо отметить, что данная процедура в физическом плане вполне безопасна.

При этом существует дополнительная польза инверсионного стола. Выражается в следующих аспектах.

Увеличение роста. Особенно это актуально для молодых людей и детей

Читать еще:  Перелом плюсневой кости стопы: причины, лечение и симптомы

Улучшение кровообращения. Как это ни парадоксально, но вниз головой у нас кровь работает, как говорится «по гравитации», а не против, когда мы стоим. Все это приводит к активизации систем очистки организма от вредных элементов и соединений.

Снятие стресса. Эта проблема в наши дни весьма актуальна, особенно в крупных городах.

Растяжка позвоночника в домашних условиях улучшает осанку.

Прилив крови к мозгу улучшает его питание и активизирует умственную активность.

Помогает снять усталость после тяжелых физических нагрузок.

Купить инверсионный стол в Туле достаточно просто. Воспользуйтесь каталог инверсионных столов и выберите подходящий для Вас стол. Наши консультанты всегда помогут Вам в выборе по тел. (4872) 25-90-31

Вытяжка позвоночника с помощью тренажера Bestec Air Nobius

Нет сомнений, что основополагающей причиной, которая приводит к серьезным заболеваниям опорно-двигательного аппарата, является малоподвижная жизнь, неудобные офисные кресла и нарушение правил эргономики дома. К сожалению, далеко не все имеют возможность заниматься активно физкультурой, посещать тренажерные залы или просто бегать.

По этой причине оптимальным решением проблемы видится возможность купить тренажер для позвоночника Bestec Air Nobius. Это устройство, во-первых, запатентовано и является абсолютно безопасным, во-вторых, доказало свою эффективность на практике. Оно обеспечивает растяжение равномерное по нагрузке позвоночника в горизонтальной плоскости. Механизм оснащен регулирующими системами под антропометрию конкретного человека, его вес и рост. Как следствие, лечебные нагрузки формируются исключительно индивидуально.

Тренажер не требует от пользователя каких-то нагрузок. Наоборот, человек лежит в горизонтальном положении и старается расслабиться. При этом происходит растяжение позвоночного столба и укрепление мышц спины. При регулярных занятиях увеличивается рост человека, нормализуется артериальное давление, а также купируются боли в позвоночнике.

Растяжка с помощью спортивных валиков

Если нет финансовой возможности купить тренажер для позвоночника, то можно обойтись и более дешевым вариантом – спортивными валиками. Здесь необходимо предварительно в обязательном порядке необходимо проконсультироваться с опытными врачами и инструкторами. Дело в том, что неправильное применение устройства может привести не к лечебному эффекту, а к дополнительным повреждениям и травмам.

Необходимо отметить, что спортивные валики достаточно универсальны. Они отлично подойдут не только для снятия болей в спине, но и для стимулирования работы многих групп мышц, их расслаблению и растяжке. В качестве альтернативы валикам для снижения рисков травм можно использовать тренажер US Medica Flaxy Back. Он имеет мягкую поверхность и удобную форму.

Таким образом, проблемы с позвоночником в подавляющем своем большинстве не являются критичными. При правильном подходе и использовании качественных тренажеров можно избавиться от болей в спине.

Будьте здоровы и счастливы, пусть ваша жизнь будет качественной.

Гиперэкстензия – большие возможности простого тренажера

Гиперэкстензия – это компактный спортивный снаряд, для укрепления и развития прямых мышц спины, пресса, ягодиц и бицепсов ног. Название тренажеру дало одноименное упражнение, суть которого хорошо понятна, если перевести это слово с английского: hyperextension – перерастяжение или переразгибание.

Тренажер представляет собой раму особой конфигурации, оснащенную мягкой подушкой под таз и валиками для комфортной фиксации ног. Существует довольно много конструктивных вариаций гиперэкстензии, но их суть остаётся общей. Нагрузки на спину и растяжения создаются за счет собственного веса тренирующегося. Гиперэкстензии бывают двух типов: горизонтальные и наклонные, в которых подушка расположена под углом 45°.

Тренажер может использоваться как самостоятельный спортивный снаряд для домашних тренировок. Также его задействуют для разминочных упражнений перед более серьезными нагрузками с целью «разогреть» и повысить эластичность мышц спины. Рамы современных моделей гиперэкстензий имеют максимально продуманную конструкцию. Они настраиваются под особенности телосложения спортсмена, надежны и безопасны. На таком тренажере с максимальной эффективностью сможет заниматься как взрослый, так и ребенок.

Техника занятий на гиперэкстензии

В выполнении базового упражнения на сгибание и разгибание на первый взгляд нет ничего сложного. Тем не менее, занятие на гиперэкстензии предполагают множество незначительных моментов, от соблюдения которых зависит эффективность и, что самое главное, безопасность тренировки. В первую очередь речь идет о правильной посадке на снаряде.

Вне зависимости от того на каком типе тренажера вы занимаетесь, будь-то горизонтальная или наклонная гиперэкстензия, нужно правильно отрегулировать снаряд под особенности телосложения. Для корректной посадки на гиперэкстензии важно соблюдать следующие моменты:

1. Отрегулируйте тренажер так, чтобы край подушки находился точно на линии бедер, в месте сгиба поясницы.

2. Ступни уприте в платформу: они должны быть прямыми и параллельными друг другу. В этом случае нагрузка будет равномерно распределяться на прямые мышцы спины.

3. Ноги фиксируют валиками, размещая их строго чуть выше ахиллова сухожилия.

4. На всех этапах выполнения упражнения колени должны быть слегка согнутыми. Это крайне важный момент, поскольку прямые ноги перегружают коленные суставы и поглощают нагрузку, которая должна припадать на ягодицы и бицепсы ног.

5. Для рук допускается два положения: скрещенные на груди и сложенные за головой. В последнем случае нагрузка будет выше.

Приняв правильное исходное положение, можно начинать упражнение. Наклоняйтесь до угла в 70-90°, медленно возвращая корпус в изначальное положение. Поднимайтесь, пока ваше тело не окажется на одной линии с ногами. Делать прогиб назад не нужно!

Все упражнения выполняют в медленном и равномерном темпе. Только в таком случае весь мышечный корсет будет прорабатываться максимально полно. Второй важный момент – это контроль дыхания. Следите за тем, чтобы оно не было сдавленным. На опускании – вдох, на подъеме – выдох.

Читать еще:  Парез стопы при межпозвоночной грыже: причины, симптомы и лечение

Когда полезна гиперэкстензия?

1. В рамках общих программ силовых нагрузок и занятий фитнесом.

2. В качестве разминочных упражнений перед тем, как давать большие нагрузки на спину, к примеру, перед становой тягой.

3. Для людей ведущих малоподвижный образ жизни или страдающих от болей в спине (при условии предварительной консультации с врачом).

Тренажер для растяжки позвоночника BESTEC AIR NOBIUS

  • Описание
  • Характеристики
  • Информация о компании
  • Этот товар на сайте компании
  • Артикул: AIRNOBIUS
  • Обновлено: 04.12.2020
  • 8 (800) 500-XX-XX Показать номер
  • Наличный расчет
  • Безналичный расчет

Характеристики

  • БрендBestec
  • Зонадля позвоночника

Описание

Принцип работы

Тренажер предназначен для растяжки позвоночника, что оказывает положительное влияние на состояние здоровья Это приводит к формированию идеальной осанки и значительному увеличению роста.

Характеристики:
Ширина: 34 см
Длина: 120 см
Мощность: 15
Количество ручных программ: 3
Производитель: BESTEC

Товар можно купить в рассрочку!

Чтобы купить Тренажер для растяжки позвоночника BESTEC AIR NOBIUS, оформите заказ на сайте или позвоните нам!

Насколько быстро компания связалась с вами?

Насколько цена совпадала с заявленной?

Насколько товары и услуги компании являются качественными?

Насколько вам понравилось качество обслуживания?

Очень болела спина и шея, я задумалась о массажере для спины.Мне подруга посоветовала зайти на сайт us medica я зашла на него и увидела массажную накидку yamaguchi turbo нашла на сайте адреса магазинов и поехала протестировать. Мне очень понравился массаж шеи, поясницы,зоны ягодиц и еще в этой накидки есть лимфо- дренажный массаж талии и бедер я в восторге и мой муж тоже после тяжелых рабочих дней мы делаем массаж дома и наше самочувствие и настроение очень улучшается мне хочется после сеансов массажа достигать новых высот и радоваться жизни.

Регулярно пользуюсь продукцией вашей компании, покупала родителям подарки год назад, накидку и массажер для ног, пользуются практически каждый день, безумно довольны. Спасибо компании за качественные товары.

Хочу написать отзыв о массажере для глаз YAMAGUCHI Axiom EYE, нам дети с мужем подарили на серебряную свадьбу. Рассказали что они способствуют восстановлению зрения, что головные боли проходят, улучшают сон, расслабляют. Мы начали пользоваться и вы знаете уже через несколько дней, что я, что мой муж, почувствовали улучшение. Зрение стало гораздо четче, не стало мути в глазах, про головные боли начали забывать и сон действительно стал спокойнее, и засыпаем нормально, а не как раньше крутились, вертелись. В общем мы очень благодарны детям за такой подарок. Даже никогда бы и не подумали, что есть такие очки. После этого мы пошли в магазин, они нам сказали где он находится, приобрели себе еще массажную подушку и массажер для ног. Все нам очень нравится и всем советуем. Желаем вам здоровья.

Контакты YAMAGUCHI Краснодар

  • 8 (800) 500-XX-XX Показать номер
  • Наличный расчет
  • Безналичный расчет

Описание YAMAGUCHI Краснодар

Компания является одним из крупных поставщиков массажной техники на Российском рынке в Краснодаре. Более 100 полноценных выставочных залов со всем представленным оборудованием. Мы работаем 24 часа в сутки 7 дней в неделю. Возможна рассрочка или кредит.

Преимущества YAMAGUCHI Краснодар

  • Более 100 магазинов и выставочных залов по России
  • Собственная служба логистики
  • Консультации по телефону 24 часа 7 дней в неделю
  • Лидер рынка массажного оборудования
  • Гарантия на продукцию до 5 лет
  • Только высоко функциональное оборудование
  • Мы являемся производителем (vendor)
  • Предоставление рассрочки и кредита
  • Акции и специальныепредложения

​ Добро пожаловать в салон массажной техники в г. Краснодар.

Принцип работы оборудования для вытяжения позвоночника и его устройство

Специально разработанные наклонные столы для вытяжения спины очень просты в использовании. Больного кладут так, чтобы проблемная зона находилась на стыке панелей, из которых состоит основание. Затем один из сегментов убирается, сила разрыва смещается на позвонки. Ноги пациента согнуты в коленях, под икры кладётся валик, фиксация проводится с помощью ремней.

Вытяжка проходит естественным путём под действием силы притяжения (непосредственно зависит от массы тела). Возможна регулировка положения, нужно задать угол наклона. Из горизонтального положения поверхность постепенно переходит в вертикальное (пациент располагается вниз головой, временно фиксируется в таком положении). В случае возникновения непредвиденной ситуации рекомендовано воспользоваться аварийной кнопкой, находящейся на специальной панели, которую пациент держит в своих руках.

Как показывает практика, такие эффективные оздоровительные процедуры за счёт растягивания под собственным весом в большинстве случаев быстро приносят облегчение даже в сложных случаях, а потому пользуются популярностью. Происходит расслабление мышц, устраняются искривления, являющиеся причиной застойных процессов. В конце процедуры можно провести вибромассаж.

Важно закрепить результаты таких занятий ежедневными упражнениями. Отличный способ − вис, йога, другие виды гимнастических техник с небольшой нагрузкой, способствующие повышению гибкости, разработке суставов и позвоночника, что имеет большое значение в достижении поставленных целей.

Если вы хотите пройти курс полезных процедур, обратите внимание на оборудование, представленное у нас. Оно изготовлено из качественных материалов, отвечает высоким требованиям.

Если у Вас остались вопросы по оборудованию — напишите нам!

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector