0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Что должен уметь ребенок в год

В течение первого года жизни ребенок развивается очень интенсивно. Из маленького беспомощного комочка за 12 месяцев он вырастает в довольно самостоятельного, подвижного малыша. Для родителей, которые обеспокоены правильным развитием детей, могут служить ориентиром основные физиологические показатели:

  • Рост и вес. Если в первые пол года дети набирают вес килограммами, то к году, месячная прибавка в среднем составляет 350 грамм. Нормой считается увеличение веса от момента рождения до 12 месяцев в 3 раза.
  • Количество зубов. Чаще всего, к году у ребенка прорезывается 8 зубиков. Однако даже 12 или всего 1-2 зуба детские врачи считают нормой. В случае же их полного отсутствия, родителям нужно проконсультироваться со специалистами.

Стоит отметить, что эти показатели могут отклоняться в зависимости от особенностей организма каждого малыша, его образа жизни, питания, генетической наследственности, пола. Мальчики появляются на свет обычно крупнее девочек, поэтому к году их показатели роста и веса выше. Однако если физиологические данные малыша сильно отличаются от усредненных, это повод насторожиться и поделиться своими сомнениями с врачом.

От соски — к гаджету

— Дмитрий Юрьевич, подчас родители не отдают себе отчёта, насколько опасна игромания у детей. Правда ли, что это не только психологическая, но и биохимическая зависимость?

— Сетемания отчасти, а более явно игромания (кибергейминг) подобно наркомании, алкоголизму имеет несколько стадий развития. Психологическая привязанность перерастает в физиологическую зависимость и затем — в стадию осложнений. Вторая и третья стадии игромании могут быть разрушающими, с риском суицида. Все зависимости формируются схожими механизмами и процессами в мозге, за счёт выработки серотонина, норадреналина и эндорфинов — гормонов удовольствия. Играя, как и употребляя наркотики, человек вступает в изменённое состояние сознания, он себя не контролирует. Он может проводить в игре сутки напролёт, без сна и пищи. Мой пациент, подросток, неделю не выходил из компьютерного клуба. Это пример глубокой зависимости.

Читать еще:  Как побороть страх перед родами: советы психологов

Некоторые популярные игры «токсичны», судя по разрушительному действию на психику и организм ребёнка. Очень опасны онлайн-групповые многоуровневые игры, на которых построена целая индустрия (фильмы, одежда, посуда, фигурки). Ребёнка преследуют атрибуты игры. Опасны программы и фильмы, несущие киберагрессию.

— Игромания молодеет? В каком возрасте специалисты фиксируют у детей опасные зависимости?

— По статистике, более 70% дошкольников активно используют компьютер. Всё больше детей не расстаётся со смартфоном и мобильным Интернетом. Многие получают гаджеты и доступ к компьютерным играм очень рано.

Сначала ребёнок привязан к кормящей маме, затем — к соске, мягкой игрушке, позже — к играм, общению. Эти «зависимости» не разрушают, а развивают личность. Теперь нередко, параллельно с соской, младенец получает и гаджет — виртуальную реальность. Чем раньше ребёнку дали в руки планшет, тем серьёзнее возможность психологических нарушений, тем глубже формируется зависимость. Гаджет заменяет материнскую заботу, реальное общение, другие игрушки, которые должны быть у детей. Ребёнок лишается родительского внимания и контроля.

Питание ребенка в 1 год

Питание малыша в 12 месяцев должно происходить строго по графику. Он должен кушать четыре раза в день:

  1. Завтрак: 8:00-8:30.
  2. Обед: 12:00-12:30.
  3. Полдник: 16:00-16:30.
  4. Ужин: 18:30-19:00.

Пятый прием пищи осуществляется перед сном — это молоко мамы или смесь.

В том, чтобы точно знать, сколько грамм какого продукта необходимо крохе в сутки, вам поможет таблица. На первом году жизни грудничка обязательными являются следующие продукты: сметана, творожок, яйца, рыба, хлеб, овощи, сливочное масло, мясо, сыр, каша, смесь/грудное молоко.

Рецепты не должны быть очень сложными и многокомпонентными. Вот пример меню на день:

  • завтрак. Каша или овощи (150 г), белки — рыбная, мясная консерва или вареное яйцо (40-50 г), сок или компот (50-70 мл);
  • обед. Супчик (50-60 г), мясо или рыба (40-50 г), картошка с гарниром (80-90 г), чай или сок (50-60 г);
  • полдник. Кефир (90 мл), печенье (10-15 г), фрукт (яблоко, груша, банан) — (80-90 г);
  • ужин. Каша (120-140 г) и сок (50-60 г);
  • перед сном малыш получает молочную смесь или грудное молоко.
Читать еще:  Степени ожирения у детей — описание и причины отклонения

Очень важно, чтобы рацион был достаточно сбалансированным и малыш получал все необходимые витамины и вещества, в которых он нуждается. Поэтому не стоит давать много творога, но полностью отказаться от мяса или фруктов. Каждый продукт должен даваться в небольшом количестве.

Польза продуктов:

  1. Молочные и кисломолочные. Богаты белками, углеводами и жирами. Хорошо усваиваются и перевариваются. К данной группе продуктов питания относится: кефир, молоко, творог, сыр, йогурт.
  2. Крупы, другими словами — это каши, злаковые, в составе которых присутствует большое количество углеводов, растительных белков, минералов и витаминов. Самыми полезными считаются гречневые и овсяные крупы. Обратите внимание, что в составе может присутствовать глютен, который запрещен детям с его непереносимостью.
  3. Овощные и фруктовые культуры. Практически все плоды несут огромную пользу. Они являются нескончаемым источником витаминов, клетчатки. Малышу в возрасте 12 месяцев можно давать яблоки, груши, чернослив, бананы. Среди овощей самыми полезными считаются следующие: морковь, тыква, кабачки. А также бобовые — чечевица, фасоль.
  4. Рыба и мясо дается как в чистом виде, в супчиках и пюре, так и в качестве тефтель, котлеток. В этом возрасте дают мясо кролика, нежирную говядину. Рыбу также рекомендуется давать нежирную: хек, минтай.
  5. Яйца. Отварные, даются около 1-2 раз в неделю по ½, после проверки на отсутствие аллергической реакции.
  6. Масло. Должно присутствовать в рационе малыша в небольших количествах и только в чистом виде. Дают как сливочное, так и растительное.
  7. Сладости. Тут лучше ограничиться фруктовыми пюре, специальными печеньками.
  8. Напитки. Подходят разбавленные неконцентрированные соки, компоты из сухофруктов, детские чаи, кипяченая вода.
Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector