2 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Комплекс упражнений при сколиозе — эффективное выполнение

Комплекс упражнений при сколиозе — эффективное выполнение

Стоит ли говорить, что лечебная физкультура — это настоящая панацея для людей, страдающих сколиозом? Оздоровительные упражнения ЛФК эффективно борются с развитием болезней спины, помогая снимать нагрузку с позвоночника и снижать давление на органы брюшного отдела.

Основа успешного лечения сколиоза — это хорошо продуманный комплекс упражнений, физиотерапия и медикаментозное лечение. ЛФК в этом плане настолько универсальна, что ее можно использовать на любой из 4 стадий сколиоза. Однако лучше всего, если пациент начнет заниматься ею при начальной форме заболевания.

В терапевтический комплекс помимо ЛФК может также войти лечебный массаж и занятия плаванием — все это укрепит мышцы спины, стабилизирует позвоночник больного, заключив его в крепкий мышечный корсет, скорректирует появившиеся изменения, улучшит осанку и даже предотвратит поражения внутренних органов.

Что нужно знать про ЛФК

Спортсмены и «любители» не понаслышке знают о пользе лечебной физкультуры, ведь это один из важных шагов на пути к быстрой и качественной реабилитации после полученных травм. Однако на этом целебные свойства этой практики не заканчиваются.

Об основных задачах и принципах Лечебной физкультуры рассказывает Демидова Светлана, врач-инструктор клиники «Энергия Здоровья».

Опыт работы — 8 лет. Проводит индивидуальные и групповые занятия с пациентами по восстановлению после различных травм и нарушений , профессионально работает с беременными, владеет методиками исправления нарушений опорно-двигательного аппарата.

Игровые виды спорта считаются самыми травмоопасными, хотя нередки случаи получения травм и в тренажерных залах – во время неправильного выполнения упражнений, неправильного распределения нагрузки. Как это не удивительно, но бывают даже случаи переломов, полученных в ходе занятий йогой. Все дело в неправильном использовании групп мышц, дисбалансе вестибулярного аппарата и неумения «чувствовать» свое тело.

Основа ЛФК — это движение, дозированная и регулярная двигательная активность которая позволяет избавить больного от мышечного напряжения, болей в суставах, шее и спине. Задача врача-инструктора не только подобрать комплекс упражнений, но и научить пациента правильно и осмысленно их выполнять.

В каких случаях врач назначает ЛФК?

•последствия после травм и переломов (нарушение подвижности суставов, спайки, переломы верхних и нижних конечностей, компрессионные переломы позвоночника);

• лечение эндокринных нарушений (ожирение);

• восстановление опорно-двигательного аппарата (остеохондроз, межпозвоночные грыжи, сколиоз, артрит, артроз, плоскостопие);

• заболевания сердечно-сосудистой системы (инфаркт, пороки сердца,гипертония и гипотония, варикозное расширение вен, атеросклероз);

• лечение заболеваний нервной системы (ВСД, инсульт, паралич, неврозы);

• детская реабилитация (восстановление мышечного тонуса, пороки сердца, патологии развития органов пищеварения, профилактика лечения сколиоза и плоскостопия);

• реабилитация после эндопротезирования;

• лечебная гимнастика во время беременности.

Межпозвонковые грыжи – как избежать рисков?

Как показывает статистика, наличие межпозвонковых грыж наблюдается у каждого второго человека. Современные методы диагностики, которые применяются в клинике “Энергия Здоровья” позволяют выявить малейшие отклонения от нормы и предотвратить развитие болезни. Опасность межпозвонковых грыж шейного и грудного отдела заключается в том, что этот отдел позвоночника практически неоперабелен. Наиболее эффективным методом лечения является Лечебная физкультура – правильно подобранный комплекс упражнений значительно снижает болевой синдром и возвращает человеку качество жизни. Положительный эффект наблюдается уже после месяца активных занятий.

Читать еще:  Судорога икроножной мышцы: причины, лечение, профилактика

Лечение сколиоза

Лечебная физкультура незаменима при лечении искривления позвоночника у детей и взрослых. Нередко сколиоз является следствием игнорирования проблемы плоскостопия, которое тоже эффективно лечится применением ЛФК. Врач назначает ряд упражнений направленных на устранение дисбаланса мышц и связок, снятие лишней нагрузки на позвоночник, исправление осанки и укрепление мышечного корсета. Заметный визуальный результат при сколиозе третьей степени, достигается в среднем, после 6-ти месяцев занятий.

Эффективность

Доказана высокая эффективность лечебной физкультуры при комплексной терапии, при этом, ЛФК — это отличный способ закрепить уже полученные результаты лечения. ЛФК нередко назначается для профилактики и общего укрепления организма. Сама суть ЛФК очень физиологична — она направлена на улучшение кровообращения в мышцах, а дыхательная гимнастика, помогает снять мышечные спазмы. Наиболее эффективно ЛФК работает в связке с массажем и физиотерапией.

ЛФК в “Энергии Здоровья”

В клинике “Энергия Здоровья” программа лечебной физкультуры формируется исходя из рекомендаций лечащего врача и с учетом индивидуальных особенностей пациента. Занятия проводят инструкторы и врачи-лфк с богатым практическим опытом реабилитации пациентов, страдающих заболеваниями опорно-двигательного аппарата, сердечно- сосудистой и нервной системы. В клинике оборудован современный спортивный зал для групповых и индивидуальных занятий. Врачи клиники обладают навыками психолога, что крайне важно в вопросах реабилитации – правильный настрой умножает качество занятий и, соответственно, результат.

Степени и классификация сколиозного искривления позвоночника

Степень развития болезни устанавливается рентгеновским снимком. В зависимости от уровня деформации позвоночника выделяют 4 степени сколиоза.

Классифицируется заболевание в зависимости от того, в каком отделе позвоночника находится деформация, соответственно, выделяют верхнегрудной, грудной, поясничный и комбинированный сколиоз.

При шейно-грудном и грудном сколиозе страдают дыхательная и сердечная системы, так как вслед за искривлением позвоночника в грудном отделе искривляются и рёбра, это приводит к плохому кровоснабжению, к снижению емкости легких, к сдавливанию сердца. При сдавливании артерий шеи, вызванных этим же заболеванием, может нарушаться работа мозга, интеллектуальная деятельность.

Легкие степени грудного сколиоза визуально характеризуются сутулостью, сильные искривления позвоночника влекут за собой деформации грудной клетки и образование реберных горбов.

Поясничный сколиоз в тяжелых случаях характеризуется искривлением позвоночника в виде латинской буквы S, а также изменениями в тазовых костях.

Правила проведения занятий

Для выполнения упражнений наденьте удобную одежду. Не забудьте про обувь: если проводить гимнастику босиком, можно сместить нагрузку и травмировать позвоночник ещё больше.

Для гимнастики при протрузии не нужен инвентарь. Вам могут понадобиться только стул и коврик для йоги, если без него пол слишком скользкий. Помните, что дискомфорта от занятий быть не должно.

Прежде чем приступить к занятиям, обязательно разогрейте все мышцы:

  • если у вас нет протрузии шейного отдела: наклоните голову в стороны, вперёд и назад — по 5 раз в каждую сторону;
  • повращайте запястными, локтевыми и плечевыми суставами — по 3-5 раз в каждую сторону;
  • встаньте на носочки 10 раз;
  • выполните вращение в коленях — по 5-7 раз по часовой стрелке и против часовой.

Можно приступить к гимнастике после горячего душа: так тело будет достаточно разогрето. Но разминка необходима в том числе и для того, чтобы избежать травм суставов.

Методика К. Шрот помогает пациентам:

  • остановить развитие сколиоза, стабилизировать и сохранить достигнутые результаты коррекции;
  • уменьшить болевой синдром;
  • откорректировать деформацию и стабилизировать правильное положение туловища в трех плоскостях;
  • убрать косметические дефекты;
  • восстановить правильное дыхание;
  • повысить самооценку, изменив психологический и социальный статус пациента;
  • избежать хирургического вмешательства.
Читать еще:  Воспаление копчика: причины, симптомы, лечение

Методика Шрот-терапии уделяет большое внимание сознательной коррекции осанки, не только во время упражнений, но и в течение дня. Каждый пациент во время занятий узнает то, что он должен сделать в целях выздоровления, как контролировать положение тела так, что бы правильная поза положения позвоночника становилось привычной.

Деформация позвоночника поэтому упражнения подбираются так же индивидуально.при сколиозе у каждого человека индивидуальна, Метод Шрот дает пациенту знания и инструменты в виде упражнений, которые помогут контролировать здоровые позы и осанку на протяжении всей жизни.

Предпосылки

Многочисленные физиотерапевты говорят, что дети со сколиозом и их родители остро реагируют на отсутствие возможностей, поскольку они задаются вопросом, как помочь себе, кроме простого ожидания лечения и использования корсетирования. Физиотерапевты, большинство из которых все еще недостаточно образованы и подготовлены для обеспечения качественного лечения сколиоза, ищут новые методы лечения. Ортопеды признали, что традиционная фиксация не обладает способностью делать 3D-коррекцию, приводя к уплощению спины или другим слабовыраженным косметическим изменениям, и ищут более эффективные варианты. Наконец, врачи ищут пути помощи пациентам, которым не подходит хирургическое вмешательство. [2]

Всемирное общество ортопедического и реабилитационного лечения сколиоза SOSORT было основано в 2004 году в ответ на растущее осознание существующих проблем. SOSORT способствует развитию и поощряет консервативные и доказательные методы лечения сколиоза, а также обеспечивает образование специалистов, предоставляет рекомендации и помогает в помощи консенсуса относительно вариантов лечения людей со сколиозом [3]. Каждый подход к лечению сколиоза или «школа» во всем мире опираются на принципы SOSORT и разделяют общую миссию. Миссией является не просто «взгляд на позвоночник во фронтальной плоскости», а видение пациента в более целостной психосоциальной модели, где настоящее и будущее качество жизни является главной целью.

SOSORT использует термин «Специальные упражнения физиотерапии сколиоза» (СУФС) для всех школ, представленных в Обществе. Недавние исследования продемонстрировали эффективность СУФС в лечении пациентов с подростковым идиопатическим сколиозом (ПИС). Хотя Кокрановский обзор, опубликованный в 2012 году [4], показал низкое и очень низкое качество доказательств того, что СУФС были эффективны в уменьшении угла Кобба, степени ротации, уровня боли и качества жизни, со времени этого обзора четыре рандомизированных контролируемых исследования (РКИ), которые в целом признаны наиболее авторитетными для первичных исследований, дали убедительное доказательство того, что СУФС действительно эффективны для лечения пациентов с ПИС со слабым и умеренным искривлением. Четыре РКИ были проведены в разных частях мира — в Италии (Монтиконе и др., 2013) [5], в Канаде, Шрейбер и др. [1] (2015), в Англии (Уильямсон и др., 2015) [6] и в Турции (Куру и др., 2015) [7]; эти данные обобщены в тексте настоящего документа.

Подход Лиона (Франция)

Введение

Лионская школа физиотерапии сколиоза, которую возглавляет доктор Жан Клод де Морой (соизобретатель нового Lyon ARTbrace — асимметричного жесткого торсионного корсета), руководитель отдела ортопедической медицины Clinique du Parc, Лион, Франция, является одной из старейших физиотерапевтических школ во Франции и одной из первых школ, интегрированных в программу медицинского факультета в Лионе. Физиотерапия является неотъемлемой частью лионского подхода к лечению сколиоза в сочетании с корсетированием и фиксацией.

Читать еще:  Реабилитация после перелома плеча: упражнения, массаж

История

Доктор Габриэль Праваз, хирург-ортопед, создал первый ортопедический физиотерапевтический центр в Лионе два столетия назад. В середине 20-го века доктор Пьер Стагнара создал организованный нехирургический подход к лечению сколиоза с помощью корсетов и фиксации, а в 1947 году он создал корсет Лиона. Совсем недавно был разработан ARTbrace, который устраняет необходимость в гипсовой фиксации [8]. Хотя метод Лиона в первую очередь ориентирован на использование корсетирования — и в недавнем прошлом как корсетирования, так и фиксации — он включает специальные упражнения для сколиоза, сопровождающие процесс лечения.

Определение лечения

Лионский метод традиционно объединял СУФС с корсетированием и фиксацией, а в последнее время объединяет СУФС непосредственно с корсетированием в виде нового метода Lyon ARTbrace (асимметричное жесткое торсионное корсетирование). Физиотерапевтическое лечение включает в себя трехмерную мобилизацию позвоночника, мобилизацию повздошно-поясничного угла (поясничный сколиоз), обучение пациентов и повседневную жизненную активность, включая коррекцию положения сидя.

Показания к лечению, цели и возрастные особенности

В методических рекомендациях SOSORT 2011 года содержатся четкие научные данные о том, какой тип лечения (наблюдение, физическая терапия, фиксация, хирургия) подходит пациентам со сколиозом [9]. Согласно лионскому подходу, лечение более конкретно определяется типом сколиоза: хаотическим или линейным [10]. Хаотический сколиоз представляет собой трехмерную структурную деформацию позвоночника, которая встречается примерно у 2,5% подростков со сколиотической дугой

Другая категория сколиоза — линейный сколиоз, который встречается приблизительно у 0,25% подростков со сколиотическими дугами > 20 °. Г-жа Дюваль Бёпер первоначально описала линейную прогрессию сколиоза у пациентов с полиомиелитом. Триггерное событие превращает развитие сколиоза в «порочный круг» (Рисунок 2), который позже был подробно описан Ян Стокс и Р. Джоффри Бёруэлл в их исследовании по биомеханике прогрессирования сколиоза [12]. Стокс и Бёруэлл объясняют, что порочный цикл начинается с инициирующего события, которое приводит к образованию клиновидных позвонков. Далее следует непрерывная асимметричная нагрузка на позвоночник, что может потенциально способствовать асимметричному росту и росту прогрессии. Цель СУФС состоит в том, чтобы вмешаться в этот порочный круг на уровне обучения пациентов и обеспечить выравнивание позвоночника и туловища путем уменьшения или даже остановки асимметричной нагрузки, потенциально помогая остановить прогрессирование сколиоза.

Рисунок 2. Изображение слева: порочный круг. Доктор Стокс и Бёруэлл предположили, что порочный цикл прогрессирования сколиотической дуги начинается с инициирующего события, которое приводит к образованию клиновидных позвонков. Клиновидные позвонки заставляют позвоночник искривляться.

Целями метода Лиона являются улучшенная мотивация с корсетированием, обучение пациентов, в том числе осознание постуральных дефектов и увеличение диапазона движения, нервно-мышечный контроль позвоночника, координация, стабилизация ствола, мышечная сила, дыхание и эргономика.

Протокол лечения сколиоза метода Лиона зависит от возраста пациента. Несовершеннолетние (моложе 15-17 лет) не занимаются растяжкой. Пациенты-подростки завершают всю программу. Со взрослыми пациентами основное внимание уделяется уменьшению боли и защите межпозвоночных дисков.

Система классификации

Система классификации, используемая для физиотерапии и корсетирования, представляет собой классификации Понсети и Ленке, соответственно.

Принципы метода Лиона

Лионский метод лечения сколиоза включает в себя пять этапов:

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector