0 просмотров
Рейтинг статьи
1 звезда2 звезды3 звезды4 звезды5 звезд
Загрузка...

Ортопедическая обувь при плоскостопии: как выбрать

Как выбрать ортопедическую обувь при плоскостопии?

Когда нужно подобрать ортопедическую обувь при плоскостопии, всегда появляется вопрос, а как правильно ее выбрать? Не важно, какую именно обувь мы выбираем: ортопедическую обувь для детей или ортопедическую обувь для взрослых. Для того, чтобы сделать правильный выбор, сначала нужно разобраться в проблеме.

Начнем с самого начала: что же такое «плоскостопие»? Плоскостопие — это уплощение двух сводов стопы: продольного или поперечного, иногда обоих. Стопа становиться практически плоской, вследствие чего она теряет свои рессорные и амортизирующие способности. Соответственно, выделяют разные виды плоскостопия: продольное, поперечное, а также комбинированное – продольно-поперечное плоскостопие.

Сейчас плоскостопие есть практически у каждого второго взрослого и ребенка. Причин множество: неудобная или некачественная обувь, лишний вес, пассивный образ жизни или, наоборот, слишком большие нагрузки на ноги. Например, очень многие женщины «зарабатывают» плоскостопие во время беременности, когда вес тела существенно увеличивается, а соответственно и нагрузка на ноги. Плюс мы ходим, практически, всё время по плоским поверхностям, тогда как нужно хотя бы время от времени ходить босиком по натуральным неровным поверхностям: травке, песку или камушкам.

Как выбрать ортопедические стельки взрослому

Здоровая стопа человека выполняет несколько функций: опорная (помогает телу удерживать вертикальное положение), толчковая (помогает человеку ускоряться при движении), рессорная (стопа выступает как амортизатор и смягчает толчки при ходьбе, беге, прыжках), балансировочная (помогает принимать ту или иную позу при движении). Если в строении стопы происходят изменения, то стопа утрачивает полностью или частично некоторые функции. Для того, чтобы предотвратить деформацию стопы, необходимо использовать ортопедические стельки, особенно если вы входите в группу риска.

К группе риска деформации стопы у взрослых относятся:
— люди, вынужденные ходить или стоять более 4 часов в день;
— женщины, носящие каблуки более 5 см;
— страдающие избыточным весом;
— беременные;
— перенесшие травмы нижних конечностей;
— люди, носящие неудобную (узкую или слишком широкую) обувь.

Итак, как же правильно выбрать ортопедические стельки взрослому? Профилактические стельки можно выбирать самостоятельно, без рекомендаций врача. Самое главное правило – подбирать стельки нужно строго в соответствии с параметрами вашей ступни. Ортопедические стельки можно носить как во время физической нагрузки, так и постоянно. Лучше всего покупать изделия из кожи, пробки или полимерных материалов. Однако помните, что силиконовые стельки не рекомендуется носить больше 16 часов в сутки.

Выбор материала стелек

Как выбрать ортопедические стельки при плоскостопии взрослому

Плоскостопие – это деформация стопы, при которой уплощаются ее своды и, в результате, снижаются амортизационные возможности. По статистике, заболевания и деформации стоп составляют 20% от всех заболеваний опорно-двигательной системы.

Знаете ли вы, что…

  • Более половины населения планеты страдает плоскостопием.
  • Менее половины знает об этом, а еще меньше лечится.
  • Женщины в 4 раза чаще приобретают плоскостопие, чем мужчины.

Последствиями плоскостопия становятся быстрая утомляемость ног, ноющие боли в области стоп и голени при долгом стоянии, отек лодыжек к вечеру. Визуально вы заметите, что стопа стала шире, в дальнейшем, если не лечить плоскостопие, развиваются различные деформации стопы и пальцев, появляются натоптыши и мозоли. В запущенных случаях плоскостопие дает осложнения: артроз, который проявляется в виде боли в коленном и тазобедренном суставах, а также остеохондроз позвоночника, при котором болит поясница, шея и голова.

Чтобы не доводить свой организм до такого состояния, важно вовремя принять меры, в первую очередь – обратиться к врачу и подобрать лечебные стельки. Как подобрать ортопедические стельки при плоскостопии взрослому, чтобы добиться максимального результата, может сказать только ортопед. Обратите внимание, что плоскостопие бывает нескольких видов. После того, как врач поставит вам диагноз, вы сможете более точно выбрать себе стельки. При продольном плоскостопии в конструкции стельки обязательно должен быть супинатор, а лучший материал для стелек в данном случае – высокотемпературный пластик. При поперечном плоскостопии стелька должна иметь специальную подушечку – пелот. Для лечения смешанного плоскостопия выбирают стельки с тремя точками опоры: супинатором, пелотом и пяточным амортизатором. Такие стельки обычно изготавливаются из жестких материалов, но покрытие само стльки может быть любым.

Читать еще:  Симптомы артроза пальцев рук и способы его лечения

Спортивная обувь при плоскостопии

Занятия спортом (особенно бегом) при плоскостопии в обычной и неприспособленной для этого обуви провоцируют оверпронацию ступни — говоря простыми словами, ось лодыжки из ее нормального перпендикулярного положения начинает «заваливаться» внутрь (1) . Подобное смещение постепенно приводит к серьезным нарушениям походки и осанки.

Ситуация усугубляется и тем, что у конкретного человека степени плоскостопия левой и правой ног обычно отличаются, провоцируя развитие неравномерных искажений скелета. Один из характерных признаков подобной проблемы — быстро снашивающаяся внешняя часть повседневной или беговой обуви, возникающая из-за неправильного распределения нагрузки на стопу

Правильный подход при выборе обуви

Есть женщины, готовые ради красоты пойти на любые жертвы, даже на те, которые не всегда оправданы. Если в молодости еще можно себе позволить туфли на шпильках даже при плоскостопии, то человеку в возрасте следует задуматься и выбрать пару туфель из хорошей кожи на невысоком каблуке. Многие отдают предпочтение кроссовкам или кедам, но это можно сделать только в том случае, когда обувь действительно сделана качественно, а не пошита в подворотне. Выбирая обувь, следует руководствоваться следующими критериями:

верх должен быть сделан из натуральной кожи;

туфли должны быть на низком каблуке. Шпильки и танкетки исключены;

подошва должна быть гибкой, не требующей дополнительных усилий при ходьбе;

Лучше всего, чтобы и верх и стелька были изготовлены из натуральной, хорошо выделанной кожи.

Сам по себе такой материал отлично отводит влагу, пластичен, не взывает раздражений. Если это босоножки или летние туфли, то при контакте с кожей ноги он не должен вызывать аллергических реакций.

Полезные статьи

Плоскостопие – изменение формы стопы, характеризующееся опущением ее продольного и поперечного сводов с потерей всех ее рессорных (амортизирующих) функций.

В норме стопа имеет два свода – продольный (по внутреннему краю стопы) и поперечный (между основаниями пальцев). Широко известны боли в спине и ногах, когда икры к вечеру словно «налиты свинцом». Иногда причина этих явлений – плоскостопие.

Плоскостопие – заболевание, постоянно напоминающее о себе быстрым утомлением при ходьбе, болями в стопах, бедрах, голени, поясничном отделе.

Боли появляются тогда, когда у организма уже кончаются силы обеспечивать нормальное передвижение. К этому времени успевают пострадать и коленный, и тазобедренный суставы, развиться патологическая осанка.

Все это может привести к плачевному итогу – артрозу.

Также при плоскостопии часто встречается сколиоз, как результат нарушения опорной системы.

Степени плоскостопия

  • Наиболее ранняя стадия заболевания – несостоятельность связочного аппарата. Форма стопы при этом не изменена, но в результате перерастяжения связок возникают боли, которые появляются после длительной ходьбы или к концу дня. После отдыха боли в стопах проходят.
  • При слабовыраженном плоскостопии (1 степени) после физических нагрузок появляется в ногах чувство усталости, при надавливании на стопу возникают болезненные ощущения. Отмечается усталость при ходьбе, походка становится менее пластичной, нередко к вечеру стопа отекает.
  • Комбинированное плоскостопие – следующая, 2-я степень. Своды стопы исчезают, стопа распластана. Боли в стопах постоянные и более сильные. Боль охватывает всю ногу вплоть до коленного сустава. Отмечается значительное затруднение ходьбы.
  • Самая серьезная, 3-я степень плоскостопия – резко выраженная деформация стоп. Нередко больные только на этом этапе обращаются к врачу. Ведь боль в стопах, голенях, которые почти всегда отечны, в коленных суставах ощущается постоянно. Часто болит поясница, появляется мучительная головная боль. При 3 степени плоскостопия значительно снижается трудоспособность, даже спокойная, непродолжительная ходьба затруднена, занятия спортом становятся недоступными. В обычной обуви человек уже передвигаться не может. Нужна ортопедическая коррекция.
Читать еще:  Остеопетроз (мраморная болезнь) — описание, причины и диагностика

Плоскостопие относится к тем заболеваниям, которые, возникнув, достаточно быстро прогрессируют. Оно становится причиной деформации пальцев, они приобретают молоткообразную форму. Чем резче оно выражено, тем больше отклоняется кнаружи большой палец.

Первые симптомы плоскостопия

  • обувь стоптана с внутренней стороны
  • ноги быстро утомляются при ходьбе и длительной работе на ногах
  • усталость и боли в ногах к концу дня, чувство тяжести, отечность, судороги
  • отечность в области лодыжек
  • трудно ходить на каблуках
  • увеличение размера стопы (особенно по ширине)

Однако перечисленные признаки могут соответствовать не только плоскостопию, но и другим заболеваниям — например, патологии сосудистой или эндокринной систем и.т.д.

В любом случае при появлении неприятных или болевых ощущений в области стопы необходимо обратиться к врачу.

У детей до 2-х лет продольный свод стопы плоский. Такое состояние специалисты считают физиологическим,так как костная ткань детей мягкая, эластичная. В ней содержится мало минеральных веществ, которые придают костям прочность,и мышечная система развита слабо. Когда дети начинают вставать на ножки (в 7-9 месяцев) и самостоятельно ходить (в 10-12 месяцев), функцию амортизатора берет на себя «жировая подушечка», которая располагается на подошве, под кожей. В 2-3 года кости набирают достаточное количество минеральных веществ, суставные поверхности приобретают нормальные очертания, связки становятся более прочными, а сила мышц позволяет дольше находиться «на ногах». Процесс формирования костей стопы продолжается примерно до 5-6 летнего возраста. Только в этот период можно говорить о наличии или отсутствии плоскостопия у ребенка.

Виды плоскостопия

При поперечном плоскостопии(встречается чаще) уплощается поперечный свод стопы, ее передний отдел опирается на головки всех пяти плюсневых костей, длина стоп уменьшается за счет веерообразного расхождения плюсневых костей, отклонения I пальца наружу и молотко-образной деформации среднего пальца. Поперечное плоскостопие чаще всего встречается в возрасте 35—50 лет.

При продольном плоскостопии уплощен продольный свод и стопа соприкасается с полом почти всей площадью подошвы, длина стоп увеличивается. Продольное плоскостопие и, следовательно, нагрузка на стопы выражено тем больше, чем больше масса тела. Данная патология имеет место в основном у женщин. Продольное плоскостопие встречается чаще всего в возрасте 16—25 лет. Основные симптомы продольного плоскостопия — боль в стопе, изменение ее очертаний.

При комбинированном плоскостопии имеется уплощение продольного и поперечного свода.

По происхождению плоскостопия различают:

  • врожденную плоскую стопу,
  • травматическую,
  • паралитическую,
  • рахитическую,
  • статическую.

Врожденное плоскостопие установить раньше 5-6-летнего возраста нелегко, так как у всех детей моложе этого возраста определяются все элементы плоской стопы. Однако приблизительно в 3 % всех случаев плоскостопия плоская стопа бывает врожденной.

Травматическое плоскостопие – последствие перелома лодыжек, пяточной кости, предплюсневых костей.

Паралитическая плоская стопа – результат паралича подошвенных мышц стопы и мышц, начинающихся на голени (последствие Полиомиелита).

Рахитическое плоскостопие развивается после перенесенного рахита. Рахит нарушает нормальное формирование костей стопы. Кости становятся менее прочными и под воздействием нагрузки, при ослаблении мышц и связок, стопа деформируется и образуется плоскостопие.

Причинами рахитического плоскостопия могут быть:

  • наследственная предрасположенность (врожденная слабость связочного аппарата)
  • слабость мышц и связок стопы и голени из-за малой физической активности
  • неудобная обувь
  • избыточный вес
  • длительные нагрузки на ноги (долгое стояние, обувь на высоких каблуках, беременность и др.).

Статическое плоскостопие (встречающееся наиболее часто) возникает вследствие слабости мышц голени и стопы, связочного аппарата и костей. Причины развития статического плоскостопия могут быть различны — увеличение массы тела, работа в стоячем положении, уменьшение силы мышц при физиологическом старении, отсутствие тренировки у лиц сидячих профессий и т. д. К внутренним причинам, способствующим развитию деформаций стоп, относится также наследственное предрасположение, к внешним причинам — перегрузка стоп, связанная с профессией, ведением домашнего хозяйства, ношение узкой, неудобной обуви (нерациональной).

При ходьбе на «шпильках» происходит перераспределение массы тела: с пятки она перемещается на область поперечного свода, который не выдерживает увеличение силы нагрузки, деформируется, отчего и возникает поперечное плоскостопие.

Читать еще:  Воспаление ахиллова сухожилия: причины, симптомы и лечение

Диагностика плоскостопия

  • Клиническом осмотре врачом
  • Выполнении рентгенографического исследования стоп (по показаниям)
  • плантография

Для определения степени плоскостопия выполняют рентгенограммы обеих стоп в прямой и боковой проекциях с нагрузкой.

Окончательный диагноз ставится на основании рентгеновских снимков. Ранняя диагностика и своевременная профилактика позволят сохранить Ваши стопы красивыми и здоровыми! Обращайтесь к врачу при первых симптомах заболевания.

Осложнения плоскостопия

  • Боли в стопах, коленях, бедрах, спине
  • Неестественная «тяжелая» походка и осанка, косолапие при ходьбе
  • Недоразвитые или непропорционально развитые мышцы ног
  • Заболевания самой стопы (вальгусная или варусная деформация всей стопы, искривление пальцев стопы, пяточные шпоры, мозоли, невромы).
  • Болезни коленных суставов (артроз, воспаление менисков, повышение подвижности коленного сустава)
  • Болезни таза (коксартроз)
  • Болезни позвоночника (остеохондроз, искривления, грыжи межпозвоночных дисков, радикулит).
  • Заболевание подошвенного апоневроза (невралгия Мардана, пяточная шпора) — следствие плоскостопия. Встречается и у молодых женщин 20-25 лет, сопровождается жгучими болями.
  • Развитие варикозного расширения вен достаточно часто бывает связано с плоскостопием. Помочь больным на этой стадии бывает уже сложно. Требуется продолжительное специальное лечение, а иногда хирургическое вмешательство.

Для профилактики плоскостопия желательно носить качественную обувь, профилактические или лечебные стельки и заниматься гимнастикой для стоп.

Лечение должно быть комплексным, направленным на снятие болевого синдрома, укрепление мышц и связок стопы, чтобы остановить прогрессирование деформации и предотвратить развитие осложнений.

Какие ортопедические стельки выбрать для ребенка

Пока стопа развивается, ее еще можно корректировать. Если ортопед не видит очевидных искривлений, достаточно профилактических стелек, без пяточного бортика. Они правильно распределят нагрузку внутри стопы и улучшат кровообращение, избавят вашего ребенка от плоскостопия, косолапости и других деформаций. Приобретать лучше несколько пар: для сменной, уличной и спортивной обуви.

В каких случаях ребенку нужны лечебные ортопедические стельки

  • Косолапость, варусная деформация стопы

Неуклюжая походка вызывает умиление только в нежном возрасте. Со временем врожденная косолапость превращается в тревожный симптом. Если ребенок слишком наклоняется вперед при ходьбе, семенит или стаптывает обувь только по одному краю, отправляйтесь к ортопеду, пока еще можно повлиять на ситуацию.

Помогут корригирующие стельки «Косолапики». Их особенность – продленный в переднем отделе стопы каркас, который формирует у ребенка правильный перекат при ходьбе и улучшает походку. Стелька сконструирована таким образом, чтобы защитить подошву от перегрузки и устранить внешние проявления косолапия.

  • Продольное плоскостопие

Ваш ребенок жалуется на боль в ногах? Отказывается долго ходить или его походка вызывает у вас тревогу? Дети часто не понимают, что с ними происходит, поэтому наша задача – распознать проблему. Иногда дело не в капризах, а в продольном плоскостопии.

Скорректировать проблему помогут ортопедические стельки с высоким внутренним бортиком, чашеобразной пяткой и выраженной выкладкой продольного свода стопы. Стельки не натирают нежную детскую кожу, так как их толщина и жесткость плавно уменьшаются к краям. Они защитят стопы ребенка от нагрузки при ходьбе и стоянии, улучшат походку и избавят от усталости ног.

  • Плоско-вальгусная деформация

Малыш наоборот опирается при ходьбе на внутренние части стопы, а пятка и пальцы при этом смотрят наружу? Не питайте иллюзий: ребенок не перерастет плоско-вальгусную деформацию, проблему нужно решать.

Задача ортопедических стелек в этом случае – поддержать пятку и сделать так, чтобы она не заваливалась внутрь. В идеале нужна стелька с пяточным бортиком. Она легко укладывается в осенне-зимние ботинки или сандалии с высоким бортиком.

Где приобрести обувь в Краснодаре?

Купить ортопедические товары по выгодной цене предлагает ТД «Стандарт». Ознакомиться с ассортиментом можно на нашем сайте. В наличии мужская, женская, подростковая и детская обувь различных дизайнов.

Вы можете воспользоваться помощью квалифицированных врачей-ортопедов, которые работают в ТД «Стандарт». Консультации проводятся бесплатно. Специалисты ответят на ваши вопросы и расскажут, как выбрать ортопедическую обувь для профилактики или лечения болезней опорно-двигательного аппарата. При необходимости пара будет изготовлена по индивидуальному заказу.

Ссылка на основную публикацию
ВсеИнструменты
Adblock
detector